Controlul subiectului
Căutați un subiect
Vedere

Cineva se implică:)))

Bună ziua, sunt fată și sunt supraponderal. Am 1,60 înălțime și cântăresc 79 kg. Am fost recent într-o clinică pentru copii pentru boli speciale din Sofia - ea este singura din Bulgaria. Am fost în secția de endocrinologie. acolo timp de 6 zile și am slăbit. 5 kg, datorită acestei clinici am început să slăbesc. În această clinică am fost diagnosticat cu "Hiperinsulină" DE DOUĂ DUPĂ NORMĂ - CE ÎNSEAMNĂ CĂ ELIBEREZ O MULȚĂ DE INSULINĂ ȘI AM NEVOIE Apoi, fac o mulțime de diete din care a rezultat, și m-am întărit și pot suporta foamea, am observat „miracolul japonez”
II. Stricte, dar corecte

Masa pranz

(efect: 8-10 kg în 13 zile)

Dacă voința sau, pe scurt, încăpățânarea sunt printre punctele tale forte, în mai puțin de două săptămâni vei obține o cifră care merită cu siguranță arătată. Nu întâmplător am început cu voința. Este cel mai important lucru de care aveți nevoie pentru a vă regenera corpul cu dieta, pe care îl veți citi după două recomandări:
1) Dieta este puțin mai lungă - durează 13 zile. Dar dacă înduri, nu numai că vei pierde cel puțin 8-10 kg (realizarea maximă este de aproximativ 20 kg), dar nu vei ajunge din urmă cu greutatea pierdută timp de cel puțin un an.
2) Întrucât privările pe care trebuie să le suferiți nu sunt ușoare, acordați-vă cu 2-3 zile în avans pentru ajustare psihologică. Adevărat, va trebui să suferiți puțin, dar atunci nu vă va fi rușine să purtați un costum de baie din două piese sau să mergeți direct pe monokini.

Mic dejun
cafea neagra

Masa de pranz
2 ouă fierte, o roșie, o salată

Masa de seara
100 g carne, salată, suc

Mic dejun
cafea neagră fără zahăr, un biscuit

Masa de pranz
100 g carne, salată verde

Masa de seara
o bucată de șuncă, un pahar de chefir

Mic dejun
cafea neagra fara zahar, rusk

Masa de pranz
salată, 1 roșie, fruct la alegere

Masa de seara
va trebui să-l ratezi - post complet

Mic dejun
cafea neagra fara zahar

Masa de pranz
1 ou fiert tare, 1 cana de morcov ras

Masa de seara
salată mare de fructe

Mic dejun
cafea neagra fara zahar

Masa de pranz
o jumătate de pește fiert

Masa de seara
1 cană de morcov ras cafea

Mic dejun
cafea neagra, rusk

Masa de pranz
bucata mare de pui fiert, salata verde

Masa de seara
2 oua fierte tare, o cana de morcovi rasi

Mic dejun
ceai fără zahăr

Masa de pranz
bucată mare de carne, fructe

Masa de seara
nu prea mult din cina obișnuită pe care ai pregătit-o pentru familie

Apoi continuați dieta după cum urmează:
A 8-a zi ca a 6-a zi, 9 ca 5, 10 ca 4, 11 ca 3, 12 ca 2, 13 ca 1. Bea 1-1,5 litri de apă în fiecare zi.

După aplicarea acestei diete nu vei pierde doar în greutate. Devii o altă clasă! Dacă la început ai fost în categoria „doamnă frumos rotundă” cu burta, nu foarte mare, dar cu pliuri, tampoane pentru coapse, șolduri vizibil rotunjite, a doua bărbie, atunci la final te vei transforma astfel: stomac plat, subțire coapse fără celulită, gât și șolduri întinse, după care se vor întoarce atât femei, cât și bărbați - primul din invidie, al doilea - clar de ce.
Doar nu abuzați de dulce în viitor!
SCRI ACEASTA DIETĂ DEoarece ÎM PLACEA FOARTE MULTE ȘI Sper să AJUT UNEI OAMENI ÎN SITUAȚIA MEA. Îl încep mâine și sper să aibă efect, vrea cineva să o începem împreună? .