cinci

Sarcina este una dintre cele mai fericite perioade din viața unei femei. Acesta este momentul în care trebuie să aibă grijă de sine mai mult decât în ​​orice altă perioadă a vieții sale, nu numai pentru ea însăși, ci și pentru viața care crește în ea.

În zilele noastre, când Internetul este disponibil în orice moment și suntem cu toții sătui de informații, este destul de dificil să oferim sfaturi, nu este ușor de acceptat, dar pentru a nu ne deranja, ne vom aminti doar cele cinci sfaturi de bază pe care fiecare femeie însărcinată este bine să o urmeze în numele ei și al sănătății copilului.

Pentru fiecare femeie, cele nouă luni de sarcină sunt diferite emoțional și fizic, iar acest lucru este normal, deoarece nu există senzații și percepții universale. Pentru unii, sarcina este cel mai dulce moment din viața lor, pentru alții o povară insuportabilă, pentru unii este ușor, pentru alții dificil. Acesta este motivul pentru care este dificil de a pune sub un singur numitor sfatul care ar fi universal pentru toate femeile. Dar există cinci care sunt cu adevărat valoroase, deoarece se aplică în orice caz.

Fumat

Fumatul este rău atât pentru mamă, cât și pentru copilul nenăscut. Dar însărcinată sau nu, fumul de țigară nu aduce beneficii organismului.

Riscul de avort spontan sau de naștere prematură crește de mai multe ori la femeile care fumează. Fumul de tutun poate încetini rata de creștere a fătului, cauzând astm la o vârstă fragedă a copilului. Alegerea de a renunța sau de a nu fuma este personală, dar fiecare femeie ar trebui să știe că ar fi mai bine să nu fumeze, mai ales în timpul sarcinii, și chiar să evite să stea în camere fumuroase atunci când este posibil.

Consumul de alcool

Alcoolul este absorbit de ficat și pătrunde în sânge și acesta este cu siguranță calea sa cea mai directă către bebelușul nenăscut. Medicii interzic strict consumul de alcool în timpul sarcinii. Și pe bună dreptate, deoarece consecințele pot fi imprevizibil de grave - poate duce la sindromul alcoolic la făt, care poate provoca modificări ale creierului fetal și poate încetini dezvoltarea mentală a copilului după naștere. Aceste schimbări sunt ireversibile și durează o viață. Copiii cu sindrom de alcool au o greutate corporală mai mică decât cea normală, ratele de creștere sunt mai lente, deseori nu reușesc să își dezvolte pe deplin abilitățile de vorbire și, în unele cazuri, există anomalii fizice.

Cafeaua nu este o băutură absolut interzisă în timpul sarcinii, dar este bine să bei în cantități mai mici sau să preferi decofeinizat. Cantitatea rezonabilă este de 2 căni pe zi. Cofeina poate provoca palpitații și contracții premature, care pot duce la naștere prematură sau avort spontan. Dacă aveți antecedente de boli cardiovasculare, cel mai bine este să excludeți cafeaua din dieta dumneavoastră în timpul sarcinii.

Nu există niciun medic care să poată recomanda o femeie însărcinată o dietă, deoarece oricât de blândă și ușoară ar fi aceasta, pune sub semnul întrebării aprovizionarea normală cu nutrienții, vitaminele și mineralele necesare corpului femeii și de acolo la făt . Desigur, noțiunea că mama ar trebui să mănânce pentru doi în timp ce este însărcinată este, de asemenea, destul de depășită. Dieta ar trebui să fie variată în primul rând, să includă produse din toate grupele de alimente și să se miște suficient. Dacă se respectă această regulă simplă, viitoarea mamă cu siguranță nu va avea probleme cu excesul de greutate după naștere, se va simți bine, sănătoasă și va avea un copil vital. După ce a născut, o femeie poate recurge la o dietă mai ușoară pentru a scăpa de greutatea nedorită pe care a câștigat-o în ultimele nouă luni, dar metodele drastice și dietele nu sunt recomandate în niciun caz. Fructele și legumele nu trebuie uitate.

Medicamente

Uitați de administrarea de medicamente eliberate fără rețetă sau de medicamente specifice. Fiecare medicament este turnat prin fluxul sanguin prin placentă în circulația bebelușului. Dacă sunt necesare medicamente, acest lucru trebuie făcut numai sub supravegherea medicului curant și sub prescripții stricte. Nu este recomandat să luați chiar și antipiretice în monoterapie.