suplimente

Suplimentele nutritive pot ajuta oasele, mușchii, creierul, sistemul digestiv și multe alte părți ale corpului. Ele pot avea, desigur, un efect benefic asupra sistemului cardiac. Studiile arată că unele dintre ele pot ajuta la scăderea colesterolului, la îmbunătățirea tensiunii arteriale și la alte probleme care vă expun riscului de boli de inimă. Luate în mod regulat, suplimentele pot preveni infarctul, atacurile de cord, ateroscleroza.

În acest articol, am selectat cele mai recomandate și căutate suplimente cardiace care pot fi completarea perfectă pentru stilul tău de viață. Aici sunt ei:

  1. Păducel

Păducelul este considerat cea mai consistentă plantă și există un motiv întemeiat pentru aceasta. S-a dovedit că susține oxigenarea și aportul de sânge al inimii, precum și că este bogat în flavonoide, care protejează împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi. De asemenea, planta ajută la menținerea tensiunii arteriale în intervalul normal. Păducelul crește puterea inimii și este o terapie bună pentru persoanele cu aritmii, tahicardie și/sau anomalii ale valvei mitrale. Păducelul este, de asemenea, o plantă vindecătoare pentru deteriorarea țesutului conjunctiv, inclusiv leziuni sportive, oase rupte, intervenții chirurgicale la genunchi și afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme și psoriazis.

  1. Vitamina K.

Vitamina K este de fapt împărțită în două tipuri - K1 și K2. Majoritatea oamenilor știu despre importanța vitaminei K deoarece este asociată cu coagularea sângelui, ceea ce este vital! Dar coagularea este o proprietate a vitaminei K1. Vitamina K2 are funcții complet diferite. Este important pentru inimă, deoarece ajută la formarea de calciu în oase, nu în artere, ducând la „întărirea arterelor”. Vitamina K2 este un supliment foarte important pentru sănătatea inimii.

  1. L-carnitină

L-carnitina este un aminoacid important care transportă acizii grași către mitocondrii, unde aceste grăsimi pot fi arse pentru energie. Deoarece inima primește 60% din energia sa din grăsimi, este foarte important ca organismul să aibă suficientă L-carnitină pentru a redirecționa acizii grași către celulele musculare ale inimii. O serie de studii au arătat că L-carnitina poate îmbunătăți rezistența în timpul exercițiilor la persoanele cu boli de inimă.

  1. Niacina

Niacina (vitamina B3) este recomandată chiar de medicii de familie, nu doar de cardiologi, deoarece reduce în mod natural colesterolul rău. Dar valoarea sa reală este că crește colesterolul HDL - colesterolul bun și, în special, colesterolul HDL-2, care este cel mai benefic dintre subclasele HDL. În plus, niacina este importantă pentru producerea de energie, care stimulează o bună circulație a sângelui în organism. Alte proprietăți ale vitaminei B3 sunt că are un efect pozitiv asupra dispoziției și funcției creierului.

  1. Magneziu

Magneziul este un mineral bine cunoscut ca supliment alimentar natural anti-stres. Funcționează ca un "relaxant", deoarece relaxează și dilată arterele, ceea ce scade tensiunea arterială și ajută inima să pompeze sângele mult mai ușor. Îmbunătățește somnul, care la rândul său reduce stresul. Ajută la scăderea zahărului din sânge, ceea ce reprezintă o problemă majoră în diabet și sindromul metabolic - boli asociate cu un risc crescut de insuficiență cardiacă.

  1. Coenzima Q10

Inima are nevoie de multă energie. Nu se oprește niciodată din odihnă și recuperare și bate de aproximativ 86.400 de ori pe zi. Coenzima Q10 (Co Q10) este literalmente o fabrică producătoare de energie care furnizează și mișcă corpul. Este necesar pentru a pompa sânge, a arde grăsimi, a digera mâncarea și fiecare mișcare. Coenzima Q10 furnizează energie inimii, dar are și un efect antioxidant și oprește efectele nocive ale radicalilor liberi care distrug celulele sănătoase din organism.

  1. Fibra de coajă de psyllium

Există numeroase dovezi că fibra de coji de psyllium poate reduce colesterolul LDL „rău”. De asemenea, poate crește colesterolul „bun” - HDL, protejând astfel sistemul cardiovascular de boli. Alte beneficii ale fibrelor de psyllium sunt legate de sistemul digestiv - procesare mai rapidă a alimentelor, digestie mai ușoară, absorbție a mai multor substanțe nutritive, prevenirea balonării și multe altele. Este important să beți suficiente lichide împreună cu fibre.

