• Gust acru - roșii, lămâi.

chinez

• Gust sărat - alge marine.

• Gust amar - salată.

• Cu efect asupra splinei - carne de vită, orez dulce, miere.

• Cu efecte asupra stomacului - carne de vită, porumb, orez dulce, frunze de țelină, spanac, salată.

• Cu efect asupra colonului - porumb, spanac, salată verde, miere.

• Cu efect asupra intestinului subțire - nr.

• Cu efecte asupra ficatului - frunze de țelină, ficat de pui.

• Cu efect asupra vezicii biliare - nr.

• Cu efect asupra vezicii urinare - nr.

• Cu efecte asupra rinichilor - ficat de pui.

• Cu impact asupra inimii - nu.

• Cu efect asupra plămânilor - orez dulce, miere.

Puteți vedea că printre alimentele de mai sus nu există nimeni cu energie fierbinte sau gust picant, precum și alimente care afectează intestinul subțire, vezica biliară, vezica și inima. Majoritatea alimentelor au gust dulce și

57

Efecte asupra splinei, stomacului și intestinului gros, care sunt conectate la sistemul digestiv. Deși alimentele de mai sus sunt alese la întâmplare, având în vedere echilibrul occidental al materiei nutritive, acestea reflectă modul în care mănâncă occidentalii. Și anume - occidentalii consumă mai multe alimente dulci care au un gust plăcut și afectează în principal organele sistemului digestiv. Nu e de mirare că există mai mulți oameni supraponderali în vest decât în ​​est!

INDIVIDUAL

DIETA ECHILIBRATA

Dieta echilibrată individuală trebuie să fie în conformitate cu constituția fizică a persoanei. Dieta chineză are șase tipuri diferite de constituție fizică: fierbinte, rece, uscată, umedă, săracă și de prisos. Persoanele cu diferite tipuri de constituție fizică trebuie să respecte o dietă echilibrată diferită. Aceasta înseamnă că, dacă aveți o constituție fizică fierbinte, trebuie să mâncați mai multe alimente reci și reci, dacă aveți o constituție fizică rece, trebuie să mâncați mai multe alimente calde și calde pentru a atinge echilibrul. Este foarte important să știi ce tip este constituția ta fizică pentru a dezvolta o dietă echilibrată adecvată.

constituția fizică a chobe-ului poate fi determinată în funcție de o serie de factori cheie, inclusiv senzații subiective, urină, scaun, limbaj și alți factori. Dacă de multe ori ești fierbinte, îți este sete, preferi de obicei băuturile reci și ai un ten roșiatic, probabil ai o constituție fizică fierbinte. O persoană cu o constituție fizică fierbinte poate trece o cantitate slabă de urină (de culoare roșu-galben) și scaune dure. Limba lui poate fi roșie și acoperită cu un strat gălbui, dar uneori limba pare roșie și nu este acoperită.

Dacă sunteți adesea reci, nu vă este sete, preferați de obicei băuturile calde sau calde și aveți un ten palid sau albicios, probabil că aveți o constituție fizică rece. O astfel de persoană poate trece urină limpede (care arată albă) și scaune moi. Limba unei persoane cu o constituție fizică rece este de obicei de culoare deschisă, acoperită cu un strat subțire albicios.

Dacă îți este ușor sete și buzele, nasul, gâtul și pielea sunt uscate, iar când tuși (pentru răceală), tusea este în cea mai mare parte uscată și fără mucus, atunci probabil că ai o constituție fizică uscată. O persoană cu o constituție fizică uscată devine ușor mâncărime - pe piele, nas sau ochi. De asemenea, poate prezenta simptome precum constipație din cauza uscăciunii din intestine. O persoană cu un corp uscat este de obicei destul de subțire și nu se îngrașă ușor.

Dacă simțiți greutate în corpul dvs., sunteți adesea obosit și limba dvs. arată strălucitoare și grasă, atunci probabil că aveți o constituție fizică umedă. O persoană cu o constituție fizică fericită devine cu ușurință obeză datorită retenției de lichide - edem. Acest tip de oameni ar putea arăta grăsimi, dar sunt de fapt slabi în energie. Potrivit chinezilor, pentru a expulza apa din corpul lor. acest tip de oameni ar trebui să încurajeze urinarea. să provoace transpirație și să consume alimente aromate atribuite efectului de însumare a măruntaielor .

Un alt tip de constituție fizică este cel lipsit. O astfel de persoană are energie slabă și este de obicei deprimată. Acest tip de oameni au adesea un ten palid, adesea auzit (^