Colagen - S-ar putea să-l recunoașteți ca un ingredient în loțiunea preferată pentru corp sau este posibil să fi observat că este prezentă într-o serie de suplimente sau medicamente.?

Ce este exact colagenul și cum l-ai putea încorpora în rutina ta zilnică?

Colagenul este cea mai bogată proteină din corpul nostru, în special colagenul de tip 1.

care este

Se găsește în mușchi, oase, piele, vase de sânge, sistemul digestiv și tendoane. Acest lucru ajută la conferirea rezistenței și elasticității pielii, împreună cu înlocuirea celulelor moarte din ea. În ceea ce privește articulațiile și tendoanele noastre, pur și simplu, „lipiciul” ajută la „lipirea” tuturor oaselor.

Producția de colagen în corpul nostru are loc în mod natural și, din păcate, încetinește odată cu înaintarea în vârstă. O altă cauză a producției reduse de colagen în organism este un stil de viață nesănătos - prea mult zahăr, fumat și expunere constantă la soare.

Top 6 beneficii ale colagenului

1. Îmbunătățește sănătatea pielii și a părului

Odată cu vârsta, producția de colagen scade - acest lucru se întâmplă chiar și atunci când citiți acest articol!

Veți observa acest lucru fizic: pielea lăsată, mai multe riduri și mai puțină elasticitate. Creșterea nivelului de colagen vă poate ajuta pielea să pară mai plină, crește netezimea și poate ajuta la regenerarea normală a celulelor pielii.

Colagenul reduce și celulita și vergeturile, care „chinuiesc” atât de multe femei din întreaga lume. Când pielea își pierde elasticitatea ca urmare a reducerii colagenului, există un alt efect secundar: celulita mai vizibilă.

Pe măsură ce pielea devine mai relaxată, celulita devine mai evidentă - nu mai ascunde ceea ce se întâmplă sub suprafață.

2. Reduce durerile și degenerarea articulațiilor

Ai simțit vreodată că ai rigiditate în oase și articulații? Și te-ai înțepenit vreodată de durere? Cu siguranță, măcar o dată - recunoaște-l! Da, acest lucru poate fi cu siguranță un semnal că suferiți de o lipsă de colagen. Acest lucru se datorează faptului că odată cu pierderea colagenului, tendoanele noastre încep să se miște mai greu și pierd ușurința de mișcare - și toate acestea pot duce la rigiditate și umflături.!

Cu structura sa de tip gel care ne acoperă și ne ține oasele „împreună”, colagenul ne permite să ne mișcăm fără durere.

Vom face imediat un analog cu balamalele ușii - atunci când nu este uns, începe să scârțâie și este posibil să aveți nevoie în curând de o ușă nouă!
Colagenul este ingredientul care susține mișcarea și îl face neted, ușor și reduce durerea!

3. Accelerează metabolismul, ajută la creșterea masei musculare și a producției de energie

Consumul crescut de colagen vă poate ajuta să vă accelerați metabolismul prin adăugarea de masă musculară slabă și contribuind la conversia nutrienților esențiali.

Unul dintre cele mai importante roluri ale glicinei este acela că promovează formarea țesutului muscular prin conversia glucozei în energie care alimentează celulele musculare.

Și amintiți-vă că menținerea masei musculare este crucială odată cu vârsta, deoarece ajută la menținerea sănătății oaselor și arde mai multe calorii.!

Când luați colagen în mod regulat, puteți, de asemenea, crește aportul de vitamina C pentru a vă asigura că organismul dvs. poate transforma colagenul în proteine ​​utilizabile.

Și asta nu este tot ce poate face glicina pentru metabolismul tău!
Studiile arată că glicina joacă, de asemenea, un rol important în funcțiile sistemului digestiv și ale sistemului nervos central, care joacă un rol important în menținerea unui corp sănătos.

Glicina pare să ajute la încetinirea efectelor îmbătrânirii prin îmbunătățirea utilizării organismului de antioxidanți - și este utilizată în procesul de construire a celulelor sănătoase din ADN și ARN.

