Două diete populare și eficiente au efecte secundare suspect, foarte periculoase

În cel mai recent număr al revistei științifice Cell, o dietă bogată în grăsimi a fost acuzată că promovează dezvoltarea cancerului de colon și că accelerează consecințele periculoase ale bolii. Și creșterea unor astfel de tumori la tineri este asociată cu popularitatea unor astfel de diete.

Bătăile inimii

Iar dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, potrivit medicilor chinezi, cresc riscul bolilor de inimă. Pentru mulți oameni, această tulburare gravă a ritmului cardiac este cunoscută sub numele de fibrilație atrială. Poate duce la insuficiență cardiacă și chiar la insuficiență cardiacă și accident vascular cerebral - formează cheaguri de sânge în inimă care „trag” în vasele creierului și le blochează.

Pe baza unui studiu lung de 20 de ani pe 14.000 de persoane care țin dietă, s-a constatat că riscul unor astfel de complicații este cu 18% mai mare la cei care au preferat dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. Există multe, sunt diete populare și aparent dietetice. Sunt eficiente pentru pierderea rapidă în greutate, dar nu prezintă pericole mai puține pentru sănătate. precum dieta Kremlinului, dietele bogate în proteine, dieta prezidențială, dieta Dr. Atkins, dieta ceto, dieta paleo (dieta epocii pietrei), dieta suedeză - toate aceste diete sunt sărace în carbohidrați. La unii, pentru un sentiment de sațietate, cantitatea de proteine ​​crește, la alții - mai multe grăsimi, dar la toți carbohidrații sunt semnificativ limitate. La urma urmei, pentru a reduce grăsimea corporală, este mult mai important să reduceți consumul de carbohidrați, mai degrabă decât grăsimile. De ce acest aliment provoacă adesea dezvoltarea fibrilației atriale?

periculoase
Endocrinologul Vadim Krylov pe diete periculoase

„Pentru a răspunde cu siguranță la această întrebare, sunt necesare cercetări suplimentare, dar poate că acest lucru este legat de corpurile cetonice”, explică endocrinologul Vadim Krylov. - Numărul lor crește odată cu descompunerea grăsimilor și sunt toxice pentru creier. Inclusiv, pot perturba conducerea nervilor și conducerea semnalelor electrice către inimă. Și acest lucru poate duce la fibrilație atrială.

Dieta grasă

Acum, ketodieta este foarte populară în rândul biochitarelor - continuă Vadim Krylov. - Se bazează pe consumul de cantități mari de grăsimi și o reducere bruscă a carbohidraților. Drept urmare, corpul menține un conținut ridicat de corpuri cetonice, care sunt folosite ca sursă de energie. Anterior, o astfel de dietă era folosită în tratamentul autismului și epilepsiei. Dar are și multe efecte secundare. Zilele trecute examinam un tânăr care făcuse o astfel de dietă de 2 luni. Ca rezultat, colesterolul său total a fost de peste 2 ori mai mare decât în ​​mod normal - 12 mmol/l, iar colesterolul bun de înaltă densitate a scăzut la 0,5. Acesta este un dezastru! Ce se va întâmpla cu vasele acestui tânăr dacă va continua să mănânce așa? Din păcate, colesterolul ridicat este un efect secundar tipic al dietelor ceto.

Dieta ceto este una dintre cele mai periculoase diete

Așa-numitele diete bogate în proteine ​​sunt, de asemenea, foarte populare

Sunt sărace în carbohidrați, moderate în grăsimi și bogate în proteine. Nu sunt sigure, deoarece proteinele sunt descompuse în uree și excretate de rinichi. Această încărcare crescută, care durează mult timp, poate deteriora grav rinichii. Este deosebit de periculos în manifestările inițiale ale insuficienței renale, care apar în mod ascuns.

O dieta saraca in grasimi poate duce la multe probleme

Grăsimile sunt foarte importante pentru starea pielii, a părului, a hormonilor, inclusiv a hormonilor sexuali. Prin urmare, la femeile cu lipsă de țesut adipos în organism, se observă infertilitatea. În plus, multe substanțe bioactive și vitamine importante precum A, D, E și K sunt liposolubile. Prin urmare, atunci când produsele sunt degresate, aceste vitamine nu sunt absorbite și se dezvoltă deficiența lor.

Dietele cu un singur component (mono-diete) pe baza unui produs (chefir, iaurt, măr etc.) sau un grup de produse (legume) nu conțin suficiente substanțe de care avem nevoie. Au puține calorii, deci este adesea dificil de tolerat - se dezvoltă slăbiciune. După o astfel de abstinență, o persoană începe adesea să mănânce în exces și să recâștige mai multă greutate decât înainte de dietă. Același lucru se întâmplă după înfometarea intervalului. Există diferite scheme pentru o astfel de dietă, dar de obicei postesc de 1-2 ori în decurs de 7-10 zile timp de 12-36 ore. În 99% din cazuri, greutatea revine după aceea. Nu l-aș recomanda tuturor. În general, înainte de a decide să urmați o dietă, trebuie să consultați un specialist și să vă supuneți unor teste și examene. De exemplu, în ketodietă, este deosebit de important să verificați colesterolul și în dietele bogate în proteine ​​- starea rinichilor.