Inregistreaza-te

parola uitata?

sezoniere

Acid folic în timpul sarcinii

Fenomenul creierului bebelușului sau cum și de ce femeile însărcinate înnebunesc

Maternități confortabile, capacitate extinsă și îngrijire pentru nou-născuți în noua aripă a Centrului pentru sănătate maternă și infantilă din Tokuda

Maternități confortabile, capacitate extinsă și îngrijire pentru nou-născuți în noua aripă a Centrului pentru sănătate maternă și infantilă din Tokuda

Cele mai bune 10 alimente pentru femeile gravide

COVID-19 este periculos pentru copii și cum se recunoaște boala

Cum să fii părintele perfect al unui copil Capricorn

Baby shooter - cum să fii un bun părinte al aventurierului

Baby Scorpion - Ce este bine de știut despre acest copil uimitor

Fenomenul creierului bebelușului sau cum și de ce femeile însărcinate înnebunesc

Idei ușoare pentru decorațiuni de Paște cu materiale la îndemână

Depresie după sărbători? Cum să o depășești!

  • începând
  • Părinţi
  • 10 alimente sezoniere de toamnă potrivite pentru hrănirea bebelușului

Toamna bogată oferă mari oportunități pentru hrănirea bebelușului. Acesta este sezonul în care puteți găsi întotdeauna proaspete și potrivite pentru primele alimente fructe și legume. Așadar, dragi mame, profitați la maximum de această șansă. Și iată câteva dintre alimentele de toamnă care sunt cele mai potrivite pentru primele mușcături ale micii tale comori.

Alimentare cu pere

Sucos, gustos și moale, este sigur că vă va mulțumi copilul. De asemenea, este bogat în antioxidanți și bogat în fibre, ceea ce ajută digestia și face o treabă excelentă atunci când copilul are constipație.

Puteți da pere crude, dar acest lucru nu este necesar. O idee grozavă este să le tăiați în mai multe felii și să le coaceți ușor pe un grătar preîncălzit. Se vor înmuia și vor deveni și mai gustoși. Le puteți oferi și pentru mâncare manuală.

Este potrivit pentru hrănirea bebelușului încă din prima zi.

Spanac

Este încă prea devreme pentru a-i explica micuțului tău că poate deveni la fel de puternic ca Popeye Marinarul, dar asta nu înseamnă că trebuie să-l privești de spanac proaspăt de toamnă. Conține o mulțime de vitamine C și A, care sunt cheia dezvoltării sistemului imunitar al bebelușului. Frunzele conțin și magneziu, care ajută digestia și are un efect minunat asupra mușchilor.

Puteți adăuga spanac la rețeta de prânz sau cină a bebelușului. De asemenea, îl puteți transforma într-un desert cu fructe, purjându-l cu banana, struguri, măr, de exemplu.

Așteptați ca bebelușul să aibă cel puțin 6 luni înainte de a introduce spanac.

Sfecla

Sfecla este un aliment ideal pentru un bebeluș. Unele soiuri sunt dulci în mod natural și îmbunătățesc circulația sângelui, ceea ce înseamnă un copil mai sănătos și mai puternic. Este adevărat că sfecla roșie vă poate vopsi întreaga bucătărie, dar există și soiuri de aur pe piață care vă pot economisi multă curățenie.

Pentru a pregăti sfecla pentru bebeluș, o puteți coace până se înmoaie și o puteți tăia în fâșii pe care cel mic le poate mânca singur. De asemenea, îl puteți purui sau adăuga la una dintre rețetele dvs. de toamnă.

Sfecla nu este potrivită pentru primele luni de hrănire. Așteptați 4-6 luni de la primul aliment solid înainte de a-l oferi bebelușului.

Alimentarea conopidelor

Conopida este bogată în folat, care ajută circulația sângelui, și vitamina C, care menține copilul sănătos. Oferiți-l copt sau fiert și curățat.

Conopida nu este un aliment foarte ușor, așa că serviți-o la 4-6 luni de la începutul hrănirii.

Cale

Această legumă specială, cu frunze verde închis și cret, tocmai intră în bucătăria noastră, dar are mult timp reputația de superaliment. Este o sursă bogată de vitamina K și beta-caroten, luteină, antioxidanți și fibre.

