Limitarea timpului pe care îl consumăm ne poate ajuta să luptăm împotriva obezității și să reducem riscul de a dezvolta diabet de tip doi.

slăbești

Și dacă vrei să slăbești câteva kilograme în plus, mănâncă în decurs de 8 ore pe zi.

Mâncarea timp de 8 ore pe zi vă poate ajuta să pierdeți câteva kilograme în plus, potrivit unui nou studiu citat de Daily Mail.

Limitarea timpului pe care îl consumăm ne poate ajuta să luptăm împotriva obezității și să reducem riscul de a dezvolta diabet de tip doi.

Potrivit oamenilor de știință, nu contează dacă mâncați alimente grase sau dulci în această perioadă de timp.

„Fereastra” de 8 ore pentru mâncare poate preveni consecințele negative ale unui meniu nesănătos.

Sursa: Thinkstock/Guliver

Respectarea orelor de mâncare stricte permite organismului să prezică când va consuma substanțe nutritive. Acest lucru înseamnă că corpul tău va fi mai bine pregătit pentru a arde calorii, explică oamenii de știință.

În scopul studiului, specialiștii au împărțit mai mulți șoareci în două grupuri. Unora li s-au administrat alimente bogate în grăsimi timp de 8 ore în timpul zilei - între 9 și 17 ore, iar altele - aceleași calorii, dar pentru întreaga zi. Se pare că șoarecii din primul grup sunt mai sănătoși și mai slabi decât cei care nu consumau alimente în acel moment.

Studiul a fost realizat la Institutul Salk din California.

Potrivit oamenilor de știință, timpul de mâncare este important, deoarece ajută organismul să sincronizeze sistemele organismului care se pregătesc pentru consumul de alimente.

Mâncarea la anumite ore ajută și la un metabolism bun, explică și experții.

Datele dintr-un studiu publicat în revista Cell Metabolism oferă noi dovezi că atunci când mâncăm este la fel de important ca ceea ce mâncăm.