Antrenament de înaltă intensitate bazat pe mișcări naturale ale corpului, combinând alergarea, ghemuirea, împingerea, tragerea, săritura, recrutarea și canotajul. Antrenamentul include greutatea proprie, greutăți libere, benzi de antrenament și reabilitare.
Datorită acestor sesiuni de antrenament, se dezvoltă o pregătire fizică extrem de bună. Explozivitate, viteză, aer, forță, rezistență, coordonare și o siluetă atletică destul de bună.
Se pot arde până la 1.500 de calorii pe antrenament!
Durata: de la 45 de minute la 60 de minute.
Antrenament de fitness - Samuel
Antrenamentul de fitness se ocupă de toate aspectele antrenamentului fizic - dezvoltarea, întreținerea și aplicarea acestora.
Calități precum puterea, viteza, rezistența, pregătirea mentală și fizică sunt îmbunătățite prin inducerea unei stări hormonale adecvate în organism. Se dezvoltă antrenamentul de fitness mușchii funcționali . Muschii care să ne servească în viața reală.
Acest antrenament este planificat cu atenție la intervale de lucru și odihnă, ceea ce va provoca un anumit răspuns metabolic în corpul nostru. Perioadele de muncă și odihnă sunt planificate în prealabil de către antrenorii noștri în funcție de nevoile, obiectivele și pregătirea fizică a practicienilor.
- Jumping Jack - unul dintre cele mai faimoase și utile exerciții cardio Blogul nostru Centrul de sport TIM
- Locuitorii din Varna ard până la 3.000 de calorii în 30 de minute într-un club sportiv inovator
- Copiii noștri sunt al cincilea în obezitate în Europa
- Copiii și adolescenții din Europa devin din ce în ce mai obezi
- Fotografii și recenzii Centrul de reabilitare pentru copii din Volgograd - Copii - 2021