Data: 02 noiembrie 2018

timpul

Când te obișnuiești cu gândul la sarcină și primele emoții trec, este bine să îți reconsideri garderoba și să îndepărtezi hainele strâmte.

Abdomenul crește rapid și începe prima durere de spate. Este normal?

Faptele spun că 75% dintre femei au un anumit disconfort și durere în această perioadă specială. Motivul este că bebelușul crește rapid și corpul tău vrea să se adapteze la schimbări.

Pentru a face față acestui disconfort, femeile însărcinate recurg adesea la masaje și creme rotative, dar uită o modalitate bună de a depăși durerile de spate, și anume o centură de sprijin pentru femeile gravide.

Nivelul ridicat de activitate fizică din perioada anterioară sarcinii nu garantează protecția femeilor împotriva durerilor pelvine în timpul sarcinii.

Prevenirea este baza pentru combaterea sindromului durerii. Primul este utilizarea agenților non-farmacologici.

Curele pentru gravide pentru diferite variante. În majoritatea cazurilor, acestea oferă sprijin eficient femeilor însărcinate cu dureri de spate cronice, lordoză, diastază abdominală, sciatică și diferite tipuri de radiculopatie.

Întreținerea nu permite pielii și mușchilor abdominali să se întindă, iar greutatea uterului este redistribuită, ceea ce ajută femeile să se simtă confortabile și mobile până la sfârșitul sarcinii.

În zilele noastre, centurile sunt realizate din țesături confortabile și elastice care pot fi purtate în siguranță sub îmbrăcăminte și nu irită pielea.

Femeile care vor lucra până la sfârșitul sarcinii și cele a căror muncă este în poziție verticală mult timp, au nevoie de 17-20 g.s. a folosi o centură. Același lucru este valabil și pentru femeile care au avut dureri lombare severe într-o sarcină anterioară, cele care așteaptă gemeni și sunt supraponderali.

Dimensiunea exactă și amplasarea corectă a centurii sunt condiții importante.

Scopul centurii este de a întări corsetul muscular și de a ridica uterul în sus și înapoi și de a preveni peretele abdominal de diastază (diastază rectă).

S-a dovedit clinic că centura de susținere este obligatorie pentru o terapie eficientă în:

  • compresia varicelor vulvare;
  • prezența edemului perineal;
  • presiune vaginală crescută și limfedem.

Utilizarea la timp previne foarte des disconfortul pelvian. Uterul ridicat nu apasă atât de mult pe o vezică și inconvenientele disurice sunt reduse.

Centurile de sprijin transferă greutatea abdomenului către coloana vertebrală. Așezarea/ridicarea frecventă poate determina de fapt relaxarea mușchilor abdominali din cauza presiunii intraabdominale crescute. Hormonii feminini eliberați în timpul sarcinii contribuie la relaxarea țesutului conjunctiv din organism.

O bună aderență a uterului gravid la centură îmbunătățește presiunea pelviană și reduce probabilitatea de umflare și edem al extremităților inferioare.

Se folosesc atât curele care acoperă întregul abdomen, cât și bikini cu talie înaltă pentru femeile însărcinate și curele tip curea, care se poartă numai atunci când mușchii abdominali sunt tensionați.

Centurile lumbo-sacre și cele cu atele suplimentare sunt utilizate după o programare cu un kinetoterapeut sau kinetoterapeut. Acestea sunt prescrise după modificări înregistrate ale mobilității vertebrelor de către un kinetoterapeut și testarea forței musculare și a elasticității mușchilor paravertebrali.

Utilizarea centurilor speciale de sprijin în zona articulațiilor sacroiliace și a pernelor auxiliare (perne pentru sarcină și alăptare) prelungesc activitatea gravidei și reduc riscul durerii care necesită repaus prelungit la pat, varice, cheaguri de sânge sau spitalizare .

După naștere

Imediat după naștere, suntem captivați de bebeluș și nu acordăm atenție burtelor lăsate și disconfortului pelvian.

După naștere, corpul tău continuă să se schimbe, la fel ca în timpul sarcinii. Acesta este motivul pentru care se recomandă utilizarea centurii de strângere timpurie după naștere timp de 4-6 săptămâni, ceea ce ajută și la recuperarea mai rapidă (involuție).

Daniela Koleva - obstetriciană și psihoterapeut