Ciocolata scutură caloriile în locurile preferate

fast-food

Îți place un shake delicios de fast-food? Aproape nu există cină pentru a trece smântână, malț neted sau milkshake. Dar când ții o dietă, caloriile într-un restaurant cu shake pot fi mai mult decât întreaga masă - inclusiv cartofi prăjiți! Iar caloriile care scutură ciocolata variază în funcție de restaurantul pe care îl vizitați.

Deci, cum vă bucurați de tratamentul înghețat și totuși rămâneți la planul dvs. de alimentație?

Cheia este moderarea și controlul porțiunilor. Și, desigur, veți fi mai bine echipat să mâncați inteligent atunci când sunteți înarmați cu informații importante despre calorii. .

Cel mai sănătos milkshake de fast-food (în calorii)

Toată lumea are un stil preferat de milkshake sau malt. Pentru a mă asigura că am acoperit toate gusturile și preferințele, am mers la mai multe surse diferite pentru a găsi liste cu cele mai bune shake-uri de înghețată și malțuri de fast-food. Iată o defalcare a listelor și numărul de calorii ale celor mai bune delicii.

Mâncare zilnică. Va trebui să vizitați site-ul web Daily Meal pentru a vedea lista celor mai rapide zece milkshake-uri de tip fast-food, dar enumeră trei dintre ele care sunt (nu surprinzător) încărcate cu grăsimi și calorii.

  • Se agită pui-lapte. Shake-ul de ciocolată din această legătură de pui conține 710 calorii și 26 de grame de grăsime. Marele shake de Cookies and Cream conține 660 de calorii și 31 de grame de grăsime. Dacă alegeți puțină vanilie, veți consuma în continuare 500 de calorii și 21 de grame de grăsime. Există alte modalități de a mânca sănătos la Chick-fil-A - dar nu includ un milkshake.
  • Friptură și agitare. O banană obișnuită de shake de lapte în Steak and Shake va adăuga 690 de calorii în dieta ta zilnică. De asemenea, vei consuma 20 de grame de grăsime. Un smoothie obișnuit Butterfinger de dimensiuni normale oferă 840 de calorii și 28 de grame de grăsime. Dar friptura de lapte cu cea mai mare calorie din Steak and Shake este Campfire S'mores Milkshake cu 870 de calorii și 27 de grame de grăsime.

  • Wendy. Dacă vizitați Wendy, nu veți comanda un milkshake, veți comanda Frosty. Ciocolata mare Frosty conține 580 de calorii și 15 grame de grăsime. Este posibil să nu fie o opțiune proastă, deoarece nu este la fel de bogată în calorii ca unele dintre celelalte și puteți mânca alimente cu conținut scăzut de calorii la Wendy's.

Privat. Acest site pentru începători clasifică cele mai bune milkshake-uri de tip fast-food și vine cu o listă completă a „celor mai groase și mai cremoase băuturi înghețate congelate”. Lista include 36 de favorite și puteți chiar să adăugați opinia dvs. personală pe site. Iată caloriile pentru unele dintre cele mai înalte clase de fast-food.

  • Jack în cutie. Veți consuma 1145 de calorii dacă comandați dimensiunea mare a acestui shake rapid. De asemenea, veți ambala 61 de grame de grăsime.
  • Dairy Queen. Acest preparat cremos conține 1090 de calorii și 38 de grame de grăsime. Prea mult pentru majoritatea dietelor. Dar în „Regina laptelui” există alimente cu conținut scăzut de calorii care sunt la fel de dulci dacă decideți să mergeți.
  • McDonald's Shamrock se agită. Înghețata verde de sezon oferă 820 de calorii și 23 de grame de grăsime. Doriți să reduceți puțin caloriile? Obțineți o dimensiune mică (530 calorii) și burgeri cu conținut scăzut de calorii și alimente prăjite .
  • Pornirea și oprirea Shake Burger-ului napolitan. Acest amestec mixt de fast-food oferă aproximativ 590 de calorii și aproximativ 30 de grame de grăsime în conformitate cu diagrama nutrițională.

În cele din urmă, Serious Eats și-a publicat lista celor mai bune rapide de vanilie. Lista completă include multe dintre aceleași mărci listate de celelalte două site-uri. Acestea includ Sonic Vanilla Shake, care conține 1090 de calorii și 62 de grame de grăsime.

Deci, ce faci dacă ai poftă de fast-food și ești la dietă? Predă-te cu prudență. Comandați cea mai mică dimensiune disponibilă și mențineți restul alimentelor mai scăzut în grăsimi și calorii.

Ciocolata de casă agită caloriile

Dacă doriți un shake de ciocolată, poate doriți să săriți peste fast-food și să vă simțiți acasă. Ai o rețetă preferată? Utilizați Calculatorul rețetei de masă pentru a obține informații nutriționale complete despre shake-ul de ciocolată sau tratamentul cu înghețată pe care alegeți să îl faceți.

Dacă pregătiți un milkshake de ciocolată de bază cu lapte, sirop de ciocolată și 1 1/2 linguri de înghețată plină de grăsimi, veți consuma aproximativ 356 de calorii și aproape 13 grame de grăsime. Deși acesta nu este cel mai sănătos desert, este mult mai puțin dăunător pentru dieta ta decât cele mai bune shake-uri de fast-food.