  1. Usturoi

Mai multe studii sugerează că extractele de usturoi și alicină pot reduce colesterolul din sânge și trigliceridele, precum și pot crește colesterolul HDL „bun”. Un studiu recent a mai arătat că un supliment cu extract de usturoi (1,8 grame de 3 ori pe zi timp de 2 săptămâni) a redus semnificativ colesterolul LDL „rău”, ceea ce contribuie la disfuncția vasculară - îngustarea arterelor datorită plăcilor de colesterol.

  1. Arginina

Arginina este un aminoacid care promovează sănătatea inimii, în principal deoarece este implicat în sinteza oxidului nitric, care stimulează dilatarea vaselor de sânge. De asemenea, are un efect benefic asupra tensiunii arteriale. Adăugarea de arginină ca supliment alimentar ajută la prevenirea disfuncției vasculare asociate consumului de alimente bogate în grăsimi.

  1. Drojdie roșie

Drojdia roșie a prezentat, de asemenea, rezultate bune ca supliment alimentar care poate reduce mai mulți factori de risc diferiți pentru bolile cardiovasculare. Drojdia roșie reduce cu succes mai mulți factori de risc pentru inimă - colesterol total ridicat, colesterol LDL „rău”, trigliceride în repaus alimentar și reacții la trigliceride atunci când mănâncă. Un studiu a arătat că administrarea a 120 mg pe zi de drojdie roșie a redus răspunsul trigliceridelor cu 45% -50% atunci când ați luat o dietă bogată în grăsimi.

  1. Ulei de ficat de cod

Uleiul de pește este extrem de bogat în acizi grași omega-3 și este cunoscut ca un puternic protector al inimii. De obicei, medicii recomandă administrarea de doze mici de ulei de pește în fiecare zi la persoanele cu probleme cardiace, dar uneori dozele pot fi crescute dacă cazul o impune și numai sub supraveghere medicală. Uleiul de pește are un efect antiinflamator în organism, reducând procesele inflamatorii și protejând astfel sistemul cardiac. În plus, uleiul a fost demonstrat în multe studii că ajută nu numai la prevenirea atacurilor de cord și a acumulării de plăci în artere, ci și la reducerea riscului de aritmii cardiace care pun viața în pericol.

  1. Curcumă

Curcuma ajută în tratamentul sindromului Raynaud. Aceasta este o afecțiune patologică a vaselor de sânge, atunci când arterele mici se constrâng brusc și nu permit fluxul de sânge prin ele către membre. Drept urmare, mâinile și picioarele sunt întotdeauna reci, își schimbă culoarea în gri, simt adesea furnicături și înțepături. Curcuma contribuie, de asemenea, la o bună circulație a sângelui și la activitatea sistemului cardiovascular. Scade nivelul colesterolului rău și mărește absorbția celui bun.

14 . Resveratrol

Resveratrolul este un ingredient natural găsit într-o serie de fructe, cum ar fi strugurii, zmeura, dudul, murele și afinele. Aparține unui grup de ingrediente vegetale numite polifenoli. Au proprietăți antioxidante puternice care protejează organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi. O serie de studii au dovedit beneficiile specifice ale resveratrolului în lupta împotriva bolilor cardiovasculare și a diferitelor procese inflamatorii. În plus, resveratrolul încetinește procesul de îmbătrânire a celulelor, întinerind corpul din interior spre exterior.

Componentele bioactive ale suplimentelor alimentare au un efect puternic dovedit asupra multora dintre factorii de risc pentru bolile de inimă. Acestea reduc șansele de a dezvolta probleme cardiace, asigurându-se în același timp că sistemul cardiac își mărește metabolismul și este sănătos.

Există o mare varietate în modul în care oamenii reacționează la suplimentele alimentare, adică. pentru unii oameni, uleiul de semințe de in face minuni pentru sistemul cardiac, iar pentru alții - resveratrol. De aceea, este recomandat să cercetați care suplimente sunt ideale pentru dvs., încercând diferite produse. Suplimentele nutritive nu provoacă efecte secundare și nu împovără corpul, dimpotrivă. Foarte des, un supliment ajută la mai multe sisteme din corp. Cu toate acestea, urmați dozele indicate.

Produsele de Holland & Barrett sunt supuse unui control strict al calității, pe care se bazează reputația lor de 150 de ani. Mesajul mărcii către toți potențialii clienți care sunt ezitanți sau încă neîncrezători spune: „Vă promitem că produsele noastre sunt supuse unei asigurări riguroase a calității. Angajamentul nostru față de calitate este cel mai înalt din industria noastră pentru a asigura suplimente de cea mai bună calitate pe care banii le pot cumpăra. . Ai garanția noastră! "

Autor: Dr. Milka Gradeva

Rămâneți sănătos cu produsele Bul Vit !