S-ar putea să credeți că „alimentele cu calorii negative” sunt nesănătoase, deoarece suntem obișnuiți să vedem negativ în mod necesar ca fiind rău. Cu toate acestea, în acest caz veți întâlni exact opusul, deoarece acest tip de mâncare vă poate ajuta să slăbiți sănătos, fără a limita cantitatea de calorii de care are nevoie corpul dumneavoastră în fiecare zi.
Care este echilibrul caloriilor negative
De fapt, nu există alimente cu calorii negative. Caloriile sunt o unitate fizică care nu poate fi niciodată negativă. in orice caz, termenul „alimente cu calorii negative” se referă la acele alimente ale căror niveluri calorice sunt suficient de scăzute. Acestea furnizează energia necesară și susțin procesul digestiv, conducând în același timp la pierderea în greutate.
De exemplu, apa potabilă intră cu siguranță în categoria „consumului de alimente cu calorii negative”. Nu conține calorii și organismul nu are nevoie să folosească energie pentru ao procesa.
Există foarte puține „alimente cu calorii negative”. Deși vă vom oferi o listă a acestora mai jos, adevărul este că organismul arde mai multe calorii decât primește din absorbția lor. Și când mai rămâne ceva, cantitatea de calorii este neglijabilă. Desigur, trebuie să ții cont de faptul că corpul folosește energie din chiar faptul că este viu și respiră. Din acest motiv, multe dintre aceste alimente sunt atât de eficiente încât pot ajuta, chiar și atunci când nu fac nimic.
Ce măsuri de precauție ar trebui să luați în timp ce consumați alimente cu calorii negative pentru a pierde în greutate?
S-ar putea să fiți tentați să mâncați numai alimente negative cu calorii pentru a vă atinge obiectivul și a scăpa de excesul de greutate. Cu toate acestea, aceasta este o abordare extrem de greșită. Lipsa de energie și substanțe nutritive va provoca malnutriție. Încercați să creați o dietă echilibrată care să includă alte alimente necesare pentru buna funcționare a organismului.
Detoxifiere cu alimente cu calorii negative
Una dintre cele mai sănătoase modalități de a profita de alimentele cu calorii negative pentru pierderea în greutate este de a efectua detoxifiere.
O poți face timp de 2 sau 3 zile consecutive, când simți că organismul are nevoie de el pentru a-și recâștiga forța. Cu toate acestea, este de asemenea o idee bună să includeți în mod regulat aceste alimente în dieta dvs. pentru a profita de numeroasele lor proprietăți.
Ce să nu faci cu alimentele cu calorii negative
Pentru a susține o dietă de slăbit cu alimente cu calorii negative, nu trebuie să urmați ceva specific foarte strict. Rețineți următoarele recomandări:
- Deserturi permise pentru pierderea în greutate Senzație - sănătate și frumusețe
- Salata verde și kiwi într-un smoothie natural pentru pierderea în greutate - Sănătate și frumusețe
- Pierderea în greutate cu aceste 5 ape citrice - Sănătate și Frumusețe
- Cele mai rapide și mai eficiente diete pentru pierderea în greutate Sensation - sănătate și frumusețe
- Pierderea în greutate și senzația de mâncare chineză - sănătate și frumusețe