utilă

Pe lista alimentelor preferate pentru bebeluși, unul dintre primele locuri este ciocolata. Este o sursă de energie - 100 de grame de ciocolată neagră dau 500 de calorii și împreună cu ea există mulți nutrienți. Este util pentru copil, cu condiția să îl primească la momentul potrivit.

Cereale pentru micul dejun cu cacao începând cu 6 luni
Cacao, zahăr și arome sunt prezente în cerealele pentru copii. Și sunt printre cele mai preferate pentru copiii cu vârsta de până la 7 ani.
Au fost prezente în unele cereale de la vârsta de 6 luni.

Un baton de ciocolată - după al doilea an
Ciocolata este un amestec de unt de cacao, zahăr și cu un conținut de 40 până la 80% cacao.
Cacao oferă organismului copilului substanțe utile precum potasiu, magneziu, fosfor, fier, vitaminele PP, B2, B9. foarte puține fibre, dar și o substanță specială - teobromina, care stimulează sistemul nervos.

Foto: Guliver/iStock
Ciocolata simplă conține grăsimi saturate, care nu sunt potrivite și sunt dificil de procesat de sistemul nervos al copilului mic. De aceea, medicii recomandă să nu dea copiilor sub 2 ani.

Ii poti oferi 1 baton de ciocolata neagra, pentru ca va da energia de care are nevoie copilul. Deoarece piesa poate fi rasă pe desertul cu lapte ca decor.

1 lingură de ciocolată neagră topită

Ciocolata neagră este utilă în special datorită conținutului bogat de minerale și vitamine din fasole, dar nu atrage întotdeauna gustul copilului. Așadar, utilizați-l topit în diferite deserturi - pentru a da aromă și aromă, precum și nutrienții săi utili.

Dar chiar și atunci când este topit, reține grăsimile care nu sunt potrivite pentru cei mici și le îngreunează digestia.
Când copilul are între 2 și 3 ani, puteți adăuga ciocolată în mousse sau cu ciocolată neagră topită pentru a turna fructele feliate - mere, banane, ananas, mandarine.
După vârsta de 3 ani, ciocolata poate face parte din prăjituri, cupcakes, creme cu lapte și deserturi.

Ciocolata neagra este cel mai util - conține cacao, 35% unt de cacao și zahăr și este cel mai bogat în substanțe nutritive utile pentru corpul copilului.

Ciocolata cu lapte - conține de obicei 25% cacao, lapte, unt, zahăr și ce unt. Ciocolata cu lapte este bogată în special în calciu, dar are mult mai puțin magneziu decât întunecată.

ciocolata alba - nu conține cacao. După cum sugerează și numele, conține lapte, unt de cacao, zahăr și arome. Este extrem de bogat în grăsimi saturate - cu alte cuvinte, este cel mai caloric.