Valoare nutritionala:
500 kcal

Ideea că jetoanele sunt teribil de dăunătoare ne-a fost de ani buni și suntem deja atât de obișnuiți cu asta încât chiar ne gândim să ajungem la raft cu produsul „interzis”. Dar astăzi vă vom surprinde cu vestea minunată că puteți face chipsuri delicioase de casă, fără picătură de grăsime, cu puțină sare, condimentele voastre preferate și fără conservanții conținuți în „originalul”.

Da, chiar dacă sună ca o altă minciună pe internet, tot ce trebuie să faceți este să încercați rețeta ușoară pentru jetoane dietetice și în câteva minute veți mânca deja gustul uimitor util în fața televizorului.!

Iată cum puteți face chipsuri de casă în 3 minute:

Chipsuri dietetice de casă timp de 3 minute

Cartofi (de dimensiuni medii) - 2-3 bucăți

Condimente - pe gustul tau

Sare - cât vrei

Timp de gătit: 10 minute!

Spălați cartofii și curățați-i (nu le puteți curăța dacă sunt subțiri sau proaspete).

Tăiați-le în cercuri sau felii cât mai subțiri posibil - cel mai bun mod de a face acest lucru este cu o răzătoare specială sau un cojitor de cartofi.

Este important să aibă aceeași grosime, astfel încât să poată fi gătite în aceeași perioadă de timp.

cipsurile

Puneți un rând de cartofi pe hârtie de copt (pergament).

Dacă doriți, le puteți stropi cu sare și condimente.

Porniți cuptorul cu microunde la 700 W și puneți hârtia cu cartofii timp de 3-5 minute. Durata depinde de puterea cuptorului cu microunde.

De îndată ce vedeți că suprafața cartofilor devine ușor aurie, opriți cuptorul cu microunde, scoateți-le și puneți așchii pe un șervețel sau prosop. Acest lucru va face bucățile de chipsuri crocante.

Repetați această procedură până când cartofii sunt gata.