lume

Pierderea în greutate - da, dar cu ce cost?

Timp de multe secole, în efortul de a slăbi cu un efort minim și cât mai repede posibil, oamenii au încercat să inventeze tot felul de diete. Din păcate, nu toate se dovedesc a fi adecvate.

Potrivit Centrelor SUA pentru Controlul Bolilor, americanii cheltuiesc miliarde de dolari pe an pe produse și diferite programe de slăbire. Potrivit unor surse, 45% dintre femei urmează un fel de dietă în fiecare zi. Este adesea asociat cu metode extreme de restricție calorică și experimente riscante, care pot fi foarte periculoase.

Iată câteva dintre cele mai ciudate și mai discutabile diete care vă pot ajuta să pierdeți în greutate, dar datorită unor astfel de metode nebunești care sunt practic imposibile sau vă pot trimite la spital:

1. Dieta cu bomboane. A devenit deosebit de popular în Statele Unite în anii 1970 și 1980 și se bazează pe inhibitori ai apetitului. La prima vedere, aceasta pare a fi soluția care împiedică cel mai periculos obicei pentru figură - supraalimentarea emoțională. Mănâncă bomboane și slăbește! Nu este acesta visul prețuit al oricărei persoane care pierde în greutate?

Din păcate, se numește inhibitorul apetitului din aceste bomboane fenilpropanolamină, care provoacă atacuri de cord frecvente și un risc crescut de accident vascular cerebral hemoragic chiar și la fetele foarte tinere și sănătoase.

2. Dieta Master Cleanse (dieta limonadă). A apărut în 1979 și a fost redescoperit în 2004. Este conceput nu numai pentru a curăța corpul, ci și pentru a pierde în greutate cu un amestec special de suc de lămâie, apă, sirop de arțar și piper cayenne. În acest scop este necesar să luați 6-12 pahare pe zi. Beyonce însăși a slăbit 5 kg cu această dietă, dar, așa cum recunoaște ea însăși într-unul dintre interviurile sale, a devenit mai agresivă și pare că și-a pierdut mințile.

Este foarte posibil ca acest amestec „nuclear” să accelereze procesul de slăbire, dar în acest scop va trebui să sacrificați o parte semnificativă a minții și a sănătății. De asemenea, va trebui să alergați frecvent la toaletă.

3. Dieta cu ceapa. „Femeile franceze nu se îngrașă, deoarece consumă o mulțime de ceapă”, spune Mireille Galliano în celebra sa carte „Femeile franceze nu se îngrașă”. Ea recomandă să slăbească și să se purifice cu ajutorul ciorbei de ceapă și ragu. Această dietă, alcătuită exclusiv din ceapă, trebuie urmată timp de trei zile, apoi se introduce treptat pește și alte produse. Galliano explică efectul cepei după cum urmează: conține fosfor și fibre, are un efect diuretic ușor, este sărac în calorii și de aceea este atât de ușor să slăbești cu ea.

Ceapa este într-adevăr foarte utilă, dar chiar și cel mai sănătos produs poate fi dăunător dacă este consumat în cantități mari. Iar dieta în sine este prea scăzută în calorii pentru a fi considerată sigură.

4. Dieta cu biscuiți. Deși dezvoltat de un medic - dr. Siegel - acest lucru nu înseamnă că este bun pentru sănătate. Fursecurile de casă ale medicului conțin carbohidrați complecși și proteine ​​naturale care suprimă pofta de mâncare: orez, ovăz, făină integrală, tărâțe, dar sunt deficitare în alte, nu mai puțin necesare în meniul zilnic substanțe precum minerale și vitamine.

În afară de biscuiți, pe care îi puteți mânca cât doriți, este permisă o singură masă completă, care constă din bucăți mici de carne de curcan sau pește și o porție de legume. Cu toate acestea, această dietă are și fanii săi la Hollywood: de exemplu, fostul soț al Madonnei - Guy Ritchie - a slăbit cu succes cu ea, deși nu fără consecințe. Potrivit fostei sale soții, ca urmare a acestei diete, el și-a pierdut orice interes pentru sex.

5. Dieta pentru alimente pentru bebeluși. Susținătorii ei includ Lady Gaga, Jennifer Aniston și Cheryl Crowle. Dieta a fost creată de Tracy Anderson, instructorul Madonna și Gwyneth Paltrow și se bazează pe înlocuirea uneia sau a două mese pe zi cu un borcan cu piure pentru bebeluși.

Deși o porție mică de piure de carne și legume de calitate este mult mai bună decât o gustare rapidă, nu trebuie să uităm că mâncarea pentru bebeluși este destinată sugarilor și nu unui adult care are nevoie de porții mult mai mari, pentru a fi sănătoși.

6. Dieta cu paraziți. Nu, aceasta nu este o scenă dintr-un film de groază. Dacă mănânci pentru doi fără să fii însărcinată, poate este timpul să îți împărtășești masa cu altcineva? Tot ce trebuie să faceți este să vă infectați cu tenia de vită - cel puțin așa au decis autorii acestei teribile diete. Parazitul special crescut va lua exces de alimente și vă va absorbi caloriile inutile.

Dar, pe lângă tenii care provoacă procese inflamatorii în organism, stomac deranjat, diaree, greață și migrene, își depozitează ouăle în organele interne ale omului, ceea ce poate duce la consecințe deplorabile și la moarte.

