S-ar putea să fiți surprinși să aflați cum o dietă simplă poate afecta nivelul durerii, mai ales când vine vorba de inflamația articulațiilor. Iată câteva alimente care fac minuni pentru durerile de genunchi, potrivit nutriționiștilor americani. Includerea mai multor dintre acestea în dieta zilnică vă poate reduce dependența de analgezice și vă poate oferi o viață mai sănătoasă.

alimente

Consumul de morcovi pentru ameliorarea durerilor de genunchi este de fapt un medicament antic chinezesc. Funcționează deoarece legumele portocalii sunt pline de betacaroten și vitamina A - ambii compuși antiinflamatori puternici.

Cum ne îngrașă lumina de pe telefon

Lumina emisă de ecranele dispozitivelor mobile utilizate în ultimele ore ale zilei provoacă pofta de dulciuri și.

Iubitorii de curry, bucurați-vă! Deja faci minuni pentru genunchi. Curry conține turmeric - ceea ce îl face portocaliu - și curcuma are o substanță numită curcumină.

Ghimbir

Care este calea către pierderea în greutate

Vara s-a întors și, odată cu aceasta, s-a gândit mulți oameni ce să facă pentru a se forma rapid la piscină sau plajă. Unii părăsesc n.

Nuci

Unele studii arată că, în ciuda conținutului ridicat de calorii, consumul regulat de nuci vă poate reduce pofta de mâncare și, prin urmare, vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Pierderea câtorva kilograme este o altă strategie bună pentru a reduce stresul pe durerile genunchilor.

  •