curbura

Cifoza, cunoscută și sub numele de cocoașă, este o curbură în partea superioară a spatelui .

Distorsiunea mică nu este patologică, dar atunci când apare cifoza, poate lua un unghi de 50 de grade. Cifoza poate fi discretă, dar poate da aspectul caracteristic de cocoașă.
Simptomele cifozei includ: dureri de spate, dureri de spate moderate, rigiditate la spate și oboseală.
Coloana vertebrală este formată din vertebre care sunt conectate între ele prin ligamente puternice (tendoane). Există mai multe grupuri de vertebre: vertebrale, toracice, lombare, sacrale și caudale. Cifoza este o curbură a grupului toracic al vertebrelor.
La copii și adolescenți, cele mai frecvente tipuri de cifoză sunt: ​​cifoza ortostatică, cifoza Sherman și cifoza congenitală (congenitală).

La adulți, cifoza se datorează osteoporozei, artritei degenerative a coloanei vertebrale, spondilita anchilozantă, tuberculozei osoase, cancerului.
Tratamentul cifozei depinde de cauza care este responsabilă de apariția acesteia, precum și de semnele și simptomele care se găsesc. Pacientul trebuie să meargă mai întâi la un specialist - ortoped, care apoi împreună cu un specialist - kinetoterapeut determină dacă cifoza va fi tratată cu îngrijire ortopedică sau dacă distorsiunea este mai mare și provoacă alte probleme, se va recurge la intervenția chirurgicală.

Tratamentul vizează prevenirea progresiei cifozei, îndreptarea sau reducerea deformării deja dobândite, eliminarea simptomelor însoțitoare. Se utilizează exerciții care vizează desfășurarea coloanei vertebrale; tragerea coloanei vertebrale, mobilizarea coloanei vertebrale în piept; exerciții de târâtoare și respirație.

Exercițiile care vizează extinderea coloanei vertebrale ajută la corectarea cifozei și la întărirea mușchilor spatelui.

Desfășurarea activă a carcasei.
Culcat pe burtă.

Este util și exercițiul care vizează întărirea mușchilor care aduc omoplații și întinderea mușchilor pectorali mari scurtați.

Culcat pe spate, pe o bancă de gimnastică. Dizolvați brațele în lateral.

Culcat pe burtă. Se efectuează mișcări circulare ale brațelor în articulațiile umerilor.

Exerciții de tragere a coloanei vertebrale. În acest scop, exercițiile sunt efectuate în înălțime, cu desfășurarea corpului, desfășurarea corpului pe un plan înclinat etc.

Exerciții care mobilizează coloana vertebrală în piept. O ușoară mobilizare a pieptului se dezvoltă cu ajutorul exercițiilor din i.p. stând pe patru picioare (îndoirea coloanei vertebrale, exerciții precum „alunecări” etc.).

Exercițiile târâtoare au un efect combinat asupra deformării coloanei vertebrale. În implementarea lor, îndoirea corpului este combinată cu o creștere a mobilității coloanei vertebrale. Pentru a corecta cifoza, se folosesc fluajele „orizontale”, „semi-adânci” și „adânci” în linie dreaptă. Exercițiile cu târâtoare cu o poziție joasă a trunchiului în poziția „semi-profundă” și „profundă” au un efect de corecție mai intensiv asupra coloanei vertebrale toracice. Exercițiile pentru coloana vertebrală non-fixă sunt efectuate pentru a îndrepta cifoza și pentru deformarea cifotică fixă ​​permanent - pentru a întări mușchii spatelui, pentru a îmbunătăți postura pacientului și funcția respiratorie.
Înotul, mersul pe jos și jocurile cu mingea ajută la corectarea cifozei.