În plus, s-a constatat că arginina crește capacitatea organismului de a produce proteine ​​din alți aminoacizi, ceea ce este important pentru repararea țesutului muscular, vindecarea rănilor, pierderea țesuturilor, metabolismul crescut și susținerea unei creșteri și dezvoltări adecvate.

4. Întărește unghiile, părul și dinții

Cu siguranță v-ați temut vreodată de starea unghiilor, părului sau pielii!

Ei bine, lipsa de colagen poate fi de vină. Proteina de colagen este un element constitutiv al unghiilor, părului și dinților. Adăugarea de colagen la dieta dvs. vă poate ajuta să vă păstrați unghiile puternice.

5. Îmbunătățește sănătatea ficatului

Dacă doriți să vă detoxificați corpul de substanțe nocive, să îmbunătățiți fluxul sanguin și să vă mențineți inima sănătoasă, colagenul este extrem de util.!

Acest lucru se datorează faptului că glicina ajută la reducerea la minimum a leziunilor hepatice atunci când absoarbe substanțe străine, toxine sau alcool care nu ar trebui să treacă prin ea.

6. Acționează pentru a susține inima

Aminoacidul prolină ajută pereții arterelor să elibereze acumularea de grăsime în sânge, să reducă țesutul adipos și să minimizeze acumularea de grăsime.

Proline este necesară pentru a repara țesuturile din articulații și artere, precum și pentru a controla tensiunea arterială. Ca parte a colagenului găsit în articulații, acesta tamponează corpul nostru de efectele șocului sau stresului. De asemenea, este legat de prevenirea arteriosclerozei (întărirea arterelor), deoarece ne ajută arterele să rămână libere de placa periculoasă.

În plus, arginina ajută la producerea oxidului nitric, ceea ce permite o vasodilatație mai bună - ceea ce înseamnă dilatarea arterelor și relaxarea celulelor musculare și a vaselor de sânge, ceea ce permite o mai bună circulație a sângelui.!

Ce este colagenul - tipuri și surse.

Este puțin cunoscut faptul că există cel puțin 16 tipuri diferite de colagen în corpul uman. Acestea includ tipurile de colagen 1, 2, 3, 5 și 10. Cu toate acestea, majoritatea colagenului - între 80% și 90% - este format din tipurile 1, 2 și 3.

Colagen de tip 1 în mod specific reprezintă aproape 90% din aportul organismului, conform unor constatări. Există, de asemenea, diferite tipuri de colagen găsite în anumite alimente sau utilizate pentru a produce produse sau suplimente de colagen.

Iată o prezentare generală a diferitelor tipuri de colagen, a surselor de colagen și a principalelor lor beneficii:

Tipul 1: Acesta este cel mai comun și aproape considerat cel mai puternic tip de colagen găsit în corpul uman. Se compune din fibre eozinofile care formează părți ale corpului, inclusiv tendoane, ligamente, organe și piele (derm).

Colagen de tip 1 de asemenea, ajută la formarea oaselor și poate fi găsit în tractul gastro-intestinal. Este foarte important pentru vindecarea rănilor, care conferă pielii o calitate elastică și ține țesutul astfel încât să nu se rupă.

Tipul 2: Colagenul de tip 2 ajută în principal la construirea cartilajului, care se află în țesutul conjunctiv. Sănătatea articulațiilor noastre depinde de cartilajul produs de colagenul de tip 2, motiv pentru care este util în prevenirea durerilor articulare legate de vârstă sau a diferitelor simptome ale artritei.

Tipul 3: Colagenul de tip 3 este format din fibre reticulare și o componentă majoră a matricei extracelulare care alcătuiește organele și pielea noastră. Se găsește de obicei la tipul 1 și ajută pielea să fie suplă și sănătoasă.

