Mănâncă-l pentru o viață fericită și lungă

ajută

Când urmezi o dietă, simți cel mai adesea nevoia să mănânci ceva dulce. Este nevoie de foarte puțin pentru a trece granița și a mânca deliciile preferate. Conform unor cercetări recente, persoanele care urmează diete și nu renunță complet la anumite alimente, ci doar reduc cantitățile lor, pierd mai repede și mai mult în greutate.

Studiul oamenilor de știință britanici menționează consumul de ciocolată preferată a tuturor. Potrivit oamenilor de știință, dietele care interzic consumul de ciocolată și alte alimente sunt mult mai susceptibile de a eșua. Persoanele care urmează diete, dar consumă una sau două bare de ciocolată neagră, în 90% din cazuri își completează cu succes dieta.

Mai multe despre acest subiect

Se simt mai calmi și nu sunt la fel de deprimați ca alții care încearcă să slăbească.

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Harvard, acei oameni care mănâncă cantități moderate de ciocolată de trei ori pe lună trăiesc cu aproape un an mai mult decât cei care o pierd. Potrivit acestora, meritul revine antioxidanților conținuți în cacao, numiți polifenoli.

Acești antioxidanți protejează organismul împotriva dezvoltării celulelor canceroase. Acesta este un motiv bun pentru a mânca o cantitate mică de batoane de ciocolată chiar acum. Dar nu uitați să cumpărați ciocolată care are cel puțin 70% conținut de cacao.