Deci, ce poți mânca în timpul acestor diete? Am colectat 10 diete și le-am comparat cu o stea care le-a încercat. Vedeți cine a obținut rezultate vizibile și cine nu va mai suferi niciodată acest tip de dietă. Continuăm cu dieta numărul 6.
6. Dieta Okinawa
Ce puteți mânca: În general, aproape nimic! Puteți limita aportul zilnic de calorii de la 10 la 40% în acest plan, care este modelat pe dieta oamenilor din Okinawa, Japonia. Se crede că unii dintre cei mai longevivi oameni din lume sunt de acolo. O descriere a dietei poate fi găsită în bestseller-ul New York Times, care prezintă în detaliu toate cele mai importante lucruri, care sunt avantajele și dezavantajele etc. Carnea și fructele de mare sunt permise, dar autorii vă încurajează să faceți alegeri alimentare în jurul celor mai ușoare alimente din lanțul alimentar: ceai verde, legume etc.
De ce: Probabil că vei slăbi rapid, dar motivul principal este să trăiești mai mult.
7. Dieta omnivoră
Ce puteți mânca: Tot! Definirea dietei canibalilor (omnivor) este ca un animal care se hrănește atât cu plante, cât și cu alte animale. În ceea ce privește dietele, vă străduiți să mențineți un echilibru sănătos între grupurile de alimente, mai multe legume și carne slabă, mai puțină pâine și deserturi, fără a vă priva de nimic.
De ce: Pierdeți sau mențineți greutatea.
Cine a încercat-o: Chloe Kardashian susține filozofia acestui tip de mâncare. „Nu mă voi supune foametei și dietelor perpetue, dar îmi place acest tip de mâncare și mănânc totul cu măsură”, a spus ea într-un interviu.
8. Dieta cu fructe
Ce puteți mânca: Fructe. Adepții fierbinți ai acestei diete nu mănâncă nici măcar fructe provenite dintr-un magazin sau piață. Potrivit susținătorilor, fructul trebuie să fi căzut din copac pentru a fi consumat, deoarece acesta este cel mai sigur mod în care tot ceea ce mănânci este un produs natural, organic.
De ce: Mulți oameni care suferă aceste diete vor să protejeze mediul înconjurător, în timp ce alții sunt supuși în totalitate factorilor de sănătate sau dorinței de a trăi pur și simplu ca strămoșii noștri.
Cine a încercat-o: Ashton Kutcher a devenit un fan al dietei cu fructe, dar pentru o lună să se pregătească pentru rolul său de Steve Jobs în biopic. Cu toate acestea, această dietă nu a funcționat bine pentru el, deoarece cu două zile înainte de începerea filmărilor pentru film, Ashton a fost internat de urgență la spital și, după o serie de studii, s-a dovedit că această dietă cu fructe urma să vina pentru tot.
9. Dieta cu fructe de mare "Pescetarian"
Ce puteți mânca: Fructe de mare și alimente vegetale, dar nu carne roșie sau carne de pasăre. Această dietă este similară cu cea lacto-vegetariană și include legume, fructe, nuci, cereale, fasole, ouă și produse lactate.
De ce: Unii susținători ai acestei diete o fac din motive de sănătate, alții pentru pierderea în greutate, iar alții renunță la carnea grea pur și simplu din punct de vedere al mediului.
Cine a încercat-o: Conan O'Brien și Ben Stiller sunt fani ai acestui tip de dietă. Ben Stiller spune că mănâncă prea mult pește și nu a făcut-o intenționat, a devenit brusc pescetarian. Este ușor să vă puneți în formă cu acest tip de dietă, precum și să vă simțiți în formă fizică și mentală.
10. Dieta flexibilă
Ce puteți mânca: Totul, dar cu restricții. Cel puțin câteva dintre mesele din timpul săptămânii sunt slabe.
De ce: Sloganul cărții „Dieta flexibilă” spune totul: Adepții acestei diete ar trebui să mănânce mai puțină carne ca modalitate de a pierde în greutate și de a preveni bolile.
Cine a încercat-o: Katie Lee „În fiecare săptămână fac o zi de post pentru a mă simți puțin mai sănătoasă”, a scris ea într-o poveste despre Cosmopolitan.
- Corpuri stelare perfecte Halle Berry - Diete și fitness
- Corpuri stelare perfecte Cameron Diaz - Diete și fitness
- Sezonul perfect pentru sport - iată câteva idei despre cum să te miști în toamnă - Dietele și fitnessul
- Cele mai scumpe nunți stelare (partea 2) - Sex și relații
- Calea către frumusețe nu trece prin diete, ci prin exerciții fizice regulate