utile

Care sucuri conțin cele mai utile substanțe?

Cel mai mare beneficiu al sucului proaspăt stors este că toți nutrienții - vitamine, oligoelemente, minerale, pătrund în el și toate toxinele, erbicidele și alți contaminanți rămân în deșeuri.

Fără îndoială, cea mai mare cantitate de vitamine și oligoelemente imediat după stoarcerea sucului. După doar 20 de minute, cantitatea lor este redusă la 60% - în funcție de temperatura aerului și de iluminat. Prin urmare, principala regulă în prepararea sucurilor este să le preparați singur și să le beți imediat.

Care sucuri conțin cele mai utile substanțe pentru o femeie însărcinată?

Suc de sfeclă

Acest suc, pe lângă faptul că este util, conține și substanțe toxice care sunt distruse prin contactul cu aerul. Femeilor însărcinate li se recomandă să o dilueze cu apă. Sucul de sfeclă roșie are proprietăți remarcabile: purifică sângele, normalizează ficatul și rinichii, scade tensiunea arterială, întărește capilarele. De asemenea, îmbunătățește peristaltismul intestinal, făcându-l remediul ideal pentru constipație și supraponderalitate.

suc de mere

Este unul dintre cele mai bune tipuri de suc digerabil, atâta timp cât nu uitați de aciditatea stomacului și nu exagerați în caz de aciditate crescută. Merele sunt, în general, un produs de neprețuit la care locuitorii din latitudinile mijlocii sunt adaptați genetic și acest lucru crește impactul lor asupra corpului nostru. Datorită acestui fapt, chiar și tulburările neurologice severe, cardiovasculare și o grămadă de alte boli cronice sunt tratate cu ajutorul lor.

Suc de morcovi

Îl numesc „curățător de ficat”. Conține o gamă impresionantă de vitamine, cobalt, fier, cupru, fosfor, calciu, iod, bor, potasiu și acid folic. Sucul de morcovi îmbunătățește pofta de mâncare, digestia și structura dinților, întărește sistemul imunitar, protejează sistemul nervos și nu are egal cu creșterea energiei și puterii. Calitatea sa cea mai valoroasă este că este un produs 100% digerabil, necesar pentru vedere și creșterea elasticității pielii (ceea ce îl face cel mai bun și mai ieftin remediu pentru vergeturi). Pe lângă efectul său benefic asupra pielii, crește elasticitatea mușchilor, care pregătește perineul pentru naștere și previne astfel rupturile și necesitatea unei epiziotomii. Amintiți-vă, totuși, că, pentru a absorbi carotenul conținut în morcovi, trebuie să luați și grăsimi, de preferință de origine vegetală. Sucul de morcovi este contraindicat în ulcerele acute și enterita.

suc de portocale

Sucul de portocale proaspăt conține vitaminele A, C, K, E, B6, B2, B1, biotină, acid folic, inozitol, niacină, bioflavonaid și 11 aminoacizi. În plus, conține mineralele: calciu, clor, fosfor, potasiu, cupru, fluor, fier, magneziu, siliciu și zinc.

Sucul de portocale, precum și alte sucuri de citrice (grapefruit, lămâie etc.), curăță bine sistemul digestiv. Întărește vasele de sânge și capilarele, îmbunătățește alimentarea cu sânge a pielii. Utilizarea frecventă întărește inima și plămânii, protejează împotriva răcelilor și ajută la tratarea acestora. Sucurile conservate sau congelate nu păstrează toate proprietățile benefice ale sucului de portocale proaspăt stors. Amintiți-vă însă că, în ciuda tuturor beneficiilor pentru sănătate, exagerarea crește aciditatea și îndepărtează calciul din organism.

Fiecare suc proaspăt preparat îmbunătățește starea de spirit, dă senzația de ușurință în tot corpul, dă energie. Pentru cei mai bogați în vitamine și nutrienți considerat sucul tulpinilor verzi de grâu.

Dar, indiferent dacă sucul este făcut din fructe sau legume, din muguri sau tulpini, acesta oferă organismului vitamine și minerale atât de necesare. Acestea sunt absorbite instantaneu și normalizează rapid starea corpului. Fructele și legumele crude conțin multe vitamine și enzime care elimină zgura și toxinele din organism. Conform acțiunii lor, sucurile de fructe servesc ca agenți de purificare pentru organism, în timp ce sucurile de legume sunt constructori și restauratori. Acestea conțin toate substanțele necesare corpului uman, dar numai atunci când sunt folosite proaspete și crude.