Nu întâmplător în ultimii ani sintagma „dieta americană„A devenit o metaforă a alimentației nesănătoase. Motivul este că în Statele Unite așa-numitul mâncare proastă este extrem de popular - prețurile sale sunt simbolice și sunt la fiecare pas și, din cauza stilului de viață agitat, oamenii se bazează tot mai mult pe el în încercările lor de a economisi timp și bani.

americane

Rezultatele sunt acolo - obezitatea este o problemă gravă la nivel mondial, iar incidența bolilor de inimă și a cancerului este în creștere, iar unul dintre motivele pentru acestea poate fi alimentele dăunătoare. Care sunt cele mai nesănătoase alimente americane?

Unul dintre cele mai iubite alimente din lume. Pizza provine din America și, în general, în special în lanțurile de fast-food, este preparată cu o cantitate uriașă de grăsime nesănătoasă. Nu ar trebui să uităm de aditivi și sosuri - de obicei, restaurantele de tip fast-food folosesc produse de calitate scăzută - cârnați dăunători, de exemplu, care oricum nu sunt recomandați pentru sănătatea noastră.

Nu trebuie să uităm cantitatea uriașă de mozzarella, brânză și alte brânzeturi, precum și sosuri, fără de care pizza este rar consumată - pentru a-și îmbunătăți gustul conțin mult zahăr, multă sare și glutamat monosodic. Alternativa sănătoasă la pizza - de casă, în care aveți control asupra toppingului și a aluatului.

Băuturi dulci

Coca-Cola este populară pentru rău. Cu toate acestea, adevărul este că aproape toate băuturile carbogazoase au efecte similare - o cantitate imensă de zahăr, multe calorii, fără valoare nutritivă. În Statele Unite, oamenii beau adesea sucuri naturale și cred că aceasta este alternativa mai bună. Cu toate acestea, dacă nu sunt proaspăt stoarse din fructe reale, pot conține chiar mai mult zahăr decât băuturile carbogazoase. Buna alternativă - apă proaspătă sau gazoasă proaspăt stoarsă cu fructe.

Muesli

Sună sănătos, dar în versiunea sa americană, beneficiile pentru corpul nostru sunt practic nule. Motivul - muesli fie nu conține fulgi de ovăz, fie conținutul este minim, și a turnat mult zahăr sau sirop de porumb. Acest lucru le face o bombă cu calorii cu un indice glicemic extrem de ridicat, mult zahăr și mult rău organismului nostru. De obicei, conțin și fructe confiate, ciocolată sau caramel. Faceți muesli acasă - fulgi de ovăz și fructe proaspete.

Mâncare clasică pentru o seară de film. Cu toate acestea, evitați-l. Cipsurile practic nu conțin cartofi, în plus, sunt prăjite în grăsimi dăunătoare, grase, calorice și sărate. Acest aliment înfundă arterele, crește tensiunea arterială, duce la supraponderalitate și creează probleme metabolice, cum ar fi diabetul.