Colagen - care nu a auzit de el?

colagen


Ce este colagenul?

Colagenul este o proteină și una dintre cele mai importante componente structurale din corpul nostru. Nu mai există nicio îndoială că joacă un rol extrem de important în asigurarea elasticității și regenerării pielii, oaselor, tendoanelor, ligamentelor, mușchilor scheletici și chiar a tractului digestiv. Colagenul combinat cu elastină și keratină este situat în al treilea strat al epidermei. Aceste componente funcționează împreună pentru a crea pielea corpului, starea sa externă și internă. Acestea determină calitatea elasticității, durabilității și rezistenței pielii.

Din păcate, cantitatea necesară de colagen din organism este produsă în cantitatea necesară până la vârsta de 30 de ani, iar apoi producția sa scade. Acest lucru perturbă structura legăturilor de colagen, își pierd integritatea și elasticitatea - pielea suferă și apar ridurile, părul devine mai subțire, apare celulita, articulațiile sunt mai rigide și mai puțin flexibile.

Pierderea așa-numitei „proteine ​​pentru tineri” este importantă nu numai pentru vârstă, ci și pentru factori precum:

• Expresii faciale excesive;

• Obiceiuri proaste (fumat, alcool);

• Tulburări neuropsihiatrice (depresie, stres);

• Dieta dezechilibrată;

• Expunerea prelungită a pielii la lumina directă a soarelui;

• Starea negativă a mediului.

Ce beneficii avem dacă adăugăm colagen în meniul nostru?

• Îmbunătățirea calității pielii;

• Netezirea ridurilor;

• Menținerea elasticității pielii și a hidratării acesteia;

• Vindecarea ranilor;

• Elimină acneea;

• Întărirea părului și a unghiilor;

• Ajută la pierderea în greutate și la arderea celulitei;

• Îmbunătățirea sănătății intestinelor și a sistemului digestiv, ameliorează problemele digestive;

• Întărește sistemul imunitar;

• Îmbunătățirea sănătății ficatului;

• Îmbunătățirea sănătății osoase, prevenirea degenerării articulare, reducerea durerii osteoartritei.

Tipuri de colagen?
Interesant este că nu tot colagenul este la fel. Conform structurii, există 28 de tipuri de colagen în corpul uman. Cu toate acestea, peste 90% din colagenul din corp este de tip 1 și se găsește în cele mai mari cantități din piele, tendoane, ligaturi vasculare, organe și oase.

După originea colagenului - adică. din care sursă este extras există trei tipuri: colagen animal, vegetal și marin (colagen de pește):

1. Colagenul animal este extras din piele și oase de bovine, porci, chiar și găini și este bogat în colagen de tip 1 și tip 3. Colagenul de tip 1 și tip 3 sunt componente majore ale tendoanelor, oaselor, vaselor de sânge, ochilor și pielii. Este, de asemenea, o sursă bogată de prolină și glicină - aminoacizi care au o serie de beneficii - de la reducerea oboselii la repararea pielii deteriorate de soare.

2. Colagen vegetal - extras din surse vegetale, de obicei proteine ​​din grâu.

3. Colagenul marin este o proteină fibroasă extrasă din solzii și pielea peștilor marini. De asemenea, este bogat în colagen de tip 1, prolină și glicină. Cu toate acestea, studiile arată că peptidele de colagen din pești sunt mai mici, ceea ce duce la o biodisponibilitate mai bună atunci când intră în corpul uman. Prin urmare, colagenul marin este considerat a fi de o calitate mai bună, deoarece este absorbit mai repede și mai ușor. Cercetările moderne arată că colagenul de pește este absorbit de aproape 7 ori mai bine decât sursele de colagen de la animale (și având în vedere că astăzi nu este vorba de ceea ce mâncăm, ci de ceea ce absorbim, acesta este un avantaj important).

Un alt lucru pe care trebuie să-l țineți cont atunci când cumpărați colagen - fie animal, fie marin - este hidrolizat. În timpul hidrolizei, molecula de colagen este redusă semnificativ la așa-numita. peptide, în urma cărora este absorbită de multe ori mai ușor (ceea ce este extraordinar dacă aveți probleme cu descompunerea proteinelor) și cea mai mare parte a acestuia trece în fluxul sanguin. Și din sânge, peptidele de colagen (care conțin hidroxiprolină) sunt transportate către țesuturile țintă, de ex. piele, os și cartilaj, unde peptidele acționează ca elemente de bază pentru celule și stimulează producția de noi fibre de colagen (de exemplu, atunci când o persoană începe să ia colagen, crește și producția naturală de colagen din organism).


Colagen și vitamina C.?
Studiile arată că sinteza colagenului este stimulată de vitamina C, adică. fără vitamina C - procesul de producere a colagenului este întrerupt, deci urmăriți întotdeauna compoziția suplimentului alimentar - indiferent dacă acesta conține și vitamina C, precum și creșteți aportul de alimente bogate în vitamina C.


Povestea mea cu colagen
În urmă cu șapte ani, pe lângă boala tatălui meu, am aflat mai întâi că există așa ceva ca tabletele de colagen. Și apoi, pentru prima dată, am dezgropat subiectul, pentru că eram foarte interesat de ce i l-a prescris medicul holistic, mă interesa ce legătură are și cum îl va ajuta cu problema cancerului. Ei bine, așa cum am aflat mai sus, colagenul nu este important doar pentru frumusețe și pentru a strânge fețele și ridurile, ci are un rol mult mai important ca proteină - întărește sănătatea intestinală (care stă la baza unui sistem imunitar care funcționează bine) și menține multe țesuturile din corp. Am aflat că cel mai bun pentru uz intern este colagenul marin ...


Și nu mult după ce tata a băut două sau trei pachete, am uitat de beneficii și că în fiecare an am crescut, am avut o nevoie tot mai mare de a adăuga colagen din exterior (recunosc adesea că încă mai am 25 de ani și când mă întrebi câți ani Sunt, mereu gândesc și gândesc: D). Deci, în prezența colagenului din seria Infinit, dezvoltat de cele mai noi tehnologii - nu am nicio scuză să nu profitez.


Așteptați-mă să vă povestesc în curând cum a afectat aportul intern de colagen, împreună cu utilizarea cosmeticelor din seria Infinit în exterior. Veți afla mai multe despre serie aici: https://www.aloevera-bg.com/forever-infinite-aloevera .

Pentru frumusețe și sănătate, includeți colagen în meniul zilnic!

1. Luați suplimente de colagen de pește pentru o piele fermă, hidratată și tânără, pentru articulații și oase sănătoase și pentru o sănătate intestinală echilibrată.

2. În bucătărie, folosiți gelatină pură de la animale care pasc pentru gelificare.

3. Colagenul de pășunat de la animale de pășune poate fi adăugat la smoothie-uri, sucuri proaspete, sucuri, cafea de dimineață, ceai de după-amiază, supe și feluri de mâncare; puteți adăuga la produse de patiserie - brioșe, biscuiți și multe altele.

Ai grijă de corpul tău - te va răsplăti!