bune

Dacă mergeți la un magazin de produse naturiste sau la un portal online pentru suplimente și alimente, veți găsi sute de alimente și suplimente pentru scăderea în greutate, dintre care se spune că au beneficii remarcabile.

Deși este tentant să încercați noi suplimente de slăbit, nu sunt întotdeauna enumerate posibile efecte secundare, precum și probleme de siguranță.

Iată o listă cu cele mai populare 13 suplimente de slăbire.

Iată o listă cu cele mai populare 13 suplimente de slăbire.

1) Fucoxantină

Fucoxantina este un antioxidant care se găsește în algele brune și are un efect de slăbire.

2) Ceai verde

Substanțele din ceaiul verde, cum ar fi teanina, vă pot accelera metabolismul și vă pot suprima pofta de mâncare. Deși consumul de ceai verde s-ar putea să nu te ajute să slăbești singur, există unele dovezi că consumul de ceai verde îți poate sprijini eforturile de slăbire.

3) Extract de fasole albă

Extractul de fasole albă este o substanță naturală care se vinde de obicei ca supliment. Este ideal pentru pierderea in greutate.

4) CLA

Acidul linoleic conjugat (CLA) se găsește în mod natural în lapte și produse lactate și în carne de vită. Se oferă ca supliment. CLA este utilizat pentru pierderea în greutate ca supliment .

5) Glucomanan

Glucomananul este o substanță extrasă din rădăcina unei plante din Asia. Este bogat în fibre solubile, care atrage apa și se transformă într-un gel în timpul digestiei, glucomananul suprimă pofta de mâncare și promovează senzația de sațietate.

6) Chitosan

Chitosanul este un supliment alimentar făcut din chitină, care se găsește în cojile crustaceelor, cum ar fi crabi, creveți și homari. Deși există în prezent foarte puține cercetări privind utilizarea chitosanului pentru pierderea în greutate, acesta a fost folosit pentru a pierde în greutate prin reducerea grăsimilor.

7) Vitamina D

Unele studii arată că vitamina D ajută persoanele care doresc să slăbească.

8) Resveratrol

Resveratrolul este un antioxidant în pielea strugurilor roșii. Accelerează metabolismul.

9) Capsaicină

Capsaicina, un compus natural din ardei iute, duce la scăderea în greutate. Compusul stimulează metabolismul, reduce pofta de mâncare și grăsimile.

10) Chia

Chia este o plantă și se vinde sub formă de semințe, ulei și sub formă de capsulă. Al cărui conține acizi grași Omega-3, fibre și antioxidanți și este adesea comercializat ca produs de slăbit.

11) Slab

Hoodia este unul dintre cele mai renumite suplimente pe bază de plante utilizate ca un inhibitor natural al apetitului,

Oțetul de mere a fost comercializat ca un ingredient natural care reduce pofta de mâncare. Există chiar și o dietă cu oțet de mere, care include să beți 1-3 linguri de oțet de mere sau pastile înainte de fiecare masă.

13) Ulei de cocos

Uleiul de cocos conține trigliceride cu lanț mediu care accelerează metabolismul și slăbesc.