cele

Aveți maximum 6 zile?

Vrei să-ți reglezi ușor greutatea, dar nu-ți plac dietele de două săptămâni, nu-i așa? Există diete expres care îndeplinesc pe deplin cerințele dumneavoastră. Începem cu cel mai scurt:

Dieta 1-3 zile - minus 3 lire sterline

Modelele recurg la această dietă înainte de următoarea prezentare de modă. Dieta durează maximum trei zile. În acest timp puteți pierde 3 kilograme.

Meniul este după cum urmează: pentru micul dejun, mâncați un ou fiert și beți o ceașcă de ceai sau cafea. Pentru prânz și cină vi se oferă același lucru - 125 de grame de brânză de vaci și din nou ceai sau cafea.

Dieta 2-4 zile și minus 4 lire sterline

Alimente eligibile: carne slabă și pește, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, legume și fructe, cu excepția strugurilor și fructelor uscate recente.

Exemplu de meniu:
- Mic dejun: ou, cafea sau ceai fără zahăr;
- Mic dejun: brânză de vaci degresată și legume proaspete;
- Prânz: 150 de grame de pui sau pește, salată de legume cu suc de lămâie, un fruct sau 150 de grame de căpșuni;
- Cina: ceai de plante.

Dieta 3-6 zile - minus 4,5 kilograme

Prima zi: 300-500 de grame de pește și bulion de pește;
A doua zi: 1-1,5 kg de legume;
A treia zi: 500 de grame de file de pui, bulion de pui;
A patra zi: terci de 200 de grame de fulgi de ovăz;
A cincea zi: 500 de grame de brânză de vaci degresată, lapte și apă;
A șasea zi: 1-1,5 kg de fructe.

Fierbeți, aburiți sau coaceți peștele și puiul. Este permisă utilizarea de sare, condimente verzi.

Pe lângă apă, puteți bea cafea și ceai neîndulcit.