Puls.bg | 11 ianuarie 2011 | 0

sarcinii

Cofeina se găsește în multe alimente, băuturi și chiar medicamente pe care suntem obișnuiți să le folosim în viața noastră de zi cu zi. Cofeina este o substanță naturală cu proprietăți de stimulare a sistemului nervos central. Sursa principală de cofeină este cafeaua.


În general, recomandările pentru femeile însărcinate și pentru cele care planifică o sarcină este de a nu consuma mai mult de 200 mg de cofeină pe zi. Această cantitate este conținută în aproximativ 340 ml de băutură răcoritoare neagră.


Unele publicații științifice sugerează că nivelurile mai ridicate de cofeină duc la probleme de sarcină și provoacă pierderea sarcinii, indiferent de sursa acesteia.


Cofeina se găsește nu numai în cafea, pe care o pregătim de obicei pentru răcorire, ci în toate produsele cu aromă de cafea, în unele băuturi răcoritoare, ciocolată și produse din ciocolată, în special în siropul de ciocolată și cacao fierbinte, ceaiul.

Cantitatea de cofeină variază în diferite produse, chiar și atunci când provin din același grup. De exemplu, conținutul de cofeină din cafea și ceai este diferit în funcție de varietatea lor, procesul tehnologic de prelucrare, metoda de consum - face diferența dacă cafeaua este espresso, turcească sau făcută într-o cafetieră italiană.


Ce medicamente conțin cofeină?
Medicamentele care conțin cel mai probabil cofeină sunt: ​​analgezicele, remediile obișnuite luate pentru răceli, medicamentele prescrise pentru migrene, pentru terapia somnului. În general, femeile însărcinate, precum și femeile care planifică o sarcină, ar trebui să consulte medicul atunci când iau medicamente. Medicamentele care conțin cafeină nu trebuie luate fără consultarea unui specialist.

Unele produse naturale incluse în suplimentele alimentare și alte produse conțin, de asemenea, cafea. Acest grup include: guarana, yerba mate, cola și ceai verde. Conținutul de cofeină din aceste produse variază și poate fi egal cu o cantitate cuprinsă între 1-8 căni de cafea. Pentru siguranța sarcinii, viitoarelor mame li se recomandă să evite cu totul produsele din plante.


Cum afectează cofeina organismul?
Cofeina este un stimulent care revigorează. Are capacitatea de a afecta ușor tensiunea arterială și ritmul cardiac și cantitatea de urină care este excretată.

Fiecare corp răspunde diferit la cofeină, dar femeile însărcinate sunt mai sensibile la aceasta decât toate celelalte grupuri de oameni. Cel mai adesea, persoanele sensibile la cofeină reacționează cu nervozitate, tulburări de stomac sau de somn, inclusiv probleme cu adormirea.

În timpul sarcinii, cofeina traversează placenta și ajunge la făt. Efect negativ semnificativ asupra funcțiilor placentei, limitând fluxul de sânge în acesta, care este în detrimentul organismului în curs de dezvoltare.


Consumul de cafea duce la avorturi spontane?
Rezultatele multor studii efectuate în această direcție sunt contradictorii. Un studiu din 2008 a constatat că femeile care au luat 200 mg sau mai mult de cofeină pe zi aveau două ori mai multe șanse de a-și pierde fătul decât femeile care au evitat ingredientul, de la 25% la 12,5%, respectiv.
Un alt studiu realizat în același an nu a găsit o relație similară. Conform rezultatelor sale, o cantitate între 200-350 mg de cofeină pe zi nu prezintă riscuri (această cantitate de cofeină este considerată a corespunde consumului obișnuit de cafea din zi).

Studii mai vechi au arătat că numai nivelurile ridicate de consum de cofeină de 500 mg sau mai mult pe zi pot duce la un risc de avort spontan.

Cu toate acestea, experții recomandă ca consumul de cofeină pe zi de către femeile gravide să nu depășească 200 mg.


Sunt posibile complicații ale sarcinii din cauza cofeinei?
Potrivit unui studiu danez din 2003, femeile care beau între 4-7 căni de cafea pe zi sunt expuse riscului de naștere mortală. Riscul este de două ori mai mare decât femeile care evită cafeaua. Încă nu există dovezi care să sugereze că acest lucru se datorează cofeinei.


Reflectă cafeaua fertilitatea?
Este puțin probabil ca consumul moderat de cofeină să afecteze capacitățile de reproducere ale unei femei. Nu a fost găsită nicio asociere cu un consum de până la 300 mg pe zi din studiu. Dar unii au raportat că un consum ridicat, peste 500 mg pe zi, are un efect negativ asupra fertilității unei femei.


Cum afectează bebelușul consumul de cofeină în timpul sarcinii?
Un studiu a raportat că consumul zilnic de aproximativ 100 mg de cofeină a avut un efect minim asupra greutății nou-născutului. Cu toate acestea, în altele, acest efect este documentat cu mai mult de 300 mg de cofeină pe zi. În al treilea, nu s-a găsit nicio relație între greutatea nou-născutului și consumul ingredientului.
Nou-născuții femeilor care consumă mai mult de 500 mg de cofeină pe zi au respirație și ritm cardiac mai rapide și dorm mai puțin în primele zile de naștere.


Cum este întrebarea când alăptați?
O cantitate mică de cofeină consumată intră în laptele matern, astfel încât femeile care alăptează ar trebui să monitorizeze cantitatea de cafea pe care o beau. Bebelușii care beau 2-3 căni de cafea pe zi sunt mai iritabili și au probleme cu somnul.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.