Chiar din bucătărie!

slăbit

Exerciții fizice, dietă și un stil de viață sănătos sunt cele mai importante trei componente ale sănătății și frumuseții. Activitatea fizică este importantă pentru accelerarea metabolismului, îmbunătățirea ritmului cardiac, creșterea masa musculara și în consecință - rezultatul final este pierderi pe greutate.

Dar pe lângă toți cunoscuții tehnici de slăbit sunt cateva Alimente, care sunt în bucătăria ta și sunt extrem de utile în lupta împotriva lire sterline. Dar habar nu ai cine sunt!

Care sunt alimente și băuturi vitale, ceea ce este bine de luat zilnic pentru a menține o siluetă frumoasă și subțire?

Suc de lămâie

Sucul de lămâie este aproape invariabil prezent în frigider, dar cu greu îl percepeți ca un ingredient util în pierderea în greutate. Si el este! Sucul de lămâie proaspăt stors conține cantități mari de vitamina C, care absoarbe calciul din celulele grase, ceea ce accelerează pierderea în greutate.

Piper

Ardeiul conține fibre, care este extrem de important pentru îmbunătățirea metabolismului și a funcției intestinale. Când se consumă piper, temperatura corpului crește ușor, ceea ce necesită utilizarea mai multor oxigen în celule. Acest proces este direct legat de pierderea în greutate.

Miere

Acest îndulcitor natural este responsabil pentru arderea grăsimilor corporale. Mierea conține fructoză, care dă un impuls energiei, care accelerează arderea caloriilor. În plus, mierea favorizează metabolismul glucozei, îi crește nivelul creierului, ceea ce provoacă topirea grăsimilor în alte zone ale corpului.

Mai multe despre acest subiect

Apă

Apa este cel mai vindecător ingredient natural. Prin urmare, este bine să fie băutura preferată în locul tuturor celorlalte băuturi îndulcite artificial și carbogazoase. Este un hidratant natural și, de asemenea, creează o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.

Este bine să beți un pahar de apă înainte de mese pentru a ajuta la reducerea cantității de alimente ingerate.

Cocktail energetic

Pentru a combina cele mai bune ingrediente pentru scăderea în greutate puteți pregăti un cocktail care include toate aceste componente magice.

Se amestecă 4 linguri de suc de lămâie într-un pahar cu apă caldă. Adăugați o lingură de miere și amestecați. La amestecul rezultat se adaugă o linguriță de piper negru, tocat mărunt și se amestecă foarte bine.

Acest cocktail exclusiv vă va accelera metabolismul și vă va ajuta să reduceți semnificativ greutatea.