care

Indiferent dacă ați fost diagnosticat sau nu cu o tulburare digestivă, cel mai probabil suferiți de un anumit tip de suferință intestinală. Ne-am abătut prea departe de alimentele curate, neprelucrate și vii. Deficiența rezultată ne-a făcut intestinele crude și inflamate - un precursor al tuturor tipurilor de boli (multe dintre ele autoimune).

Pentru a curăța intestinul, avem nevoie de alimente puternice, care încep să repare daunele, pe măsură ce trecem la o dietă alimentară integrală mai prietenoasă cu intestinele. Acestea sunt cinci dintre ele.

Aloe vera

Aloe vera este o plantă specială cunoscută sub numele de „crinul deșertului”. Deși folosit în mod istoric local pentru tratarea rănilor deschise, ulcerelor, arsurilor și infecțiilor, a devenit popular în ultimii ani datorită faptului că poate trata aceste tipuri de afecțiuni pe plan intern.

Datorită conținutului său ridicat de enzime; proprietățile sale antibacteriene, antifungice și antivirale; și faptul că este un puternic antiinflamator, aloe vera este de mare beneficiu pentru oricine suferă de afecțiuni digestive. A fost utilizat cu succes pentru a trata o gamă largă de afecțiuni legate de intestin, inclusiv:

• Ulcere, IBS, boala Crohn, colită și alte tulburări digestive;
• Infecții cu Candida;
• Infecții parazitare;
• Reflux de acid;
• Constipație.

Aveți grijă atunci când alegeți aloe vera, deoarece unele mărci pot conține conservanți precum benzoatul de sodiu, care sunt foarte dăunători mucoasei intestinale.

Bulion de oase

Bulionul osos este o opțiune excelentă pentru vindecarea și sigilarea intestinelor, cu condiția să fie realizat din animale hrănite cu alimente curate și hrănitoare. De asemenea, este ușor de digerat și conține mulți nutrienți valoroși pentru vindecarea intestinelor.

Unul dintre acești nutrienți este gelatina, care protejează și vindecă mucoasa tractului digestiv și, de asemenea, ajută la absorbția nutrienților. De asemenea, conține niveluri ridicate de aminoacizi glicină și prolină, care sunt foarte antiinflamatori.

Chefir de nucă de cocos

Chefirul din nucă de cocos (apă de cocos fermentată) este o băutură probiotică și bogată în enzime, care promovează un echilibru bacterian sănătos și ajută la curățarea ficatului.

Chefirul din nucă de cocos va îmbunătăți hidratarea și va recoloniza intestinele și membranele mucoase cu o mare varietate de microflore benefice. De asemenea, conține drojdii benefice care caută și distrug drojdii patogene din corp (cum ar fi Candida) și ajută la întărirea și curățarea pereților intestinali, astfel încât să poată deveni mai rezistenți la agenții patogeni periculoși precum E. coli, salmonella și paraziții.

Chefirul din nucă de cocos ajută, de asemenea, la absorbția nutrienților din intestin și crește utilizarea anumitor minerale B și vitamine.

Ceai de in

Ceaiul din semințe de in este excelent pentru vindecarea colonului, mai ales dacă suferiți de sindrom de intestin cu scurgeri sau iritabil. Este o sursă excelentă de acizi grași omega-3, fibre solubile și lignani, creând efecte antiinflamatorii și lubrifiante, care sunt cruciale pentru restabilirea unei digestii adecvate.

Acest ceai elimină problemele asociate consumului de semințe întregi de in (care nu sunt digerate corespunzător) și este ușor de digerat decât făina de semințe de in. Pentru a face acest lucru, pur și simplu turnați 350 de grame de apă clocotită pe o lingură de semințe de in și lăsați-o să se înmoaie peste noapte. Se strecoară și se bea lichidul.

varza rosie

Glutamina este o parte importantă a sistemului nostru digestiv și ajută la prevenirea și recuperarea sindromului intestinal cu scurgeri. S-a dovedit că glutamina este eficientă la persoanele cu colită ulcerativă, boală celiacă, boala Crohn și sindromul intestinului iritabil.

Varza roșie este considerată a fi cea mai densă formă vegetală de L-glutamină. O modalitate excelentă de a-l digera este prin stoarcere sau fermentare. Încercați să-l fermentați și adăugați oțet de mere pentru a crea o abundență de enzime și bacterii benefice care permit ca aminoacizii și alți nutrienți să fie absorbiți și asimilați mai ușor de către organism.

Cel mai mare obstacol în calea vindecării intestinului este recunoașterea problemelor înainte ca acestea să fie în plină înflorire și extrem de dificil de gestionat. Pentru a controla acest coșmar, consultați Kill Candida și Balance Your Inner Ecosystem.