Colesterolul LDL - ceea ce trebuie să știm?

Colesterolul total din organism este format din mai multe componente - din colesterol LDL rău, colesterol bun HDL și din colesterol cu ​​densitate medie și foarte mică - respectiv colesterol IDL și VLDL.

colesterol

Ultimele două specii sunt compuse dintr-o cantitate extrem de mică de proteine ​​și colesterol, motiv pentru care nu fac obiectul cercetărilor de către specialiști. Colesterolul bun, cunoscut și sub numele de colesterol HDL, este o lipoproteină cu densitate mare care ajută la eliminarea colesterolului din organism.

Pe de altă parte, colesterolul LDL rău sunt lipoproteine ​​cu densitate scăzută care transportă colesterolul în diferite părți ale corpului și îl determină să se acumuleze și să se acumuleze în plăci de pe pereții interiori ai vaselor de sânge. Cu niveluri ridicate de colesterol LDL și niveluri scăzute de HDL, există un risc ridicat de a dezvolta angină pectorală și alte boli cardiovasculare, precum și infarct miocardic și accident vascular cerebral.

Cantitatea predominantă Colesterol LDL este produs de ficat și excretat corespunzător în sânge. Restul se ia cu mâncare. Eliminarea colesterolului rău din sânge se face prin așa-numiții receptori LDL situați pe suprafața celulelor hepatice. Numărul lor redus determină prezența unor niveluri ridicate de colesterol rău.

Expresia cantitativă a receptorilor LDL este determinată de diverși factori, dar, fără îndoială, cei mai importanți și esențiali sunt doi - ereditatea și dieta adecvată. Un exemplu de ereditate este hipercolesterolemia, care este asociată cu un nivel ridicat de colesterol din sânge. Aceasta este o boală comună, care în multe cazuri este transmisă genetic și în care există un număr foarte redus de receptori activi în cauză.

Persoanele cu o problemă cu colesterolul LDL dăunător sunt expuse riscului de a dezvolta infarct miocardic și ateroscleroză la vârsta mijlocie. În același timp, un exemplu de dietă adecvată este cel care evită produsele bogate în colesterol și grăsimi saturate, deoarece acestea cresc nivelul de colesterol LDL rău din organism. Grăsimile saturate se găsesc mai ales în lapte și alte alimente lactate, precum și în carnea grasă, care este adesea bogată în colesterol LDL.

Ca regulă generală, alimentele de origine animală ar trebui evitate și trebuie pus accentul pe cele de origine vegetală, deși s-a dovedit științific că unii dintre reprezentanții lor, precum cacao și ulei de palmier, conțin, de asemenea, o cantitate semnificativă de grăsimi saturate . Luați măsuri împotriva colesterolului LDL urât astăzi, astfel încât să nu purtați mâine o bătălie inegală.