De curând v-am prezentat cele mai utile 10 alimente pe care ar trebui să le consumăm. Dar, pe lângă faptul că știi ce să subliniezi, ar trebui să fii conștient și de ce să eviți. Dacă oricare dintre următoarele alimente sunt în mod regulat în meniul dvs., sfatul nostru este să faceți ajustări rapid.

1. Bomboane de mestecat și băuturi carbogazoase

Toate tipurile de bomboane masticabile conțin cantități uriașe de zahăr, coloranți, înlocuitori și aditivi chimici. Și a bea un pahar de sifon este ca și cum ai mânca 300 de grame de bomboane masticabile. În plus, acestea din urmă conțin o varietate de gaze care provoacă gastrită, colită și supraponderalitate.

nocive





Cipsurile afectează colesterolul din sânge și duc inevitabil la obezitate. Tentația prăjită provoacă, de asemenea, probleme mentale la copii, conform unor studii, din cauza grăsimilor saturate pe care le conține. Acestea împiedică funcționarea celulelor creierului și afectează echilibrul hormonal. Consumul regulat de cipuri duce la blocarea vaselor de sânge, care la rândul său provoacă accident vascular cerebral, ateroscleroză și altele.

Cel mai frecvent îndulcitor este aspratul. În organism, este descompus în acid formic și formaldehidă, care sunt toxine foarte puternice și distrug celulele nervoase din corp. Poate provoca pierderea vederii, memorie, simptome asemănătoare sclerozei multiple, spasme musculare, convulsii, anxietate inexplicabilă, amețeli, dureri de cap și o serie de alte efecte secundare despre care majoritatea producătorilor nu avertizează. De asemenea, duce la obezitate prin perturbarea metabolismului.

Colesterolul, arterele înfundate și obezitatea. Știm cu toții cum este crescut și hrănit un porc. Îngrășarea cu „resturi” din aceasta nu este deloc în interesul nostru. Îngrășarea și grăsimea direct din corp este ușoară și poate plăcută pentru mulți oameni, dar procesul invers este extrem de dificil și este aproape de neatins pentru o persoană de vârstă mijlocie să ardă calorii și să lupte împotriva grăsimilor. Cele mai periculoase pentru noi sunt produsele cu conținut ascuns de untură, cum ar fi carnea procesată - cârnați, frankfurt, pate etc. Cu toate acestea, după tratamentul termic la temperaturi ridicate, untura de porc rămâne stabilă și nu se degradează în substanțe cancerigene.

Grase, prăjite, necunoscute unde și cum se păstrează etc., aceste alimente ne supun teribil corpul. Fiecare gustare este o bombă de sute de calorii, dar nu numai asta. Ne dăunează taliei, precum și ficatului, inimii, colesterolului și sângelui. În plus, cartofii prăjiți conținuți în majoritatea acestor alimente cresc semnificativ riscul de cancer de prostată. Substanțele chimice utilizate pentru a face mâncarea să arate mai bine și să-i îmbunătățească gustul au, de asemenea, un efect negativ asupra corpului uman.

Toate aceste produse conțin o cantitate imensă de calorii, pe care nu le putem ignora ușor, deoarece duc la obezitate. În plus, fiecare mușcătură ne oferă corpului, nu numai inutil, ci și dăunător - aditivi chimici, produse modificate genetic, îndulcitori artificiali, culori și arome.

Margarina conține așa-numiții izomeri trans ai acizilor grași, care îngreunează organismul producerea acidului gras arahidonic care favorizează creșterea, precum și alți acizi grași. Margarina reduce sensibilitatea celulelor la insulină și crește riscul de boli cardiovasculare și diabet, crește cantitatea de colesterol „rău”, distruge globulele roșii, slăbește sistemul imunitar și afectează calitatea materialului seminal la bărbați. Multe studii au arătat o legătură între moartea timpurie și consumul de cantități mari de grăsimi trans conținute în margarină.

Corpul uman are nevoie de sare, dar atunci când cantitatea depășește limitele minimalismului, devine dăunătoare. Deci, în loc să exagerați, puteți încerca una dintre cele 50 de aplicații zilnice despre care v-am spus recent.
Sarea reține fluide, afectează funcția rinichilor și a ficatului, scleroză arterele, duce la hipertensiune etc. În plus, „otravă albă” ne face pielea uscată aspirând umezeala din ea. Se distribuie inegal în țesuturi, acumulându-se în cea mai mare cantitate în mușchi și intestine și cel mai puțin - în plămâni. Prin urmare, sarea este în mare parte dăunătoare rinichilor și inimii.