cele

Astăzi vom vorbi despre unele dintre cele mai mari concepții greșite în alimentația sănătoasă și despre modul în care mâncăm mai mult zahăr atunci când consumăm alimente cunoscute sub denumirea de dietă.

Sigur, mulți dintre voi evitați tentațiile dulci, dar în același timp consumați mult mai mult zahăr consumând așa-numitele alimente sănătoase. Vedeți care sunt cele mai calorice produse dintre alimentele sănătoase populare care ne fac rău nu mai puțin decât o bucată de tort sau ciocolată.

Una dintre cele mai delicioase gustări, percepută ca dietetică și complet sănătoasă, dar adevărul este că producătorii de muesli adaugă la fel de mult zahăr ca aproape cerealele. Dacă iubești nucile și te ții de dieta sănătoasă, este mai bine să pariezi pe fulgi de ovăz pentru a te înmuia în apă înainte de a mânca. Le puteți îndulci apoi cu miere în loc de zahăr.

Sucuri de fructe

Când cumpărați suc într-o cutie, asigurați-vă că nu conține calitățile fructelor, ci doar conservanți și zahăr. Singura modalitate de a consuma suc care este bun pentru dvs. este de a face suc de fructe proaspete.

Lapte degresat

O altă înșelăciune pentru a păcăli publicitatea și a crește vânzările.

Fructe uscate

Majoritatea fructelor uscate conțin mult mai mult zahăr decât deserturile cu ciocolată. Iar faptul că acestea sunt fructe nu înseamnă că sunt dietetice, mai ales sub această formă.

Ceai dulce

Orice lucru care are un gust suspect de dulce este de fapt o adevărată bombă de zahăr. Atât laptele de fructe, cât și ceaiul dulce nu sunt recomandate atunci când doriți să slăbiți. În plus, nu sunt sănătoși. Mizați pe ceai negru, pe bază de plante sau fructe, dar îndulciți-le doar cu miere.