cele

Sindromul intestinului iritabil, numit și colită mucoasă, este o boală a sistemului digestiv care provoacă dureri abdominale și modificări ale mișcărilor intestinale. Acest lucru duce la constipație și diaree.

Este o boală care apare din ce în ce mai des. Acest lucru se datorează alimentației slabe și stilului de viață sedentar, care afectează puternic dezvoltarea acesteia.

Sindromul intestinului iritabil afectează persoanele de toate vârstele. in orice caz, boala este mai frecventă la adolescenți sau la persoanele care tocmai îmbătrânesc.

Simptomele pot fi sporadice sau cauzate de stimuli externi. Dar poate deveni și o problemă cronică care reduce calitatea vieții.

Cu excepția durerii pacienții suferă de acumularea de gaze, se simt plini și alte probleme digestive incomode. Se înrăutățesc dacă nu le tratezi.

Din fericire, există remedii naturale precum ceaiurile. Datorită proprietăților lor, facilitează ameliorarea fără a provoca efecte secundare.

Vezi cine sunt!

1. Ceai de salvie

Salvia este o plantă cu proprietăți astringente și antiinflamatoare. Acestea facilitează ameliorarea simptomelor sindromului intestinului iritabil.

Ingredientele sale sunt foarte utile pentru flora bacteriană intestinală. Datorită acestui fapt, ceaiul previne constipația și inflamația.

Ingrediente

  • 1 linguriță salvie uscată
  • 1 cană de apă

Gătit

  • Adăugați salvia uscată la un pahar cu apă clocotită. Lasă să stea 10-15 minute.
  • Când este suficient de rece pentru a bea, strecurați-l.

Cum se bea

Băutură două căni de ceai pe zi: o dimineață și o altă seară.

2. Ceai din semințe de mărar

Semințele de fenicul sunt populare datorită proprietăților lor digestive și antiinflamatoare. Împreună, promovează ameliorarea intestinului și iritarea.

Acestea reduc semnificativ umflarea abdominală, cum ar fi ajută să scapi de gazele și toxinele din intestin.

Ingrediente

  • 1 cană de apă
  • 1 linguriță semințe de fenicul

Gătit

  • Aduceți apa la fierbere. Când ajunge la punctul de fierbere, scoateți-l de pe foc și adăugați semințele.
  • Se lasă la macerat 15 minute și se strecoară.

Cum se bea

  • Bea o ceașcă de ceai la micul dejun și înainte de mese copioase.

3. Ceaiul de anason calmează intestinele iritate

Ceaiul de anason este un antiinflamator și sedativ. Reduce crampele stomacale și flatulența.

Proprietățile sale calmează intestinele iritate. In timp ce au un efect protector asupra bacteriilor benefice.

Ingrediente

  • 1 lingură de anason
  • 1 cană de apă

Gătit

  • Adăugați anasonul în apa clocotită și fierbeți se lasă la macerat 10 minute.
  • Se strecoară și se aruncă anasonul rămas.

Cum se bea

  • Bea ceai înainte de fiecare masă principală.

4. Ceai de cupru

Menta este una dintre plantele care este adesea folosită pentru ameliorarea problemelor digestive legate de colon.

Are proprietăți antispastice, sedative și antiinflamatoare. ei controlați durerea și balonarea.

Ingrediente

  • 1 cană de apă
  • 1 lingura frunze de menta

Gătit

  • Se fierbe apa și se adaugă frunzele de mentă.
  • Acoperiți vasul și lăsați-l să stea timp de 10 până la 15 minute.
  • Se strecoară ceaiul și se bea.

Cum se bea

  • Bea o ceașcă de ceai la micul dejun și apoi de două-trei ori pe zi.

5. Ceai Melissa

Ceaiul Melissa este ideal pentru promovarea digestiei și reducerea producției de gaze intestinale.

Proprietățile sale antiinflamatorii ajută la calmarea intestinelor iritate și reduc durerea.

  • 1 cană de apă
  • 1 lingură frunze uscate de balsam de lămâie

Gătit

  • Aduceți un pahar de apă la fierbere. Când începe să fiarbă, adăugați frunzele uscate de balsam de lămâie.
  • Opriți focul și fierbeți încă 2-3 minute.
  • După trei minute, scoateți-l de pe foc și așteptați până când este suficient de rece pentru a bea.

Cum se bea

  • Bea o ceașcă de ceai la micul dejun și alta la mijlocul după-amiezii.

Păstrați acest lucru în minte pentru cel mai bun rezultate, consumul acestor ceaiuri ar trebui să completeze o dietă sănătoasă. Aceasta înseamnă controlul grăsimilor, zaharurilor și carbohidraților.

În același timp, este important să evitați consumul de alcool și stimulente precum băuturile cu cofeină, precum și fumatul.