O ceașcă de ceai este băutura perfectă pentru a calma durerile în gât, a se încălzi într-o noapte rece de iarnă și a pierde în greutate în plus.

Există o serie de plante care ajută la topirea grăsimilor.

În spatele lor se află studii științifice.

De aceea am colectat în acest articol cele mai bune ceaiuri pentru topirea grăsimilor.

Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru topirea grăsimilor?

Fiecare dintre acestea Cele mai bune 5 ceaiuri pentru slăbit are propriile sale proprietăți magice, acționând asupra hormonilor și arzându-vă caloriile - literalmente - topind grăsimea stocată în celulele adipoase.

Oh, și pot ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de boli de inimă și diabet.

(Rămâneți la 3-4 căni de ceai pe zi și alegeți un amestec de mai multe plante diferite pentru a combina cele mai bune proprietăți.

1. Ceai verde pentru topirea grăsimilor

cele

La fel de: Deblochează celulele adipoase

Înainte de antrenament, încărcați cu câteva căni din acest ceai dacă doriți să reduceți depozitele de grăsimi.

Într-un studiu recent de 12 săptămâni, participanții care au combinat utilizarea a 4-5 căni de ceai verde în fiecare zi cu un antrenament de 25 de minute au pierdut în medie încă două kilograme dacă au făcut mișcare și nu au băut ceai.

Datorită compușilor din ceaiul verde, numiți catechine, aceștia deblochează țesutul adipos declanșând eliberarea de grăsime din celulele adipoase (în special în abdomen) și apoi accelerează capacitatea ficatului de a transforma acea grăsime în energie.

2. Ceai Ulong pentru slăbit

La fel de: Crește metabolismul

Oolong, denumirea chineză a „dragonului negru”, este un ceai floral ușor care, la fel ca ceaiul verde, este plin de catehine care ajută la promovarea pierderii în greutate prin creșterea capacității organismului de a metaboliza lipidele (grăsimile).

Un studiu din Jurnalul Chinez de Medicină Integrativă a constatat că participanții care au slăbit în mod regulat cu ceai olong au pierdut 6 kilograme pe o perioadă de șase săptămâni.

Asta înseamnă 1 kilogram pe săptămână!

3. Ceai de mentă

Faceți-vă o ceașcă mare de ceai de mentă liniștitor și zâmbiți! În timp ce unele mirosuri pot provoca foamea (un număr zambakuba inventat de mult), altele vă pot suprima pofta de mâncare.

Un studiu publicat în Journal of Neurological and Orthopedic Medicine a constatat că persoanele care consumau mentă la fiecare 3 ore pierdeau în medie 6 lire sterline pe lună.

4. Ceai alb

La fel de: Previne formarea de noi celule adipoase

Ceaiul alb se usucă în mod natural, adesea în lumina soarelui, făcându-l cea mai puțin procesată și bogată sursă de antioxidanți dintre pescăruși (de până la trei ori mai mulți polifenoli decât ceaiul verde!).

Un studiu publicat în revista Nutrition and Metabolism arată că ceaiul alb poate crește atât lipoliza (descompunerea grăsimilor), cât și bloca adipogeneza (formarea celulelor adipoase) datorită nivelurilor ridicate de ingrediente considerate a fi active asupra celulelor adipoase umane.

5. Ceai de ghimbir pentru slăbit

Ghimbirul este rădăcina plantei cu flori și este utilizat în mod obișnuit ca condiment și agent aromatizant.

Oamenii de știință au descoperit că ghimbirul conține un compus bioactiv, ghimbirul, care este responsabil pentru mirosul său condimentat și caracteristic, precum și pentru proprietățile sale antiinflamatoare, antioxidante, sensibilizante la glucoză și de scădere a tensiunii arteriale. .

Cercetătorii de la Universitatea Columbia au descoperit că ghimbirul ajută la creșterea saturației și la creșterea termogenezei.

În concluzie, pentru ceaiurile de topire a grăsimilor

Deși mulți oameni beau ceai doar pentru un efect calmant și pentru răceli, fiecare ceașcă poate avea multe beneficii pentru sănătate.

Înlocuirea băuturilor bogate în calorii precum suc sau sifon cu ceai poate ajuta la reducerea aportului caloric global și duce la scăderea în greutate.

De asemenea, puteți citi articolul nostru util pentru pierderea în greutate cu subiectul: Cele mai bune 6 ceaiuri pentru pierderea în greutate și eliminarea grăsimilor

Unele studii arată, de asemenea, că unele tipuri de ceai pot contribui la creșterea pierderii în greutate prin blocarea formării celulelor adipoase.

În plus, multe tipuri de ceai sunt pline de compuși precum flavonoide și catehine, care pot ajuta și la slăbit.

Combinat cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate, o ceașcă sau două de ceai în fiecare zi vă poate ajuta să creșteți pierderea în greutate și să preveniți grăsimea din burtă.