14 motive excelente pentru a mânca fulgi de ovăz în fiecare zi
Planta Thunderbolt: o alternativă bună la diete
Cum semnalează corpul că aveți nevoie de zinc?
Alimente care ne fac și mai înfometați
Proprietăți utile ale plantei Iepura nuanță
Ce probleme emoționale sugerează durerile corporale?
Semne că corpului său îi lipsește vitamina C.
Antidepresive naturale care ajută la combaterea stresului
Consumul de apă suficientă este la fel de important ca consumul de alimente de calitate și sănătoase, respirația aerului proaspăt și exercițiile fizice. Dar, ca de obicei, încă nu avem timp pentru aceste lucruri importante. Prin urmare, corpul nostru ne amintește de obicei de nevoile sale cu semnale diferite.
Iată 5 semne neobișnuite că nu beți suficientă apă:
Respiratie urat mirositoare
Saliva are proprietăți antibacteriene, dar dacă nu bei suficientă apă, nu vei avea suficientă salivă. Și asta înseamnă mai multe bacterii în gură și, prin urmare, respirație urât mirositoare.
Piele uscata
Dacă nu beți suficientă apă, pielea dvs. nu va putea obține toți nutrienții și fluidele de care are nevoie pentru a funcționa corect și a arăta bine.
Spasme musculare
Lipsa apei și antrenamentul în același timp duc la supraîncălzirea mușchilor. De aici provin spasmele. Acestea se pot datora, de asemenea, nivelurilor excesive de sodiu și potasiu din sânge, care sunt responsabile pentru transmiterea impulsurilor electrice din creier către mușchi.
Vorbim despre.
În oboseala cronică: pentru a vă curăța corpul cu un decoct de frunze de dafin
Nu mai sforăi în 5 pași simpli
Care sunt beneficiile tahiniului de susan?
Ce te așteaptă dacă nu mai mănânci zahăr
Febră
Dacă corpul dumneavoastră este sever deshidratat, este posibil să simțiți frisoane. În schimb, cu febră și febră mare, este mai probabil să te deshidratezi, deoarece corpul tău folosește apă pentru a se răci.
Prin urmare, atunci când aveți o răceală sau o gripă cu o temperatură ridicată, asigurați-vă că beți multă apă. Acest lucru îl face cu adevărat mai ușor.
Mai multe de la Healthy
Forma bună de 40 începe la 30 de ani: bateți încetinirea metabolismului cu câțiva pași
Alimente care ne consumă energia
Care sunt beneficiile tahiniului de susan?
9 cazuri când poate răni într-o parte a corpului și adevărata problemă se află în alta
Vrei ceva dulce
Datorită fluidelor pe care le luăm, substanțele nutritive extrase din alimente ajung la toate organele noastre.
Acest lucru se aplică și ficatului, care stochează glicogenul (carbohidrați lenti). Dacă nu există suficientă apă în organism, ficatul nu poate trimite zahăr către celule. Îi spun creierului că le lipsesc dulciurile și deodată începi să mănânci pastiș, eclair sau ciocolată. Sau toate trei deodată.
Prin urmare, dacă doriți să vă păstrați silueta, beți întotdeauna un pahar cu apă înainte de a ajunge la ciocolată.
Mai multe articole utile de citit:
- Cinci alimente care fac meniul sănătos
- Cinci super stele ale sportului care nu ating carnea Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- Cinci semne care trădează infidelitatea feminină - Curios
- Un cetățean din Plovdiv cu o idee grozavă! O alimentație sănătoasă fără stres, cu un singur apel
- Infracțiuni cu ciocolată - Sănătos - Alimente