Din acesta puteți pregăti chipsuri delicioase pe care bebelușul le va crăpa doar. Tăiați frunzele, turnați puțin ulei de măsline peste ele și coaceți-le la cuptor.

De asemenea, această legumă nu este potrivită pentru primele luni de hrănire, utilizați-o mai târziu.

Hrănirea cu dovleac

Desigur, dovleacul - regina toamnei! Dovleacul este plin de vitamina C și are puțin zinc, ceea ce va crește imunitatea bebelușului. Nu trebuie să uităm de beta-caroten, care este un antioxidant natural, precum și vitamina E. Conține, de asemenea, fibre, potasiu, fier, magneziu, cupru ... și pe deasupra este extrem de gustos.

Îl puteți pregăti în orice variantă - coaptă, fiartă, în bucăți sau piure, pentru ao include în rețetele de prăjituri de casă sau în meniul principal al bebelușului.

Puteți include acest fruct de toamnă la 2-3 luni după ce ați început să vă hrăniți bebelușul.

Un mar

Nu este nevoie să vă explicăm utilitatea mărului. Și, deși este disponibil pe tot parcursul anului pe piețe, este momentul să puneți pe masă un măr proaspăt copt, suculent și dulce, direct din grădină. Mărul este bogat în vitamine, dar și flavonoide, care pot ajuta la ameliorarea durerilor de stomac și a diareei. Dacă sunteți sigur de originea fructului, îl puteți da bebelușului împreună cu pielea, care are fibre suplimentare.

Puteți oferi un măr în orice mod - crud pentru a mânca cu degetele, fiert, copt, inclus în diverse feluri de mâncare și deserturi.

Este potrivit pentru a fi inclus chiar la începutul hrănirii bebelușului.

Cartof dulce

Potasiu, pectină, acid folic, vitamina A, tone de vitamina C, E, K, D și chiar vitamina B6, care este atât de importantă pentru sistemul nervos al bebelușului - iată ce este în fiecare cartof dulce pe care îl gătești. Și bebelușii îl adoră!

Oferiți cartoful dulce la cuptor sau fierbeți-l și purecați-l singur sau cu alte produse. Se combină bine cu morcovi, dovleac, pește sau pui.

Îl puteți include în primele alimente pentru a vă hrăni copilul.

Brocoli

Da, știm că miros înfricoșător atunci când sunt gătite! Și nu toți copiii îi iubesc. Dar broccoli este plin de vitaminele C, K, B și A, fibre, calciu și fier, care sunt extrem de importante pentru dezvoltarea bebelușului.

Puteți oferi această legumă gătită și curățată singură sau în combinație cu altele. Vă recomandăm să nu utilizați tulpinile, ci doar florile, pentru a evita apariția gazului.

Pentru a include broccoli pentru a hrăni bebelușul, este bine să așteptați câteva luni după primele mușcături.

Prune uscate

Prunele sunt, de asemenea, unul dintre acele minunate fructe de toamnă care nu sugerează riscul de alergii și sunt foarte hrănitoare. Sunt bogate în fibre, ceea ce le face un mare ajutor în constipație. În același timp conțin cantități uriașe de vitamina A, C și B, folat, potasiu, fosfor, magneziu, calciu și alte minerale.

La început este bine să oferiți prunele piure după ce au fost aburite, prăjite sau albite. Puteți folosi, de asemenea, prune uscate pentru a înmuia în apă caldă și apoi piure. Puteți adăuga la ele diverse alte fructe - mere, afine, pepeni, dar vor fi delicioase dacă le combinați cu iaurt sau pui.

Când vă hrăniți bebelușul, puteți da prune uscate (nu crude) din primele săptămâni.

În sfârșit, să ne amintim: cumpărați doar fructe și legume sănătoase, bine coapte, fără răni și întunecări. Este bine să fii sigur de originea lor și de absența substanțelor chimice în cultivarea lor. Dacă nu sunteți sigur când să introduceți fructe sau legume, consultați medicul sau utilizați aplicația noastră mobilă pentru a vă hrăni copilul.

Aflați mai multe despre energie în aplicația mobilă Feia Power