Ceaiul de mușețel este ajutorul universal pentru somn. Un pahar cu el, cu 30 de minute înainte de culcare, acționează de fapt ca un sedativ foarte ușor! Acest ceai vă va liniști cu siguranță înainte de culcare. Ceaiul de mușețel nu numai că vă va face somnoros, ci vă poate ajuta și dacă suferiți de stomac deranjat. Pentru a face ceaiul și mai aromat, cel mai bine este să măcinați frunzele de mușețel cu cel puțin 10 minute înainte de a-l face. Pentru o plăcere maximă, adăugați puțină lavandă.
În timp ce suntem încă pe lână de ceai, nu putem să nu menționăm hameiul. Ceaiul de hamei este ideal pentru ameliorarea tensiunii și calmarea nervilor, ceea ce îl face automat băutura perfectă înainte de culcare. Puteți găsi hamei atât online, cât și în multe magazine de sănătate de specialitate, ceea ce nu este un accident. Hameiul este complet natural și organic.
Băuturile din lapte ajută la producerea de endorfine, ceea ce ne ajută să adormim mai ușor. Dacă, pe de altă parte, sunteți alergic la produsele lactate, puteți obține un efect similar cu laptele cald de migdale. Laptele de migdale este bogat în vitamine și minerale, ceea ce ajută la relaxarea mușchilor și la adormirea mai rapidă.
CIOCOLATĂ CALDĂ TRADIȚIONALĂ
În serile reci de iarnă, nu este nimic mai bun decât să stai acasă în compania unei căni de ciocolată caldă. Nu numai că este extrem de gustos, dar aduce și o notă de pozitivism chiar înainte de culcare. Deși majoritatea tipurilor de ciocolată fierbinte conțin mult zahăr și calorii, există totuși modalități de a savura băutura fără a te simți vinovat:) Încercați ciocolata neagră. Are un conținut mai mare de cacao, dar conține mai puțin zahăr decât ciocolata fierbinte obișnuită.
În cele din urmă, lăsați un pahar de lapte cald. Bogat în calciu, laptele este o băutură foarte potrivită pentru calmarea sistemului nervos. Nu este surprinzător că deține poziția de lider pentru cea mai preferată băutură înainte de culcare.
Pe lângă calciu, laptele conține și triptofan. Acesta este aminoacidul pe care corpul nostru îl transformă în serotonină. Și serotonina, la rândul ei, este responsabilă pentru noi. adormi!
Pentru aceia dintre voi care sunt orientați spre sănătate, observăm că laptele nu conține zahăr și nici nu puteți dezvolta o dependență de acesta.
Comentarii
Nu există încă comentarii pentru acest articol
Lasa un comentariu
Categorii de articole
Ultimele articole
- Cosmetice cu lavandă organică 21.12.2020
- Singura pernă de burtă din lume! 21.12.2020
- Programul de inovare și competitivitate 21/12/20
- Perne Tempur cu 50% reducere 15.12.2020
- Sentiment de lux în Grand Hotel Millennium Sofia 15.12.2020
- Dormitoare italiene Felis design unic și funcționalitate 12/7/20
- saltele Stearns & Foster 27.11.20
- Saltele Happy Dreams 28.09.2020
- Saltele Sealy 28.09.2020
- Saltele Tempur 9/23/20
Ultimele comentarii
Cele mai potrivite băuturi calde pentru a vă ajuta să adormiți
Cele mai potrivite băuturi calde pentru a vă ajuta să adormiți Vise fericite
Ceaiul de mușețel este ajutorul universal pentru somn. Un pahar cu el, cu 30 de minute înainte de culcare, acționează de fapt ca un sedativ foarte ușor! Acest ceai vă va liniști cu siguranță înainte de culcare. Ceaiul de mușețel nu numai că vă va face somnoros, ci vă poate ajuta și dacă suferiți de stomac deranjat. Pentru a face ceaiul și mai aromat, cel mai bine este să măcinați frunzele de mușețel cu cel puțin 10 minute înainte de a-l face. Pentru o plăcere maximă, adăugați puțină lavandă.
În timp ce suntem încă pe lână de ceai, nu putem să nu menționăm hameiul. Ceaiul de hamei este ideal pentru ameliorarea tensiunii și calmarea nervilor, ceea ce îl face automat băutura perfectă înainte de culcare. Puteți găsi hamei atât online, cât și în multe magazine de sănătate de specialitate, ceea ce nu este un accident. Hameiul este complet natural și organic.
Băuturile din lapte ajută la producerea de endorfine, ceea ce ne ajută să adormim mai ușor. Dacă, pe de altă parte, sunteți alergic la produsele lactate, puteți obține un efect similar cu laptele cald de migdale. Laptele de migdale este bogat în vitamine și minerale, ceea ce ajută la relaxarea mușchilor și la adormirea mai rapidă.
CIOCOLATĂ CALDĂ TRADIȚIONALĂ
În serile reci de iarnă, nu este nimic mai bun decât să stai acasă în compania unei căni de ciocolată caldă. Nu numai că este extrem de gustos, dar aduce și o notă de pozitivism chiar înainte de culcare. Deși majoritatea tipurilor de ciocolată fierbinte conțin mult zahăr și calorii, există totuși modalități de a savura băutura fără a te simți vinovat:) Încercați ciocolata neagră. Are un conținut mai mare de cacao, dar conține mai puțin zahăr decât ciocolata fierbinte obișnuită.
În cele din urmă, lăsați un pahar de lapte cald. Bogat în calciu, laptele este o băutură foarte potrivită pentru calmarea sistemului nervos. Nu este surprinzător că deține poziția de lider pentru cea mai preferată băutură înainte de culcare.
Pe lângă calciu, laptele conține și triptofan. Acesta este aminoacidul pe care corpul nostru îl transformă în serotonină. Și serotonina, la rândul ei, este responsabilă pentru noi. adormi!
Pentru aceia dintre voi care sunt orientați spre sănătate, observăm că laptele nu conține zahăr și nici nu puteți dezvolta o dependență de acesta.
- Rămâi flămând dimineața! - Regulile de viață ale unui chirurg în vârstă de 80 de ani, care vor ajuta la conservarea
- Fructe care ne vor ajuta să slăbim - Sănătoase
- Câteva lucruri simple care vă vor ajuta să slăbiți - Sănătatea
- Băuturi înainte de culcare, care arde grăsimea burții
- Câteva trucuri care te vor ajuta să bei mai multă apă