Cazul pașilor mâinilor, activității, somnului, conexiunilor la monitorul ritmului cardiac

activitatea

Submetrul polar pentru încheietura mâinii conține multe funcții dincolo de pașii de urmărire și de calorii. Cea mai mare diferență față de celelalte este că se poate conecta la monitoarele de ritm cardiac polar prin Bluetooth, astfel încât să puteți vedea ritmul cardiac al Loop în timpul antrenamentului. Dar chiar dacă nu adăugați un monitor de ritm cardiac, Loop excelează la stabilirea dvs. pentru a vă menține mai activ și a reduce timpul de inactivitate, precum și pentru a monitoriza somnul.

Bucla originală a fost actualizată ca Bucla 2.

Ce este un contur polar?

Conexiunea se potrivește dacă sunteți o canapea care are nevoie de motivație pentru a se deplasa mai mult, dar nu se va simți prea simplist dacă decideți să luați în serios fitness sau să vă antrenați pentru un maraton. Dacă adăugați un monitor de ritm cardiac polar, vă puteți urmări antrenamentele în detaliu cu Loop. Oferă sugestii pentru atingerea unui obiectiv pe tot parcursul zilei printr-o combinație de activități de intensitate scăzută, intensitate moderată și intensitate ridicată. Decizi cât de multă transpirație vrei să obții pentru a atinge obiectivul.

Reglați linia polară

Conturul polar este conceput pentru a fi purtat pe încheietura mâinii. Aceasta este o linie continuă cu închidere de închidere, deci nu va cădea ușor dacă suportul este deschis accidental. Se încarcă și se sincronizează printr-un cablu USB personalizat. Creați sau conectați-vă la contul Polar și descărcați aplicația gratuită pentru fluxuri polare iOS gratuite dacă aveți un dispozitiv mobil compatibil

Cerințe de computer și mobil

Bucla polară se conectează cu un cablu USB personal la PC-uri (Windows XP și versiuni ulterioare) sau Mac (OSX 10.6 și versiuni ulterioare) și prin Bluetooth Smart pentru dispozitive mobile iOS (iPhone 4S și versiuni ulterioare, iPod touch 5 generație și mai noi). Puteți sincroniza datele cu aplicația mobilă sau cablul USB și puteți vizualiza datele dvs. online sau în aplicație.

Nu există taxe actuale pentru utilizarea tabloului de bord al aplicației sau online.

Alimentare electrică: Încărcați bateria la fiecare trei până la șase zile cu cablul USB personalizat. Salvează date de la șapte la 12 zile înainte de sincronizare pentru a elibera spațiu de stocare. Întâlnirile de formare a ritmului cardiac ocupă mai mult spațiu de date.

Ce sunt buclele polare

Urmăriți afișajul:. Apăsați butonul unic pentru a vedea orele (orele și minutele), pașii, caloriile arse pe parcursul zilei și indicatorul de activitate țintă. De asemenea, vă arată orele și minutele pe care trebuie să le introduceți pentru a vă atinge obiectivul pentru o activitate de trei intensități: „Sus” (activitate de intensitate redusă), „Walk” (activitate de intensitate moderată) sau „Jog”. Monitorul de ritm cardiac Smart Polar Bluetooth, vă poate vedea ritmul cardiac și dacă vă aflați într-o zonă de ardere a grăsimilor sau într-o zonă de fitness.
Mai multe: ceasuri Pedameter

Pași: Celula monitorizează pașii de toată ziua. Înregistrează același număr de pași ca și Fitbit One purtat pe talie. El nu urmează pașii pentru antrenamente specifice.

Calorii arse: Cercurile urmăresc caloriile arse pe parcursul zilei. Nu are funcții de înregistrare a alimentelor. Vă puteți urmări greutatea introducând-o manual. Dacă utilizați o curea de monitorizare a inimii, veți obține, de asemenea, cantitatea totală de calorii arse în această sesiune de antrenament.

Timp activ: Cercul afișează o numărătoare inversă pentru a vă atinge obiectivul de activitate zilnică, care se bazează pe recomandări globale de activitate fizică. Acesta va varia în funcție de cât de activ îi spuneți lui Polar că sunteți atât vârsta cât și sexul dvs. Pentru a ajunge acolo, aveți unul dintre următoarele lucruri sau (așa cum se va întâmpla de fapt) o combinație:

  • Activitate de intensitate redusă: Aceasta include starea în picioare, mișcarea foarte lentă, efectuarea de sarcini ușoare. Dacă nu ați făcut nimic mai energic, eu (ca lucrător de birou peste 50 de ani și femeie) voi atinge un obiectiv în 7 ore și 19 minute la acest nivel.
  • Activitate de intensitate medie: mersul pe jos și alte activități de intensitate moderată. Am constatat că majoritatea plimbărilor mele, chiar și atunci când nu sunt pline de viață, au ajuns în această categorie. Îmi vor dura 2 ore și 11 minute dacă nu am altă activitate.

  • Activitate de intensitate mare: jogging, alergare, ciclism și alte activități cu intensitate intensă. Îmi vor dura 58 de minute să ating obiectivul fără nicio altă activitate.
  • Timpul scaunului este, de asemenea, urmărit, cu alerte de inactivitate atunci când nu sunteți într-o oră.

Activitatea dvs. zilnică este afișată ca un grafic de ceas în aplicație și în panoul de control Polar Flow. Fiecare minut este codat în culori pentru intensitatea activității. Puteți vedea când ați fost activ toată ziua. Obțineți, de asemenea, timp total pentru fiecare tip de activitate, plus timp inactiv (așezat sau culcat) și timp de somn.

Sedinte de antrenament cardiac
Pentru a vă urmări antrenamentele, trebuie să adăugați un monitor inteligent de ritm cardiac Bluetooth. Polar recomandă benzile sale H6 și H7. Alte mărci pot funcționa sau nu. Asociați-vă cu Loop aducându-le împreună și vom spune „Asociat” și începe antrenamentul. Se termină când scoateți monitorul. Acest lucru îl face neînțelept, dar, de asemenea, face ca afișajele publice să fie deranjante atunci când puneți monitorul sau îl scoateți de sub cămașă.

În timpul antrenamentului, vă puteți vedea ritmul cardiac și vă puteți informa cu EnergyPointer dacă vă aflați într-o zonă de ardere a grăsimilor sau într-o zonă de fitness. Nu puteți seta alte zone de frecvență cardiacă sau semnalizare în și în afara zonei. De asemenea, puteți vizualiza afișajul dvs. obișnuit (ora din zi, pașii pe toată durata zilei, caloriile pentru toată ziua, obiectivele activității).

După o sesiune, vă puteți vedea antrenamentul pe site-ul Polar Flows sau în aplicație și puteți vedea mai multe detalii. Acestea includ un grafic care arată ritmul cardiac minut cu minut în timpul exercițiului, ritmul cardiac mediu, ritmul cardiac maxim și minim, timpul în cinci zone diferite de ritm cardiac, caloriile arse, timpul total.

Dacă doriți să urmăriți antrenamentul ritmului cardiac în mai multe detalii, inclusiv viteza și distanța, și să înregistrați o hartă, puteți utiliza în schimb aplicația Polar Beat. Dar dacă îl folosești, nu poți vedea ritmul cardiac al Loop. Trebuie să alegeți înainte de antrenament. În ambele cazuri, veți vedea detaliile în panoul de control Polar Flow.
Prezentare generală: carcasă pentru monitorul ritmului cardiac Polar H7

Dormi: Linia detectează automat timpul de somn (dacă vă culcați). Obțineți un timp total de somn, dar nu aveți analize suplimentare pentru somnul profund sau ușor. Puteți utiliza afișajul ceasului de activitate pentru a vedea timpul pe care l-ați primit în timpul nopții.
Mai multe: Monitoare pentru activitatea de urmărire a somnului

Nerespectarea avertismentului: Dacă nu ați ajuns și v-ați mutat în decurs de o oră, aplicația Polar Line vă trimite un mesaj prin care vă reamintesc să vă ridicați. De asemenea, vă oferă un triunghi de alarmă de inactivitate pe ceasul de activitate și înregistrează de câte ori ați primit o alertă de inactivitate în rezumatul zilnic. Combinat cu urmărirea timpului total de ședere și sfătuindu-vă în analiza activității dvs., așezarea multă toată ziua vă poate motiva să stați mai puțin.
Mai multe: urmărește inactivitatea și timpul de monitorizare a pedometrelor și aplicațiilor

Starea de spirit: Vă puteți urmări manual starea de spirit cu aplicația sau site-ul web.

Analiza activității și coaching: Pe lângă vizualizarea datelor generale despre activitate, puteți vedea și o analiză a modului în care nivelul activității dvs. pe parcursul zilei vă poate aduce beneficii sănătății și stării fizice, clasificat de la unu la trei puncte. În timpul zilei, aplicația și site-ul web vă oferă sugestii pentru activități care vă pot îndeplini obiectivele, cum ar fi minute pentru handbal, coacere, grădinărit.
Mai multe: 10 moduri în care pedometrul vă poate motiva

Date: Vedeți grafice și cantități de activitate zilnică, săptămânală și lunară pe site-ul web sau în aplicație. Pe site-ul web vă puteți începe progresul în fitness și puteți vedea sesiunile de antrenament după tip, cantitate, cele mai bune sesiuni și multe altele. Ai toată puterea de a te antrena în peștii cu inimă polară de explorat.

Social: Puteți avea un profil public vizibil numai pentru adepții aprobați sau să rămâneți privat. Nu există nicio modalitate automată de a posta CV-uri sau antrenamente pe rețelele de socializare dacă utilizați linia Polar.

Portabilitate: Puteți utiliza aplicația sau cablul de sincronizare USB și trebuie să sincronizați la fiecare șapte până la 12 zile sau să pierdeți date. Trebuie să utilizați cablul USB obișnuit pentru a încărca bateria la fiecare trei până la șase zile.

În partea de jos a liniei polare

Dezavantaje:

  • Nu puteți ajusta obiectivul unei activități, deci poate fi descurajant pentru persoanele care sunt coloniști și care trebuie să lucreze până la obiectiv. Oamenii foarte activi ar putea, de asemenea, să-și dorească să o sporească pentru a se provoca singuri.
  • Nu urmăriți antrenamentul decât dacă adăugați un monitor inteligent al ritmului cardiac compatibil pentru Bluetooth. Nu puteți introduce manual alte antrenamente în registrul de lucru sau în sume, doar ceea ce găsește Loop.
  • Nu există nicio legătură cu un program de urmărire a dietei.
  • Nu există prognoză la distanță și nu există modificări ale altitudinii pentru a urmări scările.

Pozitiv:

  • Aveți trei moduri de a vedea cât de activ sunteți pe tot parcursul zilei - afișajul Loop, site-ul web Polar Flow și aplicația.
  • Îmi place ușurința de utilizare a aplicației și sincronizarea sa ușoară cu Bluetooth Smart.
  • Integrarea cu un monitor de ritm cardiac polar te îndepărtează de a fi un monitor de stil de viață, care este, de asemenea, un instrument pentru activitatea fizică.

Cumpărați linia polară 2 de pe Amazon.com

Dezvăluire: Conținutul de comerț electronic este independent de conținutul editorial și este posibil să primim despăgubiri în legătură cu achiziționarea de produse prin intermediul linkurilor de pe această pagină. Probele de verificare sunt furnizate de producător.