calorii

Probabil că fiecare amantă are propriile trucuri pentru gătit brânza, dar ingredientul principal rămâne neschimbat - este brânza de vaci. Prăjiturile la cuptor sunt un tratament preferat pentru majoritatea oamenilor, dar mulți susținători ai unei nutriții adecvate și a unei îngrijiri dietetice cu privire la beneficiile și conținutul caloric al brânzeturilor. La urma urmei, desigur, cu acest desert vrei nu numai să te bucuri de gust, ci și să umple corpul cu vitamine fără să câștigi mai multe kilograme.

Beneficiile numelor de familie

Brânza de vaci este cel mai util produs din lapte fermentat, este ușor de digerat și are un efect pozitiv asupra activității aproape tuturor organelor interne ale omului. Prin urmare, brânza de vaci și, în cazul nostru, syrniki, aduc organismului beneficii neprețuite, și anume:

    Consolidați oasele umane, deoarece brânza de vaci are o concentrație mare de calciu.

  • Reface și creează procese metabolice, datorită cărora organismul scapă de grăsimi și de lichidele în exces.
  • Îmbunătățiți starea unei persoane cu hipertensiune.
  • Reînnoirea ficatului și a rinichilor.
  • Îmbunătățiți microflora intestinală și restabiliți activitatea stomacului.

    • Apropo, dacă faceți o brânză de brânză reală de înaltă calitate, atunci chiar și cu tratament termic, majoritatea oligoelementelor și mineralelor utile vor fi conservate.

    Conținutul caloric al prăjiturilor

    Numărul de calorii din fiecare masă, inclusiv prăjitura cu brânză, depinde de conținutul ingredientelor și de metoda de preparare a grăsimilor. Dacă gătești această delicatesă de brânză de vaci bună, caloriile pentru brânză de brânză vor fi foarte mari și vor fi de 300 kcal la 100 g de produs, dar și utilizarea acestor feluri de mâncare va fi maximă. Dar dacă luăm ingredientul principal al conținutului de mai puțin de 5% grăsimi, numărul de calorii la 100 de grame va fi de 230 kcal.

    Indicatorul de calorii tort de brânză prăjit crește din cauza untului, fără de care nu putem face în timpul prăjirii desert de brânză de vaci, astfel încât o medie de 100 g de produs ar trebui să aibă până la 320 de calorii. Aceste date vor fi mai mici și vor fi de aproximativ 240 kcal la 100 g la gătit în cuptor.

    Clatite cu branza pentru slabit

    Dacă vă controlați greutatea și încercați să vă mențineți în formă, trebuie să pregătiți bine această delicatesă. Pentru a reduce conținutul caloric al brânzei, se recomandă:

    1. Gatiti acest fel de mancare cu ulei de masline. Particularitatea uleiului de măsline este că nu emite substanțe cancerigene. Și pentru a face sirikurile mai moi și mai ușoare, coaceți-le în cuptor la o temperatură de cel mult 180 de grade.
    2. Nu utilizați ingrediente suplimentare la prepararea acestui desert. Fructele uscate, stafidele, nucile și alte produse pot crește semnificativ conținutul caloric al brânzeturilor.
    3. Nu mâncați acest fel de mâncare cu gem, miere, lapte condensat, smântână sau unt, altfel sunt garantate kilogramele în plus. La urma urmei, de exemplu, conținutul caloric al syrnikov cu smântână poate ajunge la 370 kcal la 100 g de produs.

    Nutriționiștii au dezvoltat diferite diete bazate pe brânză de vaci, deoarece acest produs poate face rezerve din toate cele mai importante vitamine și minerale din organism. Prin urmare, în prăjiturile dietetice cu brânză de vaci, puteți utiliza în siguranță, atâta timp cât acestea au fost cele mai dietetice. Și în acest scop este necesar doar să le preparați din brânză de vaci degresată, zahăr și este de dorit să coaceți în cuptor la temperatură scăzută. Conținutul caloric al alimentelor Cheesecake va fi de aproximativ 170 kcal la 100 de grame pe zi, puteți mânca 2-3 buc., În funcție de severitatea dietei care se practică în prezent.