În stilul nostru de viață frenetic, ne încărcăm ficatul nefericit nu numai cu emoții negative, cum ar fi furia și furia, ci și cu tot felul de excese alimentare și de alcool. Cum să ai grijă de el?

alimente

Nu putem rezista uimitorului tort cu cremă de unt greu după un prânz consistent sau fripturilor suculente cu vin roșu spumant. Iar ficatul nostru tolerează totul până când într-o zi se răzvrătește. Apoi ai disconfort și greutate sub coasta dreaptă și un gust amar în gură. Acesta este un semn că trebuie să vă schimbați meniul și să acordați mai multă atenție ceea ce ați pus pe farfurie. Iată ce mâncare puteți ierta acest organ important, potrivit gastroenterologilor.

Sănătatea ficatului cu alimente

Dovleacul, preparat în tot felul de feluri - fiert, prăjit, cum ar fi terci, supă cremă și nu trebuie să uităm semințele de dovleac (crude, desigur).

Supe de legume - vegetariene sau pe bază de bulion de carne strecurat.

Carne slabă - pui, curcan, carne de vită - gătită sau coaptă fără grăsime, precum și cotletele aburite.

Pește slab - prăjit sau aburit - cod, pește alb, crap, păstrăv.

Brânză de vaci proaspătă cu conținut scăzut de grăsimi (mai puțin de 2%) în cantitate de 100-200 g pe zi), chefir și iaurt.

Porridges sunt bune și pentru ficat - de la hrișcă, fulgi de ovăz, mei și făină de porumb.

Din uleiurile vegetale, experții recomandă ulei de măsline - presat la rece.

Vă puteți permite, de asemenea, o varietate de legume - fierte sau bine tolerate - crude ca o salată condimentată cu ulei de măsline și lămâie.

Caise uscate, stafide.

Kissels, jeleuri, budinci.

Pâinea trebuie să fie integrală, ușor prăjită.

Decocții de măceșe și mușețel.

Cum se curăță cu rețete din medicina populară

Se fierbe un cap de sfeclă roșie până se înmoaie și se bea decoctul rezultat de 3/4 cană de câteva ori pe zi timp de 2 săptămâni.

Părul de porumb are, de asemenea, un efect bun asupra ficatului. Și se bea ca decoct, dar timpul de tratament este mai lung - ar trebui să dureze 6 luni.

Se amestecă o jumătate de pahar de suc de varză murată cu cât mai mult suc natural de roșii. Bea acest amestec de trei ori pe zi după mese timp de două săptămâni.

Pentru ficat se recomandă și suc proaspăt stors de legume proaspete - morcovi (200 g), pătrunjel (50 g), țelină (150 g). Se bea în fiecare dimineață pe stomacul gol timp de o lună.

Este bine să beți dimineața sucul de la jumătate de lămâie diluat cu puțină apă călduță pe stomacul gol.

Ficatul este cel mai mare organ din corpul uman și poate cântări până la 1,5 kg. Celulele sale (hepatocite) sunt responsabile de procesele vitale - procesarea proteinelor, glucidelor, grăsimilor și excreția toxinelor eliberate în timpul metabolismului.

Ficatul are o capacitate incredibilă de a se repara. Părțile îndepărtate ale acestuia în timpul intervenției chirurgicale sunt restaurate în doar câteva săptămâni.

  •