lanțul

Colagenul este cea mai abundentă proteină din organism: cantitatea sa în raport cu proteina totală la adulți este cuprinsă între 20% și 30%. Este o componentă structurală, asigură stabilitate și rezistență a țesuturilor, contribuie la elasticitatea acestora. Rolul său în corpul uman poate fi definit ca „lipiciul corpului”

Colagenul este implicat în construcția și reînnoirea țesutului cartilajului, întărește oasele, articulațiile și unghiile, îmbunătățește elasticitatea pielii și ajută la vindecarea rănilor, întărește părul, favorizează recuperarea după exerciții. Menținerea nivelurilor optime ale acestei proteine ​​este extrem de importantă pentru sănătatea umană.

Doza zilnică recomandată de colagen este de 10 grame. Se poate obține cu alimente - este conținut în bulion de oase și produse din carne de origine animală.

Sunt cunoscute mai mult de 19 tipuri de colagen, localizate în derm, oase, tendoane, dentină și cornee, țesut cartilagin, vitrosul ochiului, pereții vaselor de sânge etc.

Comunitatea științifică este unanimă că după vârsta de 25 de ani, corpul uman pierde aproximativ 1,5% din colagen pe an. Din acest motiv, odată cu înaintarea în vârstă, este bine să urmați o dietă bogată în produse care stimulează producția acestei proteine ​​și să luați suplimente alimentare îmbogățite cu colagen.

Luarea suplimentelor de colagen este recomandată pentru dureri articulare, inflamații, umflături și rigiditate, artrită reumatoidă, osteoartrită, gută.

În cazurile de poliartrită reumatoidă, colagenul, în combinație cu alte suplimente, poate suprima inflamația.

Acesta întărește sistemul osos și articular și luat ca supliment alimentar poate reduce semnificativ riscul de fracturi la persoanele cu osteoporoză și la persoanele în vârstă.

În ultimii ani, colagenul a fost folosit și ca mijloc de menținere a unei greutăți sănătoase și de reducere a poftei de mâncare. Colagenul purificat are un conținut ridicat de proteine, ceea ce ne ajută să ne simțim sătui și să nu simțim nevoia constantă de a mânca în plus. În acest fel, favorizează pierderea în greutate și menținerea unei greutăți sănătoase.

Pe lângă toate beneficiile menționate până acum, colagenul este cunoscut și ca factor anti-îmbătrânire. Este o componentă structurală a pielii și contribuie la aspectul său dens și ferm. Asigurarea nivelurilor optime de colagen menține pielea tânără și sănătoasă.

Suplimentele de colagen nu au efecte secundare și pot fi administrate mult timp. Cu toate acestea, fiecare supliment trebuie luat cu aprobarea și recomandarea medicului dumneavoastră.