„Cheesecake delicios cu zmeură la care nu trebuie să renunți dacă ții o dietă”

rețetă

Mod de preparare:

Mai întâi amestecați produsele de marshmallow. Se amestecă totul până se obține un amestec omogen, care se toarnă într-o formă de tort. Așezați hârtie de copt pe fundul cratiței. Cuptorul trebuie preîncălzit. Coaceți pâinea până devine roșie.

Nu durează mult timp pentru a coace, deoarece marshmallow nu devine deosebit de groasă.

După prăjire, mlaștina se lasă să se răcească, apoi se insiropează cu cafea.

* Nu exagerați cu cafea!

Zmeura și smântâna sunt aranjate pe mlaștină.

Pentru cremă - toate ingredientele sunt amestecate. Gelatina se adaugă după răcire.

* 1 plic de gelatină se înmoaie în 30-40 ml de apă până se umflă, apoi se topește într-o baie de apă. Pentru o răcire mai rapidă, puteți pune într-un castron cu apă rece pentru o perioadă scurtă de timp.

Secvența de amestecare a ingredientelor pentru smântână este laptele bătut cu brânză de vaci, adăugați pudră de proteine, miere și bărci de cocos. În cele din urmă, gelatina răcită.

După ce ați turnat zmeura cu crema, lăsați-o la frigider peste noapte. Când este gata, se presară nuci măcinate.

Puteți servi cu puțină ciocolată lichidă sănătoasă cu tahini.

Pentru cei care doresc să afle mai multe:

Acest parfait perfect cu cheesecake este de 12 blocuri de proteine, carbohidrați și grăsimi. Grăsimile sunt bogate din cauza prafului de proteine. Carbohidrații provin din zmeură, făină, miere și puțin lapte.

Proteinele provin din ouă, brânză de vaci, praf de proteine, gelatină și ceva lapte. Grăsimea provine din tala de nucă de cocos, nuci și puțin lapte.

Cum poți mânca acest tort?

Împărțiți în 6 bucăți egale. În fiecare sunt 2 blocuri de PVM. Puteți mânca o bucată pentru o gustare sau două pentru o masă mare.

Cheesecake-ul este preparat conform rețetei Katinei și se află în Zona Galbenă.

Desert util ideal pentru vară! Cheesecake-ul cu zmeură din Zone este ciudat.