7. Dieta de mestecat. Știm cu toții cât de util este să mesteci mâncarea cu atenție, astfel încât să poată fi mai bine absorbită de corpul nostru. Alimentele mestecate prost pot duce la tulburări ale tractului digestiv. Dar creatorul acestui tip de dietă, Horace Fletcher, a ajuns la absurd. El insistă ca fiecare bucată de mâncare să fie mestecată de cel puțin 32 de ori, ceea ce durează aproximativ 30 de secunde. Reziduul ar trebui apoi scuipat. În acest fel, nu numai că vei începe să mănânci mai puțin, dar mâncarea va fi mai bine absorbită și vei pierde în greutate.

Cu toate acestea, ca urmare a acestei diete, puteți obține o inflamație a maxilarelor, puteți pierde o cantitate inutilă de timp mâncând și puteți atrage privirile nedumerite ale altora.

8. Dieta frumuseții adormite. Faptul este că nu putem mânca în timp ce dormim. Așadar, dormi cât mai mult și uită de mâncare, așa cum recomandă creatorii acestei diete. Dacă ți-e foame - marșează la culcare! Dacă nu puteți dormi de foame - luați o pastilă de dormit. Limbile rele afirmă că Elvis Presley însuși a urmat o astfel de dietă.

Pe lângă faptul că foamea vă poate ucide, prea mult somn cauzat de nenumărate somnifere vă poate provoca dureri de cap, letargie, boli psihice și cardiovasculare.

9. Dieta cu tampoane de bumbac. Dacă simțiți foamea frenetică, mâncați un tampon de bumbac - uscat sau înmuiat în gelatină. Conține zero calorii și nu are gust neplăcut (de fapt, nu are gust). Dar, pe de altă parte, este bogat în fibre, ceea ce vă va satisface foamea.

Pe lângă tampoanele de bumbac cu gust evident neplăcut, această dietă poate fi periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră. Înlocuirea alimentelor cu bumbac nu numai că vă privește corpul de nutrienți esențiali, dar poate duce și la probleme digestive.

10. Dieta cu ochelari de soare. Pe baza tezei conform căreia culoarea albastră face mâncarea mai puțin atractivă, este necesar să purtați tot timpul ochelari albastru închis pentru a mânca mai puțin.

În afară de faptul că vei fi obligat să mergi în permanență cu aceste ochelari nu foarte la modă, cu greu te vor putea împiedica să ajungi la deliciosul hamburger dacă mori de foame și aroma tentantă îți ajunge.

11. Dieta cu oțet de mere. Multe dintre dietele de astăzi vă pot face să vă pierdeți pofta de mâncare și acesta este evident efectul lor. Dieta cu oțet de mere, popularizată de supermodelul Heidi Klum, constă în a bea înghițituri mari de oțet înainte de masă și a duce la pierderea în greutate, poate pentru că tot ce se mănâncă după aceea are un gust îngrozitor. În plus, aciditatea ridicată poate duce la ulcere esofagiene.

Dar acest lucru nu este nimic nou. Încă din 1820, Lord Byron a popularizat dieta cu oțet. Ideea sa principală este să bea mult oțet, plus o ceașcă de ceai și un ou crud. În acel moment, se crede că oțetul dizolvă grăsimea corporală. În afară de efectele secundare ale vărsăturilor și diareei, după moartea timpurie a celebrului poet s-a dovedit că organele sale interne se aflau într-o stare teribilă.

12. Dieta cu aer. Creat de Dolce & Gabbana, îți cere să mănânci doar ... aer. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă umpleți farfuria cu alimente, folosiți cuțitul și furculița pentru a vă aduce la gură, dar fără să mâncați. Imitând o masă, nu veți lua calorii.

Cei care urmează această dietă susțin că se simt mulțumiți, chiar dacă li se permite să consume doar supă sărată făcută din apă și sare. În afară de a fi o adevărată tortură, beneficiile unei astfel de diete pentru organism sunt extrem de discutabile.

13. Dieta cu bere și înghețată. Inspirat de Homer Simpson, se bazează pe teoria că, dacă mănânci alimente foarte reci, corpul tău va cheltui mai multe calorii pentru a le încălzi decât poate extrage din ea.

În plus față de efectul discutabil al acestei teorii, este mai probabil ca combinația de bere și înghețată să provoace o tulburare alimentară decât să aibă vreun efect asupra greutății dumneavoastră.

14. Dieta bogată în carbohidrați. Acesta se bazează pe un experiment realizat de nutriționistul în sănătate, prof. Mark Hubb, care mănâncă gogoși, plăcinte, chipsuri, biscuiți și alte alimente bogate în zahăr de 10 săptămâni. Ca urmare a acestei diete nebune, a reușit să slăbească 12 kg! Și mai surprinzătoare sunt alte câteva fapte: cantitatea de grăsime din corpul profesorului scade de la 33,4% la 24,9%, iar nivelul colesterolului „rău” - la 20%.

Scopul nutriționistului de la Universitatea din Kansas a fost să demonstreze că nu dieta, ci controlul asupra cantității totale de calorii consumate este un factor cheie în pierderea în greutate. Profesorul, care mănâncă până acum alimente sănătoase care conțin 2.600 de calorii pe zi, își reduce porția zilnică la 1.800 de calorii, pe care le obține din chipsuri, produse de patiserie și espresso cu zahăr. Prin acest experiment, el nu promovează utilizarea acestor alimente în viața de zi cu zi, ci demonstrează pur și simplu că cel mai important lucru este echilibrul dintre caloriile consumate și consumate.