Când suntem stresați, poate fi mai greu pentru noi să găsim motivația de a merge la fugă sau de a refuza mâncarea nedorită, spune autorul celui mai recent studiu pe această temă.

Nadezhda Nemenski

În zilele noastre, viața de zi cu zi este extrem de rapidă și este posibil să aveți senzația că puteți gestiona totul și vă puteți gestiona bine viața. Cu toate acestea, există un motiv serios pentru a petrece timpul doar pentru dvs. -

arată nivelurile

dacă sunteți stresat câteva luni fără întrerupere, crește riscul de obezitate,

scrie Health.com, citând oameni de știință de la University College London.

Noul lor studiu folosește șuvițe de păr pentru a măsura nivelurile hormonului de stres cortizol din corpul uman. Probele de păr oferă date mai precise despre nivelurile hormonilor decât alte tipuri de probe, spun autorii studiului.

Sursa: Thinkstock/Guliver

În scopul studiului, s-au colectat încuietori de la peste 2.500 de bărbați și femei pe o perioadă de patru ani, care au fost analizați pentru prezența cortizolului.

În plus, cercetătorii au înregistrat greutatea participanților, indicele de masă corporală și circumferința taliei în timp. A existat o legătură clară între stres și obezitate:

persoanele care aveau niveluri mai ridicate de cortizol în păr au avut, de asemenea, măsuri fizice mai mari.

Persoanele care au fost clasificate ca supraponderale pe baza indicelui de masă corporală (30 sau mai mare) sau a circumferinței taliei (peste 102 cm la bărbați și peste 88 cm la femei) au avut niveluri de cortizol deosebit de ridicate.

Această constatare susține cercetările anterioare care arată că nivelurile ridicate de stres pot declanșa obiceiuri nesănătoase, cum ar fi pierderea somnului și consumul de alimente bogate în zahăr și grăsimi.

Sursa: Thinkstock/Guliver

Alte studii arată că nivelurile de cortizol pot afecta metabolismul organismului și depozitarea grăsimilor, ceea ce înseamnă că poate crește greutatea dacă persoana nu își schimbă comportamentul.

„Relația dintre nivelurile de cortizol și circumferința taliei este deosebit de importantă,

deoarece acumularea de grăsime în mijlocul corpului este un factor de risc cunoscut pentru bolile cardiovasculare, diabetul și moartea timpurie ", a declarat autorul principal al studiului, dr. Sarah Jackson, psiholog de cercetare în cadrul Departamentului de Științe și Sănătate a Comportamentului.

Cu toate acestea, autorii studiului nu pot spune care a fost primul - stresul sau obezitatea și care este cauza celuilalt.

Dr. Susan Fried, profesor de medicină la Școala de Medicină Aikan, spune că obezitatea poate provoca niveluri mai ridicate de stres. Studiul a urmărit nivelurile de cortizol ale participanților timp de câteva luni, "dar obezitatea participanților s-a dezvoltat cel mai probabil cu mulți ani mai devreme", a spus Fried.

„Aceasta înseamnă că nivelurile ridicate de cortizol din păr pot reflecta pur și simplu stresul social sau biologic asociat cu supraponderabilitatea”, spune ea. De exemplu, stigmatul și afecțiunile medicale asociate cu supraponderalitatea (cum ar fi hipertensiunea arterială și artrita) pot provoca stres în timp.

Dr. Jackson este de acord cu această ipoteză, dar spune că nu ne împiedică să verificăm modul în care stresul ne poate afecta și câștiga în greutate.

"Când suntem stresați, poate fi mai greu pentru noi să găsim motivație pentru a merge la fugă sau a refuza mâncarea nedorită.„,