svidni4ka, fug de ani de zile de la cameră, aproape că nu am poze cu copiii
Este uimitor cum anii scad cu greutatea.

pagina

Cu capul în jos, vara, kilogramele se pierd mai repede. Fără starea de înfrângere.
Astăzi am doar ceva de împărtășit cu voi despre Seara de fructe:

„Consumul de fructe în cantități mari poate fi dăunător, mai ales dacă le consumăm seara, a avertizat nutriționistul Janan Karatay.

Potrivit acesteia, unul dintre motivele grăsimii din ficat este zahărul din fructe. Persoanele cu probleme de sănătate ar trebui să fie deosebit de atenți cu privire la cantitatea de fructoză consumată.

„Zaharul din fructe este o otravă dulce pentru corpul nostru”, a avertizat ea. Prin urmare, fructele nu trebuie consumate în cantități mari, mai ales seara.

Îmi place opțiunea cu lapte și fructe, dar nu mi s-a părut că funcționează bine pentru mine. De aceea de obicei beau doar lapte.

cvetna77 Bine ai revenit!
svidni4ka Mulțumiri!
mravka2013 Sportul ajută întotdeauna! Dar dacă nu ai mai făcut sport de mult timp, începe mai încet. Nu lucrați din greu la început, exercițiile de 10 minute pe zi sau mersul pe jos o jumătate de oră pentru a începe sunt ok.

svidni4ka, o schimbare unică! Te admir sincer.

Și sărbătoresc un an sistematic . Să fiu fericit și să mănânc totuși micul dejun.
În cinstea vacanței mele, postez două fotografii pe care nu le-ai mai văzut până acum.

Fotografii grozave, fetelor
Și mă alătur celor care se relaxează prin îngrășare. cumva stimulul nu va avea grijă de aspectul tău. Zilele trecute am ieșit la plimbare în mall cu copiii, m-am simțit deplasat! M-am forțat de ceva timp să fiu atentă la hainele mele, la machiajul meu, la părul meu. nu la fel totuși! Indiferent cât de mult te întorci, când te uiți în oglindă și de acolo un străin te privește, întreaga ta dispoziție îți suflă și mica încredere în tine se prăbușește. Așadar, profităm de vară și de fotografiile stimulante de aici. ne spunem „pot” și acționăm
Ieri nu am putut intra, pentru că astăzi meniul era:
H- Mi-a fost dor, ca ieri, aveam multe teme devreme și nu puteam mânca.
Oh, mi-a fost dor și/nu face ca mine /
Roșii și castraveți în salată cu brânză

Mă bucur că sunt fete noi și că căpătăm forță. În ceea ce privește sportul - am început personal cu Zumba cardio și, acolo unde este greu, îmi mențin gleznele, dar transpirația se revarsă și sunt atât de fericită să dansez
a_sega_de Ai o linie grozavă, îmi pare rău că nu m-am putut abține/nu cred că mă pricep la explicații/
gabiplus Pentru a folosi clișeul „Tiii, știi că ai ochi minunați. „Adevărat, nici măcar nu sunt Ștefan Danailov, dar este adevărul. Și aniversare fericită, a avut un impact mare asupra ta, anul acesta sistematizare
svidni4ka, de asemenea, te-ai schimbat foarte mult, este adevărat că slăbești cu greutatea, dar expresia este diferită. sunteți fete grozave
Vă doresc multă dispoziție, pui. Voi dezgropa și eu câteva poze.