Un parfum de prospețime care amintește de iarnă. Aceste senzații se trezesc în noi de fiecare dată când mâncăm mandarine. Fructele suculente fac parte din meniul nostru de iarnă.
Ne plac pentru că sunt răcoritoare, parfumate și pot fi micul nostru dejun sănătos între mese și ne oferă cantități bune de vitamine A și vitamine B. Astăzi împărtășim 6 motive bune pentru a le consuma mai des. Vedeți mai multe în rândurile următoare.
Conțin vitamina C.
Mandarinele conțin vitamina C importantă, care oferă o serie de beneficii pentru sănătate. Datorită acțiunii sale antioxidante, corpul nostru luptă împotriva radicalilor liberi, ceea ce reduce riscul de deteriorare a celulelor.
Mandarinele sunt o sursă naturală de fibre. Alimentele bogate în fibre creează o senzație de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp și reduc dorința sau nevoia de alimente, ceea ce ajută la pierderea în greutate. Pe de altă parte, aminoacidul sinefrină susține metabolismul și arderea mai eficientă a grăsimilor.
- Mănâncă cartofi mov pentru pierderea în greutate și un ficat sănătos Știri
- Mănâncă nuci pentru pierderea în greutate și digestie bună Știri
- Mănâncă ciuperci shiitake pentru pierderea în greutate și mai multă energie Noutăți
- Sfaturi pentru pierderea în greutate, în funcție de forma corpului - Ultimele știri din
- Mănâncă măsline pentru anemie și colesterol ridicat Știri