etichete

Toată lumea își petrece o treime din viață adormită, adică. aproximativ 20-25 de ani. Este la fel de important pentru noi ca mâncarea și exercițiile fizice.
Aproape că nu există cineva care să nu fi experimentat dificultățile zilei după o noapte fără somn. Calitatea și somnul suficient sunt esențiale pentru o zi de succes. Tulburările acute și cronice ale somnului duc la acumularea deficitului de somn, ceea ce duce la iritabilitate crescută, oboseală nerezonabilă și somnolență excesivă în timpul zilei.

centrul

Cultura socială scăzută, ignoranța și nerespectarea normelor de igienă a somnului sunt adesea la baza unor grave probleme psihologice și de sănătate.

Somnul nu este doar o problemă personală. Are o semnificație publică și socială extrem de importantă, este direct legată de sănătatea noastră
O persoană care a acumulat „datorii somnoroase” de-a lungul timpului poate deveni periculoasă pentru el și pentru ceilalți. Dormitul la volan, de exemplu, pentru o perioadă scurtă de timp este unul dintre cele mai mari pericole de pe drum, chiar mai mare decât consumul de alcool și droguri.
Viața modernă oferă unei persoane provocări și oportunități extraordinare, iar prețul este timpul. De multe ori ne permitem să fim în detrimentul somnului nostru. Călătorii, serviciu, televiziune, internet, divertisment - toate acestea le plătim cu un împrumut din somn.
Se spune că la Washington oamenii nu dorm suficient pentru a-și face treaba, iar la New York nu dorm pentru a se distra.
De asemenea, copiii noștri nu dorm suficient. Până noaptea târziu sunt în cluburi de internet, iar a doua zi - devreme la școală.
Părinții și profesorii, permit elevilor să adoarmă.

Ai grijă la asta!

Dacă te duci la culcare o oră mai târziu în fiecare seară sau te trezești cu o oră mai devreme, acumulezi șapte ore de datorii de somn într-o săptămână, ca și cum n-ai fi dormit o noapte în această săptămână.
Uneori lucrurile sunt mult mai serioase. Când dormim, facem o treabă grozavă. În modul de repaus, „computerul” creierului nostru procesează, clasifică și organizează informațiile zilei. El o compară cu experiența noastră din trecut, face predicții și oferă soluții la problemele zilei, „șterge” informațiile parazite și inutile, structurează evenimentele emoționale, consolidează memoria.

Există o serie de tulburări ale somnului care fac obiectul specialității emergente „medicina somnului”. Unele dintre ele se manifestă printr-o scădere sau creștere a duratei și calității somnului, așa-numitele insomnii și hipersomnii.
Una dintre cele mai frecvente tulburări de somn la care nu acordăm atenția necesară este insomnia. Uneori poate deveni o boală cronică cu consecințe grave.

Există boli provocate de somn, cum ar fi unele forme de epilepsie, precum și respirația tulburată de somn - apneea de somn.

Aceasta este o problemă medicală și socială extrem de importantă, care are victime în fiecare zi. Ne distruge calitatea vieții și ne ia treptat puterea.

Medicament pentru somn

Ideea de a crea un centru medical specializat pentru cercetarea somnului a apărut în 1989. Apoi am fost implicat în lucrările unei expediții științifice la Muntele Elbrus, organizată de prof. Mladen Grigorov, care avea ca scop studierea efectelor hipoxiei hipobarice asupra sistemului cardiovascular și asupra sistemul nervos central atunci când urcați și stați la altitudini mari. Imaginea somnului tulburat în aceste condiții a fost similară cu cea observată în respirația tulburată de somn. O astfel de structură tulburată a somnului apare în sindromul de apnee în somn, care se caracterizează prin treziri multiple care duc la un somn slab.

Dacă un cunoscut al tău sforăie constant și prezintă unul sau mai multe dintre următoarele simptome, poate fi OSA. Verificați singur:


Practica medicală zilnică și oportunitățile Academiei Medicale Militare, precum și sprijinul colegilor cu care am lucrat în acel moment, mi-au dat curajul să încep să lucrez într-un
un nou domeniu care a pus bazele unui nou medic

specialitate - medicina somnului

Contacte:
Sofia, Krasno Selo, bl. 208, ent. З
tel.: 02/955 49 35, 955 49 36
Fundația Somn și Sănătate oferă consultații gratuite,
legate de problemele de somn.
Sunt ținute la Centrul Medical Mana.