Chiar și un singur antrenament poate schimba modul în care funcționează creierul și poate îmbunătăți memoria persoanelor în vârstă, a raportat Daily Mail.

îmbunătățește

Autoritățile sanitare recomandă exerciții fizice regulate - aproximativ două ore și jumătate de activitate fizică moderată, cum ar fi mersul pe jos rapid pe săptămână. Un studiu realizat de experți de la Universitatea din Maryland a arătat că chiar și un singur antrenament de 30 de minute îmbunătățește activitatea în zonele cheie ale memoriei din creier. După aceea, adulții își amintesc mai bine informațiile, relatează BTA.

Aproape 13% dintre persoanele cu vârsta peste 60 de ani au probleme cu memoria. Între vârstele de 60 și 70 de ani, lobul frontal și hipocampul încep să se micșoreze, ceea ce face dificilă amintirea. Cu mult înainte de aceasta, însă, oamenilor le era din ce în ce mai greu să-și amintească numele și numerele de telefon. Diferite tipuri de memorie încep să scadă în momente diferite și la rate diferite. Activitatea fizică este utilă pentru întreținerea tuturor. Afectează creierul atât direct, cât și indirect. Reduce inflamația, evită rezistența la insulină și acest lucru are un efect protector asupra celulelor creierului.

Altele decât sănătatea

Somnul profund curăță creierul și protejează împotriva bolilor

Oamenii de știință americani au dovedit că somnul profund are o puternică putere de restaurare și curăță creierul de proteinele toxice care pot duce la boli degenerative, a spus „Medical Express”

Studiu clinic la scară largă: colchicina a redus complicațiile COVID-19

Un studiu clinic amplu a arătat că medicamentul antiinflamator colchicină este eficient în tratarea COVID-19 și reduce riscul de complicații, a raportat AFP.

Oamenii de știință: Remediile pentru reumatism nu ajută împotriva covidului

Rezultatele studiilor clinice din Franța au arătat că medicamentul anakinra, destinat bolilor reumatice, nu a îmbunătățit starea pacienților cu pneumonie moderată asociată cu covid

Dr. Rada Prokopova: Majoritatea complicațiilor după COVID-19 se află în inimă

Dr. Rada Prokopova este un cardiolog de frunte și șef al Departamentului de Cardiologie de la Clinica de Medicină Internă de la Spitalul Sf. Anna. În ultimul an a tratat un număr imens de pacienți cu

Este mai probabil ca femeile să aibă reacții alergice la vaccin

Cazurile unei reacții alergice grave la vaccinul modern împotriva coronavirusului sunt rare și afectează doar 10 persoane din mai mult de 4 milioane de vaccinați