sezonul

Vara ne lasă latitudinile din ce în ce mai vizibile, iar toamna care vine ne face să credem că este timpul să începem din nou sportul.

Nu numai pentru a scăpa de greutatea câștigată în timpul sărbătorilor, ci și pentru a oferi corpului tău tonul și sănătatea de care are nevoie pentru a face față provocărilor lunilor reci ale anului.

De aceea, salutăm noul sezon cu deviza Înapoi la sport. Dacă doriți și să vă formați, dar nu știți pe ce sport să pariați în acest scop, venim în ajutor cu câteva sugestii. Ca să nu mai vorbim că multe căi duc la o siluetă tonifiată și la o sănătate bună. Prin urmare, dacă exercițiile din sala de sport sunt plictisitoare, liniștite, nu trebuie să petreci ore în șir pentru a te forma.

Vedeți singur văzând selecția noastră de activități, altele decât fitnessul, care vă vor ajuta să vă distrați în timp ce sculptați figura viselor voastre.

Antrenament de fitness

Acest tip de antrenament dezvoltă forță, viteză și rezistență. Pot fi efectuate atât cu greutăți, cât și cu propria greutate.

Avantajul imens al acestui tip de activitate este că include exerciții anaerobe și aerobice, ceea ce înseamnă că combină atât arderea grăsimilor, cât și construirea musculară.

Desigur, pentru a fi o plăcere de antrenament de fitness este important și echipa pe care o alegeți. Ar trebui să fie un material adecvat, care să fie respirabil și să nu rețină transpirația. În plus, este important ca modelul ales să aibă un design confortabil și să permită libertatea de mișcare.


Crucea în parc

Experții recomandă alergarea pentru a slăbi dimineața pe stomacul gol. Acesta este cel mai rapid mod de a accelera metabolismul, iar antrenamentul este cel mai eficient, deoarece arderea grăsimilor continuă chiar și la câteva ore după terminarea cursei.

În plus, pentru a obține efectul pe care îl aștepți și pentru a scăpa de kilogramele în plus alergând, trebuie să știi că nu trebuie să dureze mai puțin de 30 de minute.

Motivul este că organismul începe să topească grăsimea la doar 15-20 de minute după începerea antrenamentului. Un alt punct important este să vă asigurați că ritmul cardiac nu scade sub 60-80% din valoarea maximă, pentru că altfel cheltuielile de energie vor fi reduse brusc, iar antrenamentul va fi ineficient.

Pentru a face alergarea în parc plăcută și pentru a nu vă încorda articulațiile, ar trebui să acordați atenție și adidașilor. Este important să alegeți un model cu design și talpă potrivită pentru alergare.


Box

Dacă nu ați încercat acest sport înainte, este timpul să îl faceți. Nu întâmplător, acest sport este favoritul multor doamne și domni celebri din lumea spectacolului.

Boxul este o sesiune cardio intensă, ceea ce înseamnă că este ideal pentru oricine dorește să slăbească și să sculpteze stomacul plat.

În plus, acest sport tonifică puternic mușchii, îmbunătățește fitnessul și rezistența. Nu trebuie trecut cu vederea faptul că boxul scade semnificativ nivelul de stres din corp și ajută la clarificarea minții. Și după sfârșitul vacanței și întoarcerea la munca normală, chiar avem nevoie de ea, nu-i așa?

Indiferent de opțiunile pe care le alegeți, nu veți greși, deoarece sportul este sănătatea și cheia unei figuri frumoase. Dar așa cum am spus, pentru ca aceasta să fie distractivă, echipa pe care o alegeți este importantă.

Trebuie să fie din țesătură de calitate și cu un design confortabil.

Fashion Days știe acest lucru și, din acest motiv, oferă cititorilor noștri un cod promoțional pentru reduceri la produsele lor sportive. Cu alte cuvinte - acum aveți ocazia să cumpărați tot ce aveți nevoie pentru a începe să jucați sport și să vă construiți corpul viselor.


(există poziționarea produsului în material)