Dacă doriți să slăbiți sau să mențineți greutatea, nu mâncați fructe la cină, sfătuiește nutriționistul rus Natalia Samoilenko. Potrivit acesteia, cina perfectă poate ajuta o persoană să-și sculpteze silueta.
Cina ar trebui să conțină proteine și legume fără amidon, spune nutriționistul. De asemenea, puteți mânca nuci și produse lactate ca gustare după-amiaza. În timp ce fructele nu sunt potrivite pentru mesele de seară. Trebuie să ne amintim că fructele sunt carbohidrați care previn pierderea în greutate.
Produsele proteice pe care le puteți include în meniul de seară includ carne, pește și fructe de mare, alimente lactate și brânză, albuș de ou. Și din legumele fără amidon puteți alege tipurile crocante și suculente, cum ar fi varza, castraveții, ardeii, fasolea verde.
http://po-zdravidnes.com
O companie a inventat pijamalele perfecte pentru a lucra de acasă
Ei au determinat unsprezece ideali ai Germaniei în ultimii 20 de ani
- Gustarea ideală - iaurt și fructe - Varna
- Clooney la spital după pierderea bruscă în greutate News DataBG
- O cosmeticiană a înghețat până la moarte într-o criocameră din SUA News DataBG
- Știți ce sunt Synergy News
- Kulagin i-a întors spatele Bulgariei - news Știri curioase despre stilul de viață despre stilul de viață, dietele, sănătatea și moda