De asemenea, formează vase de sânge și țesuturi în inimă. Din aceste motive, deficitul de colagen de tip 3 este asociat cu un risc mai mare de deteriorare a vaselor de sânge.

Tipul 4: Colagenul de tip 4 are sarcina importantă de a forma un strat subțire de bază care se găsește în celulele endoteliale care formează țesuturi. Înconjoară organele și mușchii.

Tipul 5: Acest tip de colagen este necesar pentru a construi suprafața celulei, precum și părul și părul care se găsesc în placenta feminină (un organ care se dezvoltă în uter în timpul sarcinii, furnizează oxigen și substanțe nutritive bebelușului în creștere și elimină deșeurile dăunătoare).

Tipul 10: Colagenul de tip 10 ajută la formarea oaselor noi și a cartilajului articular. Este implicat în procesul de osificare endocondrală, care este de fapt modul în care țesutul osos este format la mamifere.

S-a constatat că este benefic în vindecarea fracturilor osoase și repararea articulațiilor sinoviale.

Fapte despre colagen despre nutriție

Colagenul este deseori numit „proteină complexă”, ceea ce nu este surprinzător, având în vedere că conține 19 tipuri diferite de aminoacizi. Acestea includ o combinație de aminoacizi neesențiali (numiți condiționali) și esențiali. Colagenul este un mod deosebit de bun de a obține aminoacizi mai condiționați, cum ar fi arginina, glutamina, glicina și prolina.

Colagenul este format din trei lanțuri înfășurate într-o spirală subțire. Fiecare lanț conține în medie peste 1400 de aminoacizi!

Cele mai mari procente de aminoacizi găsite în colagen, împreună cu unele dintre principalele lor beneficii, includ:

Proline: Proline reprezintă aproape 15% din colagen. Prolina și glicina, în special, joacă un rol cheie în asigurarea bunei funcționări a corpului dumneavoastră. Proline ajută la protejarea integrității vaselor de sânge, îmbunătățește sănătatea articulațiilor și are diferite beneficii cardiovasculare.

Glicină: Aproximativ o treime din proteinele care se găsesc în colagen este glicina. Deși este cel mai mic aminoacid ca mărime, glicina are efecte mari. Pentru a ne asigura că celulele noastre funcționează corect, glicina ajută la construirea unor fire sănătoase de ADN. Este, de asemenea, unul dintre cei trei aminoacizi care formează creatina, care stimulează creșterea musculară și crește producția de energie în timpul exercițiului.

Glutamina: Se crede că este unul dintre cei mai importanți și abundenți aminoacizi din organism, glutamina este creată în mușchii noștri și este obținută și din surse de hrană. Studiile arată că glutamina are beneficii în prevenirea anxietății, stresului, tulburărilor de somn/insomnie, lipsa de concentrare, indigestie, sistemul imunitar slăbit și lipsa de energie.


Arginină: Arginina (adesea numită L-arginină) este descompusă în oxid nitric în organism, care este un compus important pentru sănătatea arterială și a inimii. De asemenea, s-a demonstrat că arginina îmbunătățește circulația sângelui, ajută la întărirea sistemului imunitar și are un efect pozitiv asupra libidoului masculin.

Vă oferim 5 produse, datorită cărora veți obține dozele necesare de colagen - veți avea păr, piele și unghii sănătoase și vă veți bucura de mișcarea articulațiilor, oaselor și tendoanelor.!

Colag + de la Helix este o formulă activă complexă - extrem de recomandată copiilor, care au probleme cu oasele, postura și mobilitatea. Conține componente cu un produs dovedit, care acceptă sistemul de asistență al motorului.
Ingredientul activ al acestui produs este proteina oxidată - bogată în alantoină (susține și vindecă oasele), colagen, elastină și hialină.

Extractul oxidativ este utilizat la producerea unei varietăți de produse, inclusiv industria cosmetică, farmaceutică și medicină.

L-lizina este un aminoacid esențial, ceea ce înseamnă că nu este produs în organism. Este necesar să vă asigurați că acest lucru se face prin intermediul unui supliment sau al unui supliment. Lizina este unul dintre cei mai cunoscuți aminoacizi și este o componentă majoră a proteinei.

Colagenul este componenta principală a țesutului conjunctiv al corpului cu o semnificație excepțională pentru starea sistemului musculo-scheletic. Colagenul de tip I reprezintă aproximativ 75% din cantitatea totală de colagen din organism. Se găsește în piele, venele chistice, vasele externe, organele externe. Colagenul de tip I este responsabil pentru sănătatea pielii și a oaselor.

Colagenul este cea mai abundentă proteină din corpul uman, care ne ține întregul corp împreună. Se găsește în oase, mușchi, vene și piele, unde protejează corpul, ceea ce conferă sănătate și sănătate.

Lactatul de magneziu adăugat acestui produs evolutiv este un supliment pozitiv, care este legat de grupul antioxidant. Acesta este conținutul de sodiu al acidului lactic. Zeitatea este un cristal alb.
Funcții principale: puritatea acidității, înlocuirea mânzului, emulgator al mânzului.

Collagen Max de la Haya Labs conține colagen hidrolizat, care susține sănătatea pielii, a mușchilor și a mobilității articulațiilor. Colagenul hidrolizat conține glucozamine naturale și acid hialiponic, care ajută la refacerea țesutului conjunctiv și a țesutului. Acest ingredient activ îmbunătățește densitatea și elasticitatea pielii și distrează procesele scenei. În plus, colagenul redă sănătatea și strălucirea părului și are un efect benefic asupra unghiilor.

Biocel Collagen este un produs natural de înaltă calitate creat de Biocell Technology LLC - o companie americană de top pentru producția de ingrediente dezvoltate științific.

Colagenul Biocel conține colagen biocelular hidrolizat cu greutate moleculară mică de tip II, acid hialuronic cu greutate moleculară mică și sulfat de condroitină depolimerizat. Datorită proceselor de hidroliză și depolimerizare, ingredientele din colagenul Biosel sunt perfect absorbite și au un impact optim asupra zonelor cu probleme.

Cum functioneaza:

-ajută la reducerea sensibilității pielii la razele ultraviolete și previne deteriorarea fibrelor de colagen din cauza expunerii la soare;
-ajută la creșterea nivelului de acid hialuronic din organism, are un efect profund hidratant, reduce uscăciunea;
-ajută la menținerea tenului sănătos, neted și suplu;
-favorizează starea normală a tendoanelor, ligamentelor și mușchilor în timpul activității fizice grele;
-benefic pentru recuperarea mai rapidă după o activitate fizică intensă;
-contribuie la suprimarea enzimei hialuronidază, care descompune acidul hialuronic și contracarează deteriorarea cartilajului articular și a țesutului conjunctiv;
-pentru mai multă flexibilitate și durabilitate.

Acțiunea Biocel Collagen a fost dovedită într-o serie de studii clinice, dintre care unele sunt recunoscute de Societatea Internațională de Nutriție pentru Sportivi Activi (ISSN) și alte organizații importante.

Biotech USA Hyaluronic & Collagen ppedctavlyava tsyaloctna fopmyla charter ĸozhata, cazdadena charter ppedizviĸvane na Anti-ctapeesht efeĸt (efeĸt cpeshty izcyshavane, lyushtene, nabpachĸvane, ppovicvane, petna).

Beauty On on Nature On este un supliment unic, care este un ajutor indispensabil în obținerea confortului și a stimei de sine. Produsul conține acid hialin, cunoscut pentru eficacitatea și proprietățile recunoscute și hidratarea profundă, ceea ce este important.

Formula -A na Beauty On from the Nature On e obogatena c bioatĸiven ĸolagen type 1 and type 2 xidpolizipan ĸolagen, chieto deyctvie cpomaga ea charter nopmalnata fynĸtsiya na ctavite, doĸazano namalyava tselylita and cpocobctata charter zdpav.