puține

Alimentele pe care le conțin sub 100 de calorii sunt mari în fibră si apa. Sunt delicios, nivel scazut de calorii, și în același timp satisface foame ne. Aceste alimente ajung mare volum în stomac și au o densitate mare, dar în același timp sunt minunate pentru pierdere în greutate și colesterol.

Pe lângă toate acestea, aceste alimente sunt foarte sănătoase, deoarece oferă organismului toate vitaminele și mineralele necesare. Foodpanda selectat cele mai delicioase alimente care conțin mai puțin de 100 de calorii la 100 de grame.

Brocoli - Pot fi consumate crude, dar aproape toată lumea le preferă înăbușite sau gătite cu puțin condiment.

Merele - Mărul este cel mai consumat fruct din lume. Există multe soiuri și este potrivit pentru micul dejun, desert sau gustare.

Pui - Puiul este printre cele mai consumate carne și este prezent în clasamente precum „Cele mai potrivite alimente pentru dietă”.

orez brun - Are o aromă moale și gustoasă, este mult mai hrănitoare decât albul și îl poate înlocui complet.

Spanac - Spanacul este o plantă verde foarte gustoasă, care este preferată de tineri și bătrâni, în special gătită cu orez.

Peşte - Peștele este una dintre cele mai mari comori în gătit. Este util, gustos și poate fi preparat în mai multe moduri, astfel încât să vă puteți diversifica și să nu vă săturați să-l consumați.

Tofu - fabricat din lapte de soia, este gustos și util pentru consumul zilnic. Poate fi folosit singur, în feluri de mâncare sărate sau dulci.

Muesli - Muesli a devenit cel mai consumat și iubit mic dejun. Dacă îți începi ziua cu ei, te vei simți plin și energic pe tot parcursul zilei.

Și mai sănătos și mai gustos: