Când urmezi o dietă, nu neglija ciocolata, ajută la slăbit. Acest lucru a constatat un studiu britanic care a implicat mai mult de 2.000 de persoane la dietă, scrie BTA.
Rezultatele arată că 86 la sută dintre respondenții care nu au renunțat la produsele lor preferate de ciocolată, au pierdut cu succes greutatea stabilită. Potrivit nutriționistului în sănătate Jane Aleat, dietele bazate pe excluderea unei game largi de alimente sunt sortite eșecului.
„Abordarea în astfel de cazuri ar trebui să fie mult mai flexibilă și să mănânce cantități mici din deliciile noastre preferate”, sfătuiește ea.
Cercetările anterioare au constatat că dietele care exclud complet ciocolata, vinul și biscuiții se îngrașă.
Lipsa lor este compensată de un consum mai mare de alte produse. Un alt studiu a constatat că 65% dintre persoanele care urmează o dietă care a exclus complet tratamentul au ajuns să se îngrașe.
Un studiu realizat de oamenii de știință americani de la Universitatea Harvard, care a durat 65 de ani și a acoperit 8.000 de bărbați, a constatat efectele benefice ale ciocolatei.
Cei care au mâncat această tentație de cel puțin trei ori pe lună au trăit un an mai mult decât cei care au ignorat-o complet.
- Sfaturi pentru pierderea în greutate, în funcție de forma corpului - Ultimele știri din
- Febra de slăbire - Știri
- Culoarea plăcii ajută la slăbit
- Mănâncă mandarine pentru o imunitate puternică și pierderea în greutate
- Mănâncă cartofi mov pentru pierderea în greutate și un ficat sănătos Știri