Unul dintre cele mai valoroase ingrediente ale sale este fibrele vegetale solubile și insolubile. În contact cu lichidul, se umflă și formează un gel.

coji

Fibrele ajută la funcționarea bună a intestinului, ajută la eliminarea organismului de toxine și pot avea un efect bun asupra nivelului de colesterol rău, precum și la reglarea zahărului din sânge. Cojile sunt potrivite atât pentru diaree, cât și pentru constipație.

Descriere

CE ESTE FIBRA DE HUSK?

Coaja de patlagină albă indiană conține o cantitate mare de fibre și a fost utilizată încă din medicina indiană antică Ayurveda și medicina tradițională chineză.

Unul dintre cele mai valoroase ingrediente ale sale este fibrele vegetale solubile și insolubile. În contact cu lichidul, se umflă și formează un gel.

Fibrele ajută la funcționarea bună a intestinului, ajută la eliminarea organismului de toxine și pot avea un efect bun asupra nivelului de colesterol rău, precum și la reglarea zahărului din sânge. Cojile sunt potrivite atât pentru diaree, cât și pentru constipație.

O dată considerat pur și simplu ca un mijloc de a ajuta un stomac obișnuit sau de a ameliora constipația, cele mai recente cercetări arată că fibrele alimentare au multe alte beneficii importante pentru sănătate. Unele dintre cele mai importante beneficii ale acestora includ:

  • Controlul nivelului de zahăr din sânge: fibrele solubile încetinesc absorbția zahărului în organism, menținând nivelurile sale sub control. Studiile arată că femeile care iau fibre foarte solubile au o rezistență la insulină cu 42% mai mică.
  • Sănătatea inimii: feedback-ul a fost găsit între aportul de fibre și atacul de cord, iar studiile arată că cei care consumă alimente bogate în fibre au un risc cu 40% mai mic de boli de inimă.
  • Accident vascular cerebral: Studiile au constatat că pentru fiecare 7 grame de aport zilnic de fibre, riscul de accident vascular cerebral scade cu 7%.
  • Pierderea în greutate: suplimentele cu fibre prezintă rezultate bune de slăbire, deoarece cresc senzația de sațietate. Dar nu este doar asta. Când microbii din intestinul subțire digeră fibrele, se eliberează un lanț subțire de acizi grași numit acetat. Acetatul se deplasează apoi către hipotalamus și indică creierului să nu mai mănânce.
  • Sănătatea pielii: Fibrele și, în special, cojile de psyllium, ajută la eliminarea naturală a drojdiilor și ciupercilor din corp, în loc să fie excretate prin piele, provocând acnee și erupții cutanate.
  • Diverticulita (inflamația intestinului): fibrele, în special cele insolubile, reduc riscul de diverticulită cu 40%
  • Hemoroizi: o dietă bogată în fibre reduce riscul de hemoroizi.
  • Sindromul intestinului iritabil: ameliorarea fibrelor ameliorează sindromul intestinului iritabil
  • Calculi biliari și calculi renali: o dietă bogată în fibre reduce riscul de calculi biliari și calculi renali datorită capacității de reglare a zahărului din sânge

Vă rugăm să rețineți că cojile de psyllium sunt o cultură care este tratată pe scară largă cu pesticide, erbicide și îngrășăminte. Din acest motiv, nu neglijați utilizarea cojii organice de psyllium, care este pură 100%.

CUM SĂ LUAȚI HUSK:

Se amestecă bine 1 lingură cu 200 ml apă călduță sau se amestecă în iaurt, chefir, suc, smoothie, se bea imediat, cu cel puțin 15 minute înainte de a mânca. Apoi bea altul
pahar cu apa.

Este important să beți cel puțin 1,5/2 litri de apă pe zi.

Luați de 1-2 ori pe zi cu cel puțin o oră înainte de culcare.

Pentru copii peste 6 ani - 1 articol, pentru copii sub 6 ani - pe bază de rețetă. Poate fi luat de femeile însărcinate, poate fi luat de persoanele alergice la gluten.

Atenţie: Asigurați-vă că fibrele cojii sunt bine dizolvate în apă și nu mai rămân bucăți. Acestea pot face dificilă înghițirea
sau praf pentru a fi inhalat în trahee.