Programul ChangeWave-Relax durează 15 minute și obiectivele sale sunt:

  • adormirea rapidă într-o stare normală - neexcitată a conștiinței.
  • trecerea rapidă de la stres la o stare mai calmă - la niveluri mai ridicate de activitate.

    changewave-relax

    Din recenziile programului ChangeWave-Relax

    • „Îmi amintesc poate primele 5 minute de ascultare, m-am relaxat și nu am simțit când am adormit. Muzica și vocea sunt foarte relaxante, iar somnul meu a fost relativ profund și nu m-am ridicat din pat, mi se pare deosebit de utilă experiența. "
    • „Am adormit înainte să se termine programul și m-am trezit doar dimineața - un somn foarte profund și relaxant”.
    • „În timpul zilei eram sub stres extrem din cauza termenelor limită și mă așteptam să nu pot dormi deloc, în ciuda faptului că factorii de stres nu mai au un impact. În general, mă trezesc relativ ușor sub influența factorilor externi, dar acum somnul meu era absolut treaz.
    • „Am avut o zi groaznică, dar am dormit grozav, am visat foarte multe, dar lucruri bune și m-am trezit calm și fericit”.
    • "Mă simt foarte bine și m-am odihnit dimineața după ce m-am trezit, deși munca mea este extrem de stresantă și stresantă."

    Acest program este conceput pentru a vă apropia de limita inferioară a stării Theta (înainte de limita de somn). Zgomotul generat artificial începe stimularea cu o frecvență de 20 Hz, care corespunde unei stări de veghe, dar nu supraexcitată și scade frecvența la 4,7 Hz în limitele inferioare ale Theta.

    Dacă o persoană începe să asculte cu un nivel ridicat de activitate, acest timp scurt poate să nu fie suficient pentru ca un salt atât de mare să doarmă, dar stimulează creierul să înceapă să scadă frecvența undelor sale. Spre final există o ușoară revenire la zona alfa (până la 12 Hz), ceea ce vă va permite să vă treziți din nou dacă nu dormiți și să utilizați programul doar pentru o scurtă relaxare.

    Zgomotul este amestecat cu ritm muzical și voce repetitive, care susțin intrarea într-o stare pasivă de conștiință (activarea emisferei drepte și egalizarea treptată a activității celor două emisfere, care este caracteristică theta).

    Cel mai bun moment pentru a asculta programul este noaptea dinainte de culcare. Un alt moment bun este după muncă, dacă aveți nevoie de o „pauză” rapidă de stres. Dar selectați o singură dată și ascultați programul doar la acel moment timp de cel puțin o săptămână. Acest lucru este foarte important, deoarece creierul are nevoie de timp pentru a învăța și a consolida schimbarea. Ascultă culcat și cu ochii închiși. Nu trebuie să încercați să vă concentrați sau să vă gândiți la ceva anume. Asculta doar.

    Programul este potrivit pentru dvs. dacă nu suferiți de boli de inimă, nervoase, mentale și nu sunteți în curs de tratament. Nu ascultați niciodată acest tip de program în timp ce folosiți mașini sau în timp ce